臉上兩頰長痘痘怎麼調理快，臉上的痘痘是每個姐妹的常年噩夢，一直都搞不懂爲何總會反反覆覆長，就算用了許多的護膚品，依舊沒有什麼效果，臉上兩頰長痘痘怎麼調理快？
臉上兩頰長痘痘怎麼調理快1
臉上長痘痘怎麼調理
1、保持良好的心態。臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，漸漸地，痘痘就會消除。
2、每天堅持洗臉，保持臉頰乾淨。洗臉的次數也有講究，早上、中午、晚上都可以洗臉。若是出汗多，建議平時要徹底洗臉，清除毛孔中的油脂。化妝的女性也要徹底卸妝，把臉洗乾淨，讓毛孔透透氣。
3、充足睡眠，加強鍛鍊。俗話說，過了晚上12點不睡，是不要臉。因此經常熬夜也會長痘痘。早起早睡身體好，有助於消滅痘痘。好睡眠不運動也不行，坐久了站起來動一下，保持身體血液循環。
4、健康飲食，多吃蔬果。平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友，現在開始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特別富含維生素的，對皮膚好。
臉上長痘痘的原因
1、內因：內分泌功能失調，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。
2、誘因：神經精神因素;飲食因素;大便、睡眠等個人行爲因素;藥物因素;化妝品及皮膚護理因素等。
常見誘因
(1)、皮膚油膩，誘發痤瘡，脂溢性皮炎，脂溢性脫髮。
(2)、飲食因素：偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及菸草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發痤瘡。
(3)、油性皮膚皮脂腺分泌旺盛，易成爲痤瘡桿菌、毛囊蟲、蟎蟲等的營養環境，發生感染。
(4)、環境因素：包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染，經常使皮膚處於一種緊張的防禦狀態，皮膚新陳代謝減慢，造成皮膚抵抗力下降，易誘發痤瘡。
(5)、長期濫用化妝品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞。
(6)、工作勞累、休息欠佳、青春期、不當的皮膚護理和皮膚病治療以及不注意皮膚生理衛生。
長痘痘吃什麼好
1、草莓
冬天的時候過着的是大魚大肉的生活，身體裏面一定積聚了很多毒素和脂肪，現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便祕，強肝固脾。
2、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。
而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
3、石榴
有些MM在進入春季之後，發現皮膚毛孔日漸粗大，看起來也無精打采，這時不妨多吃點石榴。因爲石榴飽含精華元素，其強效的抗氧化成分能發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。
此外，石榴還蘊藏多種維他命、礦物質等能爲肌膚過濾毒素，注入鮮活能量。
4、獼猴桃
獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉，對於預防和環節便祕症狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的`物質。
根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送，進步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控減肥。
5、葡萄
在現實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄，那如果您臉上長痘痘了，這時候不妨吃點葡萄，因爲葡萄含有豐富的檸檬酸，葡萄多酚，多種維生素以及豐富的礦物質等成分，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘，能夠保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生，延緩皮膚衰老等。
6、西紅柿
大多數人都知道其實西紅柿也叫番茄，西紅柿中含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素和番茄紅素，而這些營養物質進入人體後具有抑制皮膚細胞絡氨酸酶的活性，降低皮膚皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在長痘的時候不妨吃磁軛西紅柿。
7、櫻桃
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不羣，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。
