日常必知的五大護膚習慣

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日常必知的五大護膚習慣，每個人都希望自己有個好皮膚，顯然好肌膚不是三分鐘熱度就能搞定的事，所以每日中養成良好的習慣是非常有必要的，下面分享日常必知的五大護膚習慣

日常必知的五大護膚習慣1

常吃水果

要說最健康最護膚的東西那莫過於水果了。護膚而減少卡路里的蘋果，可以幫助排毒的香蕉，還有富含維生素c的西紅柿都可以是大家的選擇。這類水果不僅自然而滋潤，還可以起到讓皮膚變美的作用。每天適量吃一些，會讓你的皮膚充滿養分哦！根據自己不同的需求，水果還可以起到減肥作用呢！

常喝酸奶

很多人爲了減肥經常不吃飯，但其實每天喝杯酸奶可以起到減肥的作用。她內含的各種菌類都是有助於腸道消化、排毒養顏的好東西。如果還是覺得會胖，儘可以選擇無蔗糖的酸奶。同時，喝酸奶還可以起到美白的作用，如果想要效果明顯，還可以將剩下的酸奶用來做面膜，這樣的話，可以加快讓你臉變白的速度哦！

常去角質

臉部、身體的皮膚常常是藏污納垢的地方。即使你拿洗面奶或者沐浴液清潔也會有角質殘留。爲了做到深層清潔和麪部皮膚的保養，應該養成隔一週去一兩次角質的習慣，既可以用去角質的產品，也可以用鹽洗臉達到去角質的目的。這樣不僅能讓你的臉更乾淨，也會保護皮膚不變粗糙。同時，建議大家在洗臉的時候往水裏添一勺醋，會讓你的皮膚更嫩更有彈性！

常做有氧運動

經常進行偶那個有氧運動是由內而外保養皮膚不可或缺的一項。時常別人見到你總會討論這個人起色好不好。氣色其實就是靠鍛鍊身體“養”出來的。進行體育鍛煉的人，會讓皮膚散發一種光彩、體現出一種朝氣蓬勃的自然美。

常喝水

水是萬物之源，話說每個人的體內都有70%的水分。而每個人每天也應保持喝“八杯水”的習慣。多喝水可以排毒可以讓你的皮膚更滋潤，也可以讓你的皮膚嫩嫩的看起來清清爽爽，補水美容就是它的基本作用。一個小小的習慣，就可以改變你的內裏，讓你的皮膚更棒更美。趕緊行動起來吧！如果嫌棄涼白開沒有味道，可以兌點果汁或者充點茶來喝，效果會更好

日常必知的五大護膚習慣2

潔膚好習慣

據護膚專家介紹，男性皮膚和女性相比，皮脂量分泌較多，約爲女性的2倍。皮脂腺分泌出油脂，正常情況下可令皮膚帶少許酸性，抑制細菌的生長;但過量的油脂不單令你油光滿面，而且如果受死皮或塵垢阻塞，無法排出，便會因細菌滋長而導致暗瘡、粉剌的爆發。因此，男性皮膚清潔尤其重要。男士潔面產品越溫和越好，低剌激性、偏中性或弱酸性是最基本的條件，但要具有油性肌膚所需要的殺菌、消炎、收斂效果;至於是皁類、凝膠，還是乳液，就要視自己的膚質和使用習慣而定了。

對於男士來說，只要你不是乾性膚質，就有必要重點清潔T字部位。男士洗臉也要注意基本手法，把潔面產品重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位做些輕輕的`按摩，以旋轉的方式，由下而上、由內往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，做稍微深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗乾淨。

每天例行的潔面程序只能去除一部分浮在表皮上的死細胞，所以要定期給皮膚大掃除，可以在週末用去角質霜或磨砂膏做一次深層的清潔。深層清潔的重點也是T字區，用力量比較輕的中指和無名指輕輕按摩，清除表皮過盛的油脂和老化的角質細胞。

剃鬚好習慣

男士的鬍鬚長得快，有的人鬍鬚還特別濃密，需要經常刮鬍、修面。刮鬍子應選擇在早晨，因爲此時臉部和表皮都處於放鬆狀態。要選擇品質好、刺激性小的剃鬚膏、皁和溫和的剃鬚水。先淨面，待毛孔放鬆張開、鬍鬚變軟再開始剃鬚。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴脣周圍及下巴。剃鬚後，用溫水洗臉，再用涼水衝一遍，以利於張開的毛孔收縮復原。之後，塗些滋潤液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。另外，平時切忌用手或鑷子亂拔鬍鬚，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。

在正確剃鬚之前可以先來個按摩，可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，提高皮膚深層細胞的活力。按摩的是：先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指順着面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩10分鐘左右。