社恐不好找工作，對一個社恐患者來說還有什麼事情比跟人打交道更讓人覺得難受。 作爲一個社恐去上班,從面試找工作開始就是折磨,面試一緊張就臉紅、語無倫次，以下分享社恐不好找工作。
社恐們要如何調整心態找工作呢？
一、要明確自己的目標，確定要找一份什麼性質的工作。
只要確保能正常畢業，那麼沒有什麼事情比找工作更重要，一定要好好備戰。如果面試時非常緊張，那就多看面試答題技巧，自己私下多加練習，用手機錄下模擬的過程，根據視頻很容易發現哪裏做得不夠好。
二、不要因爲一次被刷就對自己產生懷疑，要對自己有信心。
臉皮要厚一些。這一點對於社恐來說有點難，但是要記住機會是可以靠自己爭取來的，一定要勇於爲自己爭取。哪怕不成功，也不會有遺憾。
三、不要自亂陣腳。
如果容易受到打擊，遇事不夠沉着冷靜，那麼先找一份保底的工作真的太有幫助了。當然這份保底的工作也不要太差。它可能不是我們最想要的`工作，但是也不排斥，是可以坦然接受的工作。
除了這些求職必備技能之外，社恐人還應該在平時的工作和生活中磨鍊自己，以下兩個小訣竅如果用好了，沒準你能從社恐直接變成社交天花板！
社交恐懼症不敢找工作可選擇那些少與人打交道的工作， 例如作家、財務等。
社交恐懼症，是一種焦慮性障礙，其特徵是當處在公共場所或與人打交道時出現顯著而持久的害怕，怕被別人注視或否定的評價，擔心在他人面前出醜或遭遇尷尬，因而盡力迴避。 可通過日常調整、藥物治療、心理治療等方法改善症狀。
1、日常調整良好的生活習慣是預防一切疾病的關鍵，當出現社交恐懼症之後，患者應該培養良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食、適當運動等。與此同時，一旦發現患者有異常的'表現，需要及時去醫院就診。
2、藥物治療社交恐懼症的藥物治療主要包括選擇性五羥色胺再攝取抑制劑、β-阻滯劑、新型抗抑鬱劑等。
選擇性五羥色胺再攝取抑制劑是社交恐懼症的一線用藥，治療效果好，且不良反應少、耐受性好，常用藥物包括帕羅西汀、舍曲林等，用藥劑量及次數遵醫囑。該類藥物對共病抑鬱、驚恐障礙、廣泛性焦慮障礙或強迫症均有效。
3、心理治療心理治療包括暴露療法、認知重建等。
暴露療法，主動接觸引發患者恐懼的刺激，直到患者的焦慮明顯減少，通過自然的過程使患者的害怕程度降低；
認知重建，與患者一起討論焦慮發生前、發生中、發生後的想法，並讓患者權衡是否合理，試圖讓緩和以合理的想法替代不合理的想法。
方向單一，侷限自身發展
小李在前期始終堅持先通過司法考試再找工作，雖然法考是進入律師行業的必要條件，也是求職的砝碼，但是經歷多次失敗後就不應該再將全部的精力傾注於考試。
與社會脫節，最終演變爲“社恐”
小李原先就屬於內向的性格，不喜歡也不擅長人際交往，第一份工作就因爲無法融入職場而短暫結束了，備考其實也是他逃離職場的`理由之一。長時間遠離工作環境造成與社會脫節，最終演變爲“社恐”。
求職目標與自身能力不匹配
律師行業對於求職者的專業技能要求較高，小李本科畢業後沒有選擇繼續深造也沒能通過司法考試，專業技能薄弱。因此，以他現階段的能力想要直接成爲律師難度較大。
缺少工作經歷，簡歷不夠飽滿
簡歷是求職的一塊敲門磚，工作經歷更是企業人事重點考察的模塊之一，小李在畢業兩年內只有過一份短暫的工作，這讓他無法在衆多的簡歷中脫穎而出。
【指導建議】
針對小李的情況，職業指導師給出了幾方面的建議：
“一心二用”，合理規劃時間
合理規劃時間，有時候“一心二用”也是一種方法。學會在工作之餘擠出時間備考，能使自己的工作及生活更加充實，也能在職場中學會與人溝通交流，增強人際交往能力。
先就業再擇業
先就業再擇業，從專業相關的基礎崗位做起。雖然暫時不能從事自己嚮往的工作，但是這不僅能彌補工作經歷的空白，增加求職的砝碼，也能在工作實操中總結經驗，鍛鍊專業能力，爲職業生涯的下一步規劃做鋪墊。
拓寬招聘信息來源
除了瀏覽招聘網站也可以通過參加線下招聘會等形式獲取更多面試機會，學會分析招聘信息，總結面試經驗，提高面試成功率。
多渠道就業
與專業相關的工作不只有律師，多角度瞭解不同的行業、同一行業的不同崗位，拓寬視野才能擁有更多的選擇。
1、避免侷限，要多維度介紹自己
說實話，Networking的開頭是最難的。當你忍住尷尬和緊張準備approach某人的時候，那個點也是最容易放棄的。
但當你想”要不算了吧”的時候，小編建議你一定要反覆在心底強調自己Networking的目標：只有和ta搞好關係才能爭取內推or升職加薪or得到資源！
試想一下：如果這會兒不去networking，你將會失去什麼。
做好心理建設，正式和對方say hi之後，Networking這事兒就成了50%。
那麼接下來，你就要開始製造話題了。
所謂的“話題”就是你和對方之間潛在的共同點。我們可以通過多維度地介紹自己，拋出多個誘餌，提供多個可能吸引對方興趣點和利益點，來讓別人對我們感興趣。
另外，我們也可以嘗試更加寬泛的開場。當和陌生人聊天時，如果直接問“你是做什麼的？”，就可能會把話題侷限在職業經歷上。
以上技巧也不侷限於一對一對話，在大型活動中也可以努力多設置話題點。這樣能一次性讓所有觀衆瞭解到我們和他們的生活或職業之間可能存在的聯繫。
要儘量使用比較寬泛的問題，比如“你目前對什麼感興趣？”，這樣可以幫助雙方多維度展開話題，讓談話更好地進行下去。
2、埋下伏筆，催化人脈
人際關係也可以通過埋伏筆來進一步催化，具體方法有哪些呢？
1、 公司內部“埋伏筆”
有的夥伴可能已經開始實習了，那麼公司同事之間要怎麼進行Networking呢？舉兩個例子：
覆盤時：鼓勵同事之間相互討論沒有實現的想法，挖掘新可能；
跨部門交流：邀請其他部門的`人進行視頻聊天或coffee chat。
2、直接郵件reach out
直接給不認識的大佬發送郵件，或在Instagram、Twitter、LinkedIn上reach out。也許大佬會回覆你，也許你還會發現：你擅長的領域恰恰是大佬即將擴展的新業務！
另外，學術界也是一個不錯的起點——學者們的聯繫方式往往會展示在學校網站上，而學者們通常也會認識很多行業內的資深人士，並且相對願意幫助學生去構建人脈。
最後，祝每一個社恐們都能重拾自信，順利找到自己滿意的工作！
