【導讀】：人體就像一臺機器，各器官的運轉會產生一定的毒素。如果不及時進行清除的話毒素就會堆積在體內，衍變成各種疾病症狀。那麼，怎麼排毒最好呢？小編教大家3個低成本有見效的方法。
今天要爲大家介紹3種不用花錢、花功夫的超簡單排毒法。
1：哭泣排毒法
大家知道在日本正流行的淚活嗎？最近，掀起了一股”淚活”風潮，也就是招集一羣人，一起去看會賺人熱淚的電影。健康專家表示，人在流淚的時候，會從掌管壓力、緊張的交感神經切換至副交感神經，達到放鬆效果。
雖然我們一向都認爲“哭”是懦弱脆弱的表現，但其實眼淚的確能夠排出毒素哦！如果感覺自己最近很疲勞，壓力很大，不妨一個人哭一哭可以發泄自己的情緒哦！
2：斷食排毒法
斷食能讓因壓力性暴飲暴食、飲酒過度的內臟喘息並修復。利用週末的時間排毒吧！實行方法如下：
（1）禮拜五的晚餐，選擇易消化的輕食。
（2）禮拜六正式斷食。早午晚餐以酵素飲料，或是蔬果汁代替。
（3）禮拜天恢復日。先從粥開始吃起，再慢慢恢復正常飲食。
工作一繁忙，就容易飲食不規律。想要重新調整飲食習慣，斷食是一項不錯的好方法。可排出屯積的已久老廢物質，重現肌膚光彩。
3：粗鹽半身浴排毒法
半身浴不會造成內臟負擔，因爲比較泡得住，身體一從內暖到外，加速血液循環，手腳冰冷、肩膀痠痛症狀爲之改善，而新陳代謝變好，皮膚也會變好。平時礙於時間關係，選擇淋浴的人，不妨利用週末悠閒地泡個澡吧！
泡半身浴前記得要喝一杯水，以及將熱水的溫度設定在39度前後，從肚臍以下開始浸泡。另外，如果泡半身浴卻不太出汗的人，可在熱水中加入有保溫效果的粗鹽。可達到和巖盤浴差不多的出汗效果喔！
