【導讀】：中醫稱溼氣乃萬病之源，很多疾病都是因爲體內溼氣過重引起的。通過正確科學的飲食可以很好地祛溼，相反，如果吃錯了食物反而會助長體內的溼氣。下面就來詳細瞭解下具體內容吧。
這幾種食物居然會加重溼氣
脾虛溼盛的人，這些食物最好別吃：
1、寒涼的食物
總體來說，寒涼、粘膩、不好消化的食物都要小心些，而夏季最常見的寒涼食物有西瓜、香瓜、黃瓜等，它們都是駐溼的瓜果，容易造成體內溼氣淤積，加重溼熱症狀。
尤其是兒童無節制地吃瓜果，容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。
2、啤酒
啤酒也是“駐溼”之品，應少喝。
3、甜食
溼氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐溼)，包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。
這些食物可以幫你健脾祛溼
1、蔬菜類
如冬瓜可以排水除溼，苦瓜能養脾開胃。當季比較適宜的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿蔔、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。
2、水果類
去溼氣推薦的水果是橘子、柚子，因爲在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化溼之用。
3、其他
可多食薏米仁、赤小豆、扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等食物，溼氣也分多種類型，溼熱較常見，如果你舌苔有紅點、滿面油光、愛長痘痘、有點口臭，多是溼熱，要多喝芡實薏仁茶，比如亦舒堂薏仁茶就包含有薏米仁、赤小豆、芡實等成分。
