【導讀】：俗話說：民以食爲天，健康的身體離不開合理營養的飲食。但是生活中總有一些食物會打着健康標籤，實際上對健康相當不利。下面就來看看哪些食物上榜了吧！
一、爆米花
甜甜的爆米花讓你覺得非常好吃，但是，爆米花要是吃多了，對於健康也是有傷害的，這是因爲在爆米花中有很多的鉛，爆米花的含鉛量是嚴重的超標。以我們在路邊吃的爆米機中的爆米花來說，含鉛量更高，不少商家會在爆米機的鐵罐裏塗抹一層含鉛的合金，這種合金會隨着溫度的升高，轉化成一種含鉛的蒸汽，會進入到爆米花中。
人們在食用這種爆米花的時候，是會不自覺的把鉛元素吃進身體，進而會損壞大腦神經，造成神經系統、消化系統出現故障。特別是孩子，對於甜甜的爆米花是非常的喜歡，這樣就會導致鉛中毒，使得食慾下降、腹瀉、煩躁等情況的出現。長時間的吃爆米花，對於智力都有很大的影響。
二、臭豆腐
臭豆腐是各大城市街頭巷尾常見的小吃，不少人對於臭豆腐是非常的喜歡，即使聞起來臭臭的豆腐，吃進身體還是有股香味。但是，臭豆腐畢竟是經過發酵的食物，在發酵的過程中是容易感染上細菌的，同時，在臭豆腐中有很多的鹽分，這些鹽分會在分解的過程中產生對身體有害的腐敗物質，對於身體是大大不利的。
因而，在生活中，臭豆腐要少吃纔好。
三、瓜子
逢年過節，家家戶戶都會準備瓜子方便解饞。瓜子是生活中常見的食物，但是，瓜子要是吃多了，對於健康是有傷害的。這是因爲在瓜子中有不飽和脂肪酸，這種物質會大量的消耗身體的膽鹼，使得身體的脂肪代謝出現障礙，並且大量的脂肪要是堆積在肝臟還會影響到肝臟細胞的功能。
瓜子中的脂肪含量是較多的，會使得人們在攝取的時候，加重了血液中的脂質含量，血脂升高是常見的情況，同時，血脂偏高還會造成動脈硬化、高血壓、冠心病等情況的出現。瓜子中的脂肪在消化的時候，還需要膽汁去消化，一般來說膽囊炎患者要少吃瓜子。以免引起消化不良情況的出現。
四、油條
作爲最具有中國特色的早餐，豆漿、油條已經成了一張向外宣傳的名片，但是，油條吃多了，對於身體也是有傷害的。因爲在這樣的油條中，油脂含量是超標的，同時，油條中的鋁元素是嚴重超標的，天天吃油條，是會造成鋁元素在身體中累積，很難從腎臟中排出體外。身體中鋁元素超標，是會傷害到大腦神經的，造成老年癡呆也是常見的情況。因而，在生活中要減少吃油條的量。
五、咖啡
咖啡是生活中常見的飲品，喝咖啡是很多人喜歡做的事情。不少人爲了追求小資情調會不斷的喝咖啡。但其實，咖啡中有很多的咖啡因，這種咖啡因是會讓神經興奮變成了神經緊張，同時，過多的喝咖啡還會造成耳鳴、亢奮的情況。同時，喝咖啡還會加重心臟病、高血壓。造成心血管疾病也是常見的情況。一般來說，我們攝取咖啡因的量控制在200mg就可以了。
