如何委婉拒絕別人的飯局邀請，我們在日常生活中，因爲人跟人的日常交往相處難免會需要一定的吃飯喝酒等應酬，但是很多人都不太願意去參加這種飯局卻有不知道如何拒絕，下面來看看如何委婉拒絕別人的飯局邀請。
1、說自己工作還沒有做完，需要加班 。如果是同事請你吃飯，你不想去的話可以用最近的工作比較多，需要加班爲理由委婉的拒絕同事。
2、以身體不舒服爲理由拒絕，不管是同事還是朋友請你吃飯，如果不想去都可以說最近喝大了，身體不舒服爲理由來委婉拒絕。
3、以陪家人爲理由拒絕，當你的同事和朋友邀請你出去吃飯，而你不想去的時候可以說“真的不好意思，今天是我們的家庭聚會，實在去不了，改天我請你吃飯”以理由拒絕。
4、以要去另外一個飯局爲理由拒絕，如果你的同事或者朋友邀請你吃飯，而你不想去，可以給對方說“實在不好意思，今天晚上我有約了，改天我請你吃飯”爲理由拒絕對方。
5、當別人請客時，我們不想去的話，我們可以說家裏有事，這樣就可以委婉地拒絕對方了，一般說家裏有事，別人也不好過問太多，畢竟是家事。
6、當別人請客時，我們不想去的話，我們可以說自己晚上需要外出。一般對方聽到後，也就不會繼續邀請了。
但是，謹記下列情況:
不要隨便找藉口。
你不願意去是自己的真實想法，但是當同事，朋友邀請你的時候，不管對方是不是真心邀請你，你絕對不要輕易找一個藉口拒絕掉。比如說，你說沒時間，朋友肯定會問你爲什麼沒時間，如果你的藉口找得好還好，要是吞吞吐吐，你讓他怎麼看你呢?
坦誠地說明原因。
這一點是很難得。如果你們關係很好，或者你真的有事情，你拒絕他了，他是會理解的。但是不是所有的人都是需要坦誠的。當你決定向他坦誠自己不能去的原因的時候，試着思量一下彼此之間的關係。
如果你覺得對方不能理解，就沒有必要坦誠說明，還不如找一個恰當的藉口。
慎用身體不適的藉口。
確實，身體不舒服是一個很不錯的藉口。但是如果同時邀請你的時候,你用一兩次就夠了，用多了，對方肯定會有一些其他的`想法，比如你是看不起他。如果你是他的上級，他肯定會來看望你，或者送禮祝福，反而會增添一些不必要的麻煩。
外出或許是一個不錯的逃避方式。
如果真的不願意去，那麼你可以選擇已經答應了別人或者去走親訪友
正準備坐車出發了來婉拒。當然，如果和同事朋友距離很近的話，使用這一招要注意，自己可能真的要出去溜達。
可以假借朋友之名
生活中或者職場總會遇到朋友或同事邀請吃飯。可你又覺得彼此關係沒到一起吃飯程度，這時怎麼辦呢？可以假借朋友之名來委婉拒絕對方如“和朋友已經有約了等等。”不僅做到了委婉拒絕，同時保全了面子。
臨時有事
我們都知道一個人不會無緣無故對你好，更不會無事獻殷勤。人家邀請你吃飯不是有事求你就是感謝之禮。倘若是同事邀請吃飯不防說臨時有事如“父母從老家來了或者與男朋友約會等”不僅委婉拒絕對方，同時也能得到理解。
藉助父母來城裏了
身在職場很多時候身不由己，有人邀請吃飯說明人緣還不錯或者你身上有利用的價值。因爲現在的社會太利益化了。當朋友或同事甚至是上級邀請你吃飯時最好的委婉拒絕方式就是“藉助父母從鄉下進城來着等”不僅做到了拒絕，同時留下了好印象。中國講究百善孝爲先。
藉助加班一類
倘若這次邀請吃飯的人是關係一般的朋友一類。其實，這種最好拒絕什麼理由都說得過去。如“今晚要加班一類等”不僅不會覺得你不給面子，同時說明你很努力賺錢。
身體不舒服
有一些類酒局一類的飯局能不去儘量選擇委婉拒絕，特別是對於女性酒量又不太好人長得還不錯。人在社會上要懂得保護自己三杯酒下肚說不定就亂了分寸與失了態。像這種邀請的飯局不防謊稱“身體不舒服等”不僅他人不會強求，同時保護了自己。
藉助孩子
有家的.人是最容易拒絕人家邀請吃飯的事了。如“要回家陪孩子或教孩子作業等”不僅人家會體諒，同時又陪伴了孩子。
要看請你吃飯的人和你的關係如何：
1、如果非常要好的朋友的和同事，你們之間的關係不是拒絕一兩次吃飯就會有任何疏遠，即使十年八年不吃飯，還仍舊是知己的話，那麼就不存在禮貌不禮貌的問題了，直接說出自己的不想去的理由，如果找一堆虛情假意的客套，反而會是知己疏遠！
2、一面之交或者一般的交情，去了耽誤自己的事情，不去吧又礙於情面，這是禮貌的拒絕就顯得很有必要了。所以這種飯局應該從一開始就拒絕。一開始就拒絕的話，反而沒有弊端，讓他看到你有原則的一面。勇於面對說“不”後帶來的張力，健康的界線在“不”後建立。
3、業務飯局，覺得對自己的工作或者生活有幫助，雖然很不想去，但是還要去的那種， 要權衡利弊，利大於弊的話最好不要拒絕。
這種飯局你想拒絕很容易，但是你先要想清楚，一起吃飯是溝通同事感情的絕佳平臺，如果你經常不往來，很有可能以後人家就不找你了。在工作中，如果沒有好的人際關係，你是否有能力駕馭你的工作你的業務你的其他方面（比如升遷評選之類）。
你推脫幾次不去，人家自然就不會找你了，你也就被人遺忘了，可能也失去了很多的`機會。這種飯局我覺得如果沒有別的事情，是可以去的'，又不要你花錢。
你覺得不想去，還有可能是你跟他們沒有話題，強迫自己跟他們找話題，融入他們，讓你們每一次聚會自己都很開心，是鍛鍊你人際交往的重要一點。
給出以下拒絕別人吃飯的注意：
首先，不管由於什麼原因拒絕別人的邀請，都要想充滿真誠的跟別人致謝，這也是與人相處最爲基本的禮儀。
如果是拒絕自己關係跟親密的人，那麼就可以採用直接說明自己另有安排的事情，對於真正的好朋友之間也就不會介意的。
如果是新認識的同事那麼就需要溫婉一些，並且要儘可能地在日後的生活中去邀請別人吃飯，這也算是自己表達歉意的一種方式。
如果是客戶邀請自己吃飯的話，那麼拒絕的就需要能夠有技巧一點，其中加時是很多人最爲常用的方式，畢竟家庭纔是每個人生活的主題。
當然，如果面對別人的盛情邀請最好還是不要去拒絕，畢竟人與人之間都是需要交往相處的，但是如果真的沒有辦法應邀，那麼也需要拒絕的有技巧一點，這樣也纔會更好地得到對方的理解。
