輕微漏斗胸怎麼辦，愛美是每個女人的天性，那麼關於身材的管理對於我們來說是非常的需要關注的，一旦錯過就會很難得恢復，那麼對於身材中輕微漏斗胸怎麼辦，下面是相關介紹一起了解一下吧。
輕微漏斗胸怎麼辦1
輕微漏斗胸怎麼辦
漏斗胸是兒童時期最爲常見的胸壁畸形之一， 輕微的漏斗胸，這是因爲小時候缺鈣引起的。長大之後如果飲食很正常，這個一般不會再加重，但是也難以扭轉，原來的狀態。可以加強胸大肌，背闊肌多鍛鍊。這樣可以對漏斗胸作出適當的矯正，可以產生掩蓋的效果，也可以通過微創手術進行有效的矯正。
漏斗胸的預防措施及調理
1、漏斗胸的預防需根據氣溫變化增減衣服，防止受涼感冒。
2、營養支持也是在漏斗胸的預防中需注意的。因胸骨壓迫心、肺、食管，部分漏斗胸患兒發育遲緩，體質瘦弱，易發生呼吸道感染，進食後有食物返流現象。
3、由於患者多爲小兒，手術治療後患兒會因疼痛產生恐懼等不良情緒，此時家長和醫生應做好患兒的心理護理工作，及時疏導和安慰，以促進治療的效果。
患有漏斗胸的朋友們，在飲食方面就要多注意咯！平時應該多吃一些含鈣高，高蛋白質的食物：比如雞蛋，新鮮的肉類以及新鮮的水果蔬菜等等。在生活上也應該多做一些運動，可以多在早上的時候曬曬太陽，讓身體產生維生素D，並轉化爲身體所需要的鈣，讓我們的身體補充吸收。
輕微漏斗胸怎麼辦2
輕微漏斗胸怎麼鍛鍊
1、俯臥撐。這個動作很常見，不過女生做的時候一般都是雙膝着地。重複此動作3組，每組10次。
2、胸前擠壓。這個動作既可以鍛鍊胸部，也可以鍛鍊肩膀和手臂。盤腿坐在地上，雙手中間夾一個球（也可以徒手做，即雙手緊握互推)，注意小臂要與地面平行。雙手擠壓球時，感覺胸部用力，然後保持1～2秒再慢慢鬆開。重複此動作3組，每組20次。
3、啞鈴臥推。仰臥在踏板上，頭，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。兩手各握一啞鈴，手掌向前，注意手腕要直，與手成一直線。肘部略低於踏板。然後垂直向上伸出啞鈴，但不要 伸直手臂，保持微彎。這時手腕，兩肘與兩肩在同一平面，然後再慢慢回到起始位置。舉起啞鈴時呼氣，下放啞鈴時吸氣。這個動作重複3組，每組10次。
4、胸上提拉。仰臥在踏板上，頭，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。兩手握住一個啞鈴慢慢向上伸直，然後向後緩緩落下至頭後，落下時吸氣，舉起時呼氣。要控制好速度，太快就無法鍛鍊到胸前的.肌肉。重複此動作3組，每組10次。
兒童發現輕微漏斗胸後如何鍛鍊
家長平時工作之餘，可常常帶着孩子一起做擴胸動作，即兩手儘量往外擴展，每日堅持兩次爲宜，安排好時間。還可以讓孩子在早晨適當做俯臥撐，量從少慢慢增加，通過這樣的運動來使孩子的胸部缺陷慢慢得到恢復。而且很多時候，輕微漏斗胸的患者會隨着年齡的增長，漏斗胸會慢慢得到改善。
輕微漏斗胸怎麼鍛鍊？可以運用起身邊的物件來練練手，大家可以去做擴胸運動等等，幫助自己的孩子開闊胸肩，這樣既能算你也鍛鍊了身體，也可以算是幫助寶寶恢復了身體，一舉兩得的事情，何樂而不爲呢。所以大家要幫助寶寶一起鍛鍊，不要讓寶寶後悔終生。
