經常生氣的人會得什麼病，我們都知道生氣對人的身體健康影響非常大的，所以日常中，人們想要少生病，就不要生氣。那麼經常生氣的人會得什麼病？下面和小編一起來看看吧！
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5 大負面情緒讓病由心生
1、 生氣：生氣時面色蒼白、嘴脣發紫、手腳冰涼，長久以來會導致免疫功能低下，臟器病變，特別是年紀較長者，生氣時血壓容易瞬間上升，很容易出現腦溢血、心臟病或心肌梗塞。
2、 悲傷：悲傷的時候機感神經會分泌出大量的壓力激素，讓動脈收縮，容易導致心臟病發作。另外過度悲傷時往往呼吸急促、泣不成聲，也容易導致肺部損傷。
3、 恐懼：人在面臨威脅，或者可能受傷時會本能地產生出一種情緒，這就是恐懼。它可能延伸出很多種其他的情緒，比如緊張、焦慮、害怕、不安等。如果一直處於恐懼狀態下，就會心慌心跳、呼吸急促、頭腦混亂甚至暈厥。
4、 憂鬱：性格內向、鬱悶不暢、不善交往、遇事自解能力差……這是部分癌症病人的共同特點。長期處於憂鬱狀態，會導致過多的腎上腺素和皮質類膽固醇的產生，加快人體衰老進程。
5、 敵意：現代人工作生活壓力大，每天接觸到形形色色的人，其中難免有「看不順眼」的，很容易產生負面情緒。敵對情緒會轉化爲焦慮，長期積累可能破壞免疫系統，更嚴重的會導致心臟受損。消極情緒與肺功能衰退有關，還會反過來加速肺功能衰退。
3 個放鬆方法遠離負面情緒
1、 用香味放鬆舒展情緒
科學研究證實，大腦中處理嗅覺的神經位置，正好與主管情緒控制的中樞緊密相連，氣味會強烈影響一個人的感覺與情緒。因此，在家選擇一些天然的香氛，像線香、精油、擴香等，都可以讓人感覺心曠神怡。例如茉莉花香促增加大腦產生積極、正面的想法，能更好的處理壓力，並且感到活力。杜鬆能夠幫助保持樂觀，維持在溫暖及友善的狀態。
2、 腹腔式呼吸練習
當我們感受到壓力時，呼吸會變得短促和不規律。這種呼吸模式會令我們體內的氧氣和二氧化碳比例失衡，併產生緊張時的生理症狀。我們可嘗試用10至15分鐘時間，安靜自己，並找個舒適的地方，透過呼吸練習調節自己呼吸的頻率和深度，感受吸氣和呼氣的過程，以達致放鬆的效果。
3、 跟別人傾訴自己的感受和困難
向別人訴說自己的感受和困難並不代表你就是弱者。別人或能給予你一些實質的協助或意見，以及精神上的鼓勵。當遇上不平的事情，要鼓起勇氣將自己的感受和訴求說出來。
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1、胃潰瘍
生氣可以導致交感神經興奮，且直接作用在心臟和血管上，導致胃腸中的血液供應相對減少，蠕動變慢，食慾不振，嚴重的還會導致胃潰瘍。
2、長色斑
人在發怒的時候，大量的血液涌向頭部，血液中攜帶的氧氣會變少，毒素增多。而毒素會對毛囊產生不利刺激，引起毛囊四周出現炎症，從而導致色斑問題。
3、傷肝
生氣的時候，人體會分泌一種叫做“兒茶酚胺”的物質，它可以作用於中樞神經系統，使血糖含量升高，脂肪酸分解加強，導致血液和肝細胞內的毒素也會越來越多。
4、引發甲亢
生氣可以導致內分泌系統功能紊亂，促使甲狀腺分泌激素，時間長了容易導致甲亢。
5、傷肺
情緒有較大波動時，呼吸就會變得急促，有時還會出現換氣過度的現象。急促的呼吸使肺泡不停擴張，而沒有時間收縮，肺泡也就沒有了放鬆和休息的時間，從而影響肺的健康。
六、損傷免疫系統
人在生氣的時候，大腦會命令機體產生一種由膽固醇轉化成的皮質固醇。人體如果存在這種物質過多的話，就會導致免疫細胞功能障礙，使人身體的抵抗力下降。
人爲什麼要生氣
1、發泄情緒
有些女人情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決，面對生活中的挫折，就只會發泄，一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
2、心胸狹窄
心胸狹窄的女人往往會因爲芝麻綠豆的小事而動怒，對很小的事也沉不住氣，脾氣一點就着，只要別人稍微得罪了或者觸犯到他，甚至進入他的安全範圍之內，就會讓她變得不自然，脾氣逐漸變得暴躁，什麼事都幹得出來，情緒激動，聽不進任何人的勸說，不能自控。
3、沒達目的
有些女人對別人過於高要求，別人如果沒有達到自己的目的和要求，就會很生氣，覺得別人不夠重視自己的任務，爲發泄不滿，就會變得脾氣暴躁。
4、虛榮心過強
一些高層領導或者是年長的女長輩，可能會以“長者”、“老者”、“過來人”自居，在生活上時常想法子來維護自己的尊嚴與權威，一旦有人冒犯了她，或者是傷了她的面子，她就會暴躁起來。
5、經痛反應
經期是所有女性朋友們共同的脾氣暴躁階段，在月經來前的3-5天，總是覺得有一把無名的`怒火，隨時會爆發火星，燃燒起來，一點小事就心煩暴躁，很想揍別人一頓。儘管部分女性平日裏性格溫和，但是到了經期的前夕，都會心情脾氣暴躁容易動怒，此時的女人完全處於“別惹我”的防禦狀態。
6、性格變異
悲慘痛苦的經歷，會讓人的性格略爲改變，例如女人心理受傷後，對特定的環境有恐懼感，對特定的人羣有排斥感，當別人一靠近自己，她就會煩躁不安，長期以往，這類人的社交能力會逐步減弱，形成一個自我封閉的環境，自然，脾氣暴躁就越發加重了。
7、天氣原因
有很多女性很脆弱，她們的心情很容易受天氣情況的影響，陰雨天氣，這種類型的女人就會煩悶不安，很容易因爲一點小事就發火，即使別人只是指出自己的些微不對，她也會恨不得上去打對方兩個耳光。夏天天氣燥熱，脾氣有增無減，這類女性更是需要頻頻和別人吵架，才能緩和自己的心情。
容易生氣怎麼辦
1、在你生氣的時候立馬的喝上一杯水。這樣可以緩解生氣的現象，這是因爲水能促進體內的遊離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。
2、不妨放鬆坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵着胸骨，然後慢慢擡起頭，呼氣。
3、專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進呼出的空氣的溫度變化，這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態，幫助我們冷靜下來。
4、當你一旦想生氣的時候，可以儘量的控制自己，然後回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。
5、人一旦生氣的時候就會有站起來的衝動，那在你生氣的時候不妨嘗試讓自己坐下，因爲坐下會大大減少發生衝動的概率。
6、儘量微笑，並回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨於均勻，心臟跳動恢復節律。
7、當你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態，讓毒素排出體外。
8、你不要想你不想要的，只能想你想要的。例如你緊張是不要這樣想‘不要緊張，不要緊張’，要這樣想‘輕鬆點，輕鬆點’。
