荷爾蒙是啥意思，有時候人們稱愛情是荷爾蒙使然，不管是男人還是女人，她們身體裏都隱藏着這種特殊物質。可到底荷爾蒙是啥意思，恐怕有很多人都搞不清楚，我們一起來看看關於荷爾蒙的詳細解答吧。
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荷爾蒙是啥意思
荷爾蒙（動物或植物體內的化學信息物質）一般指激素。 激素是由正常機體某些組織產生，然後彌散入血，由血液循環運輸到機體其他組織，發揮特殊生理作用的一類化學物質。
由內分泌腺或內分泌細胞分泌的高效生物活性物質，在體內作爲信使傳遞信息，對機體生理過程起調節作用的物質稱爲激素。它是我們生命中的重要物質，通過調節各種組織細胞的代謝活動來影響人體的生理活動。
通過血液循環或組織液起傳遞信息作用的化學物質，都稱爲激素。激素的分泌均極微量，爲毫微克（十億分之一克）水平，但其調節作用均極明顯。激素作用甚廣，但不參加具體的代謝過程，只對特定的代謝和生理過程起調節作用，調節代謝及生理過程的進行速度和方向，從而使機體的活動更適應於內外環境的變化。
激素按化學結構大體分爲四類：
第一類爲類固醇，如腎上腺皮質激素（皮質醇、醛固酮等）、性激素（雌激素、孕激素及雄激素等）。
第二類爲氨基酸衍生物，有甲狀腺素、腎上腺髓質激素、松果體激素等。
第三類激素的`結構爲肽與蛋白質，如下丘腦激素、垂體激素、胃腸激素、胰島素、降鈣素等。 第四類爲脂肪酸衍生物，如前列腺素。
荷爾蒙是啥意思2
荷爾蒙是啥意思
荷爾蒙過剩注意事項：
不要過多地吃甜食。因爲身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。
不要過多地攝入鹽分。過鹹的食物，不利於體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。
遠離冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味纔開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒溼凝滯，最後導致月經不調。
拒絕碳酸飲料。飲料含有大量的碳酸，經常飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。
多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便祕現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
多吃豆類食物。爲什麼總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆，可以有效地爲女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。
月經期間的飲食和作息。如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片，一天飲用2次，可以緩解痛經，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。