櫻桃就是目前被公認具有爲人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。
8、檸檬
許多朋友對檸檬還是有些牴觸的，因爲實在是受不了檸檬的酸，但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話，會起到很好的效果的，這時候因爲檸檬含有大量的檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。
9、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化爲贅肉貯存。葡萄柚中含有一種自然果膠的特殊營養成分，能減低血液中的膽固醇。
葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由於它的熱量較低，所以常被用於熱控減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，避免人體攝取過多的贅肉。
10、蘋果
即便說要放縱大吃，其實你心裏總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。別擔心，每餐飯前吃一個紅蘋果，不僅能促進體內膽固醇的代謝，增加飽腹感，減少食物攝入，而且富含的維生素C，對皮膚有很大好處哦。
蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;蘋果富含鋅，可預防老年癡呆，延緩衰老;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
臉上兩頰長痘痘怎麼調理快2
1、臉頰兩側長痘說明內分泌失調了痤瘡稱爲成人痘，是人內分泌失調的表現，無論男女，當體內的雄性激素分泌過多時候，皮脂腺就會過度活躍，分泌較多的遊子，就非常利於痤瘡桿菌大量的繁殖，從而導致毛孔發炎，痘痘自然瘋長了。
2、鼻翼長痘說明胃消化系統有問題鼻翼長痘除了油脂分泌旺盛，主要原因是胃火過大，消化的原因。其不良的表現，經常容易便祕，胃脹氣，長痘痘也是自然的。
3、兩頰長痘說明皮膚代謝不暢通皮膚最外層組織，即是角質層的代謝週期大約28天，如果不定期清理老廢角質，毛孔裏分泌物就無法外排，角質代謝就會不暢通，最後引發痘痘，尤其是兩頰長痘，就是最好的體現。
4、額頭長痘說明肝臟【毒】素過多額頭長痘表示我們的肝臟出了問題，心火過旺，肝臟排毒功能不佳，肝臟會積聚過多激素，人體的血液循環就出現問題。
5、嘴脣周圍長痘說明腸、泌尿系統有問題嘴脣周圍長痘主要是便祕或者腸熱造成的，一般都是吃了太多辛辣、油炸食物了。
搞清楚了臉部長痘的原因，我們也得知道怎麼調理，而且調理起來不是難事，下面就給大家說說調理的辦法，建議各位小仙女拿本子記下來！
1，認真洗臉
用溫水潔面，選擇去脂度清潔力較高但是無刺激成分的氨基酸洗面奶是明智的選擇。如果洗面奶鹼性太大，會刺激皮膚，過度清潔皮膚反而會讓皮膚油脂分泌旺盛。
切記洗臉的時候，不要用力搓，容易傷害皮膚角質層，洗完後要用一次性擦臉巾擦臉，不要用毛巾，毛巾容易滋生不乾淨的蟎蟲和細菌，大家要注意。
2，注意保溼
不推薦使用針對痘痘系列的爽膚水，因爲一般含有控油成分，會令皮膚更加乾燥，只有加倍保溼，才能保護皮膚，減少皮脂的分泌，纔不會讓痘痘生長。
3，配合塗抹外用藥
使用有中藥成分的安全可靠的祛痘膏，也是調理的首要選擇。市面上祛痘膏成分不一，在購買時要多加留意，一定要選擇安全無激素的，每天配合護膚步驟塗抹，會更有成效。
4，儘量不化妝
如果沒有特別的需要，最好還是不要化妝，用化妝蓋住痘痘，只會更容易滋生蟎蟲+油脂+厭氧菌，皮膚得不到呼吸，自然會暴長痘痘。
實在沒辦法要化妝，也要認認真真卸妝，不然也是很容易長痘痘。
5，不要熬夜
皮膚在晚上10點到11點之間會處於保養狀態，如果長時間熬夜，作息不規律，內分泌和神經系統就會出現失衡，痘痘不僅會光臨，肌膚還會暗沉無光。
6，多喝水促進新陳代謝
一定一定要多喝水！大多數肌膚問題都是因爲乾燥引起，所以痘痘肌也要多補水，內外都要，平時多喝水很重要，皮膚能夠新陳代謝，痘痘才能好的更快，不要貪一時口欲，喝些沒有營養的色素飲料，那樣只會更加厲害。
臉上兩頰長痘痘怎麼調理快3
臉頰兩側張痘痘的原因：
如果想要去掉臉上的痘痘，我們首先要知道臉上是因爲什麼才長的痘痘，只有這樣我們才能對症下藥，從而快速地將臉上的痘痘去掉。一般來說這是因爲皮脂腺分泌異常導致的。
必須意識到的問題：
臉上的痘痘不是一天張起來的，所以祛痘的時候也要有耐心，萬不可聽信那些幾天之內保證將痘痘去除的廣告。
祛痘攻略1：保證睡眠
睡眠不規律或者睡眠不足是導致內分泌失調的罪魁禍首，所以只有保證充足的睡眠才能保證內分泌正常，這個方法也就是很多人說的內調，看似不起眼，但卻比吃再多的要都管用
祛痘攻略2：保持面部清潔
最好每天洗三次臉，早中晚各一次，尤其是對於油性皮膚的人羣來說，這樣可以有效的清潔面部，減少張痘痘的機率。
祛痘攻略3：面部補水
可能很多朋友覺得這個一點都不重要，或者很多朋友覺得臉上乾燥點更不容易長痘痘，其實這是錯誤的，臉上越乾燥越容易張痘痘，洗完臉後要適當的臉部補水。
祛痘攻略3：注意飲食
說道起痘痘，很多人都會說少吃辛辣食物，這是正確的，即便是原本不長痘的吃了過多辛辣食物也會長痘，這個 相比很多朋友都深有體會。
