【導讀】：乳房是女人身上很脆弱的一個重要部位，要讓它保持年輕和活力，就必須需要女人的細心呵護，如何做呢？
一、經常給乳房按摩
遭洗澡或者睡覺時，輕輕按順時針方向按摩乳房，這樣可以促進乳房部分血液循環，不僅可以使乳房放鬆，還可以起到豐胸的作用。
二、養成健康的飲食習慣
多吃蔬菜水果，豆類和穀類食物，不要經常吃辛辣生冷等刺激性食物。
三、穿適合自己的胸罩
不要穿太小或是太大的胸罩，這樣會使得胸部變形外廓和下垂。穿適合自己罩杯的胸罩，這樣才能讓胸部更放鬆和舒適。
四、不要太肥胖
過於肥胖的人將增加患乳房腫痛的風險，所以，胖mm們要hold住啊，爲了自己的健康也一定要瘦身成功纔好。
五、別濫用藥物
出現乳房脹痛時，不要隨便亂吃止痛藥，這樣不僅沒有療效，還會損害乳房。正確的辦法是上醫院檢查原因，在遵照醫囑，謹慎用藥。
