30+熟女如何抵禦皺紋入侵

30+熟女如何抵禦皺紋入侵，一般女性朋友到了30歲以後，臉上的膠原蛋白會悄悄的流失，因此臉上會悄悄的長出一些皺紋出來。那麼30+熟女如何抵禦皺紋入侵呢？

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一、給肌膚補充膠原蛋白

膠原蛋白的重要性已經無需闡述，想讓肌膚豐潤常駐，第一步就是打好膠原蛋白的基礎。

補充膠原蛋白的方法：

食補：長期吃富含膠原蛋白的食物能起到延緩皮膚衰老的作用，但當皮膚已經開始衰老時就基本起不到修復作用，且見效特別慢。

外塗：通過外塗富含膠原蛋白的護膚品來改善肌膚質量，是很多朋友的選擇，但使用此法膠原蛋白無法滲透到真皮層，起不到實質性作用，且可能產生對護膚品中各種成份的過敏反應。

二、精準煥膚 強化新陳代謝

果酸、A酸等”酸“類保養除了代謝角質，與抗老也息息相關。隨着年齡的增長，肌膚表層的代謝能力減退，如果肥厚的角質廢物日積月累，使養分無法被真皮層吸收，那麼肌膚的緊實彈性也會蕩然無存。

三、讓肌膚重回光澤感

除了眼周多幾道皺紋，肌膚最大的不同就是光澤感的退化。肌膚紋理沒有多大差別，但是那種蠟黃倦容卻怎麼也掩蓋不了。

外擦：類荷爾蒙保養品，加速細胞再生

不少品牌針對熟齡肌膚推出了”補充女性流失荷爾蒙：的乳霜，使用與雌激素作用相仿的成分，幫助肌膚補充所需的再生力。

內補：不妨每天攝取山藥、豆製品等營養食品，能幫助調節荷爾蒙，緩和經痛。

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NO.1 皺紋初期 主要矛盾：細紋

對付細紋

形成原因：25歲之後，由於死亡的細胞多過生長的，所以人體開始處於衰老狀態，皮膚就慢慢出現小細紋，皺紋的出現主要是由於真皮層的彈力纖維斷裂造成的。當細紋出現時，要積極預防，以免形成粗大皺紋。

護理方案

去角質保溼成分再升級

缺乏細緻保養，容易使老廢角質堆積，肌膚缺乏彈性，產生淺層小細紋。每週適合進行去角質保養，補充滋養成分，保溼品要升級，選擇含有絲胺酸、蠶絲蛋白、水解蛋白、胺基酸成分的保溼品，除了補水以外，更加滋養。

消除細紋的按摩法

Step 1 由下巴開始，利用大拇指與食指的指腹抓住下巴的肌膚，然後輕輕由下往上捏。

Step 2 沿着嘴巴周圍，利用指腹的.力量慢慢抓捏。

Step 3 到眉頭的部位，記得要停留十秒鐘的時間。

Step 4 最後以中指指腹的力量按壓鼻翼兩旁，可以促進臉部的血液循環。

預防體內皺紋

臉上的皺紋說明體內的老化，只有內應外合，才能真正預防皺紋。現代醫學證明，維生素E對延緩皮膚的衰老有重要作用，可緩解皮下脂肪減少所引起的面部小皺紋。

NO.2 皺紋重期 主要矛盾：法令紋、魚尾紋、頸紋

皺紋重期

法令紋

形成原因：法令紋不是皺紋，也不是單純因爲乾燥引起的細紋，它的出現是因爲肌膚鬆弛、彈性下降，臉部兩頰肌肉下墜，纔出現深深的法令紋。

護理方案

重視使用抗皺產品 使用抗衰老產品，如類似醫學成分的胜肽，還有很多可以促進皮膚膠原蛋白再生的抗衰老成分，如維他命A、多酚類和植物精華等，都能使肌膚從皮膚底部開始增生膠原蛋白和纖維，令細胞內部彷彿被“填滿”了一樣，從而撐起外部凹下去的地方，預防肌膚鬆垮。

消除法令紋的按摩法

Step 1 掌心貼臉，由下向上畫大圈，並向耳際輕推。這個動作能夠爲鬆弛的皮膚帶來彈性。

Step 2 雙手手指貼着人中，由中心向外側滑動。

Step 3 手指由嘴脣下方向上滑動，就像是要把嘴角向上拉起，這能夠防止脣周的鬆弛和細紋。

Step 4 用拇指及食指沿着法令紋由下而上，輕柔地捏皮膚表面，重複三至五次。這個動作能夠刺激皮膚表面組織，漸漸平滑皺紋。

魚尾紋

形成原因：眼部周圍的肌膚敏感脆弱，也是全身上下皮膚最薄之處，微血管極爲微細，由於只有0.4毫米厚度，再加上眼部周圍肌膚缺乏皮脂腺，乾燥便成了最容易遭遇的問題，所以細紋的出現，往往都是從眼部開始。

