【導讀】：你知道你是屬於什麼體質的嗎？按照中醫的理論來看，分爲九種,分別是:平和、陽虛、陰虛、痰溼、溼熱、氣鬱、氣虛、血瘀、特稟。而今天小編要着重講的是溼熱體質，所以不確定的你就先來做個簡單測試吧！
先來看看你是不是溼熱體質
中醫認爲溼熱體質的人通常體型稍微偏胖，行動起來緩慢；心氣急躁，因此特別容易發脾氣；時常覺得嘴巴發苦，喝再多水也覺得口乾；舌頭伸出來，會發現厚厚、發黃的舌苔；喜歡重口味的食物，例如甜的、辣的、油膩的。
如果以上你達標了3條的話，恭喜你成爲溼熱體質的一員，那麼這種題該如何調理呢？
黃瓜
黃瓜的含水量高達96％～98％，它富有葡萄糖、半乳糖、多種胺基酸、核黃素、維生素Ｃ、綠原素、揮發油、芸香苷、異槲皮苷等物質，這些物質都能達到消暑、美容、減肥的功效。
綠豆
綠豆一直被稱爲是消暑解毒的良藥，即便只是綠豆的萃取物，也依然能有良好的清熱解毒功效，尤其對汗疹、粉刺等各種皮膚問題要果極佳。不僅如此，綠豆得萃取物含有牡蠣鹼與異牡蠣鹼，這兩種物質具有非常好的清潔、保溼效果。
綠豆湯烹煮時，豆與水的比例1：10清熱效果最佳，但是腸胃較弱、四肢無力、全身畏寒、腰腿冷通、腹瀉症狀者不宜使用。
紅豆
紅豆常被認爲是利水、消腫、清熱的良藥，但事實上不僅如此，它除了含有蛋白質、維生素、碳水化合物之外，還含有其他豆類較少有的皁角苷、菸鹼酸等，這些物質都是補血的功用。
紅豆內有大量能改善便祕的纖維物質，還有促進利尿的鉀元素，這兩種成分均可以將體內的膽固醇與鹽等不必要的物質排出體外，也因如此，它具有很好的解毒效果。