護理方案

修復膠原彈性的眼霜

蛋白質可以使肌膚變得緊實而富有彈性，水可以充分滋潤你的身體和皮膚。選擇優質的修復型眼霜，可修護已有皺紋和斑點，爲眼部肌膚補充彈性纖維及膠原蛋白，使其重現光澤彈性。因此，除了使用含有膠原蛋白成分和天然植物滋潤成分的眼部護理品外，不妨在飲食上進行補充，如每天吃一個白水煮蛋，每天飲水六杯以上等等。

消除魚尾紋的按摩法

Step 1 先在眼周圍均勻塗上抗衰老眼霜。

Step 2 中指和無名指按在雙眼兩側，慢慢推揉眼側皮膚，一定要輕柔，同時閉眼。

Step 3 當眼皮垂下時，手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數到5，然後鬆手。重複做5遍。

外出做好眼部防曬

出門前要做好眼部的防曬。紫外線對眼睛的傷害非常大，同時因爲陽光刺眼而眯起眼睛，也是造成眼周細紋的主要原因。所以，長時間日曬前一定要擦上具有防曬效果的乳液或眼霜，以免脆弱的眼部肌膚被曬傷。

頸紋

魚尾紋

形成原因：頸部是很多女性容易忽略的美容死角，換季乾燥的天氣，很容易令頸部缺水，造成肌膚粗糙，出現老化跡象。頸部膚色暗淡、有贅肉堆積，皮膚比面部鬆馳，提前產生了皺紋。

護理方案

選擇合適產品保養

給臉上塗潤膚霜時千萬別忘了照顧到頸部。或者選用專門的頸霜來保養，但切記不要塗厚了，因爲頸部皮下組織很容易鬆弛，而頸霜的選擇宜以水性爲好。

消除頸紋的按摩法

Step 1 在頸部贅肉的地方塗上按摩霜或者緊膚霜。

Step 2 用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢的往下顎方向擠。

Step 3 兩隻手交替將頸部贅肉往上推擠，交替對頸部穴位按壓。

洗澡的時候注意去死皮

改善疲憊的頸部表皮可以用純棉的軟毛巾由下至上乾擦頸部皮膚，動作要輕柔，之後再清潔。每星期一次，有助於表皮更新。

TIPS

小心皺紋陷阱

皺紋通常分爲真假兩種，它們各有各的產生原因和保養祕方。

3個法則辨別皺紋的真假：如果是假性皺紋，可以通過保養來改善；如果假性的皺紋按照真性皺紋來護理，給肌膚加重擔負，極有可能弄假成真！

如果是真性皺紋，這是不可逆損傷，一旦形成就無法使其消失。只能用心保養來延緩速度。

真假皺紋的最簡單辨別方法：

如果笑起來的時候眼角有皺紋，不笑的時候就沒有了，這種皺紋就屬於假性的。

如果面無表情，還是可以看得到分明的紋路，那皺紋已經形成好久，而且很可能已經變成了真性皺紋。

皺紋在不同的年齡段出現，表現得有深有淺，但是對假性皺紋也不能掉以輕心，它就是一個危險信號，提醒我們已經在臨界點了，如不注意保養和做除皺工作，時間久了，假皺紋會變爲真皺紋。

假皺紋找上門 熟女年齡：25～35歲

假皺紋找上門

熟女症狀：眼部、嘴角周圍產生又細又短的皺紋。出現在嘴角，眼睛下方及一旁都有細小紋路的表情紋，如果逐漸滲入肌膚，形成深皺紋。

剖析原因：主要是因爲光老化、習慣性表情、肌膚缺水、不規律的生活，睡眠不足，甚至是減肥導致皮下脂肪減少而引起的。光老化是皮膚產生假皺紋的一大主因。紫外線使皮膚缺水，形成小斷裂，反映在臉上就是那一條一條細小的皺紋。在冬天，一旦覺得皮膚乾燥時，應確定是缺油還是缺水。可以用手推一下自己的皮膚，如果有細小的紋路出現，那就是缺水紋。

熟女阻擊戰

阻擊戰1：多喝水，使用抗皺護膚的護膚產品，爲肌膚添加所需的水分及營養

皮膚薄、枯燥的眼角四面是比較容易出現小皺紋的部位。在真正的深層皺紋形成之前，要運用專用的保養品防止其發生，那些高保溼滋養產品可以滋養角質層、有效防止皺紋發生和皮膚枯燥。

阻擊戰2：適當的按摩可以有效舒緩皺紋

由於血液循環不良帶來的“內因”和舊角質層等緣由的“外因”兩方面作用，會令肌膚得不到光澤併發生皺紋，您需要做的是運用可以加大並促進肌膚代謝的護膚品，並配合按摩手法，才能使無光澤的肌膚泛出光豔的玫瑰色。