80後奔三女孩如何保養肌膚對抗細紋美容，80後女孩們都已經至少有30歲了，而女性25歲以後身體中的膠原蛋白就會流失，細紋不斷增多，那80後奔三女孩如何保養肌膚對抗細紋美容？
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牢記3、3、4法則
所謂334法則就是三分皮膚護理、三分飲食調整、四分心情維護。遵循了334法則的MM們，能有效預防很多肌膚問題，從而避免補救的麻煩。按照這個原則，80後女孩的抗衰方案，可以兵分兩路實施，即表層護理+底層護理雙管齊下。
表層護理
預防+修復：皮膚保溼
皮膚保溼是女人皮膚一輩子的課題，真能做到並非易事。這不單單只是選擇保溼產品塗在臉上就可以達到保溼的目的的。
請注意以下4件事：
1、採用正確地方法洗臉：日常洗臉的水溫、清潔產品、手法都是有嚴格講究的，這是做到皮膚保溼的基礎。
2、找到合適的護膚品：認清自己的膚質，針對問題和特點選擇適合自己皮膚的`日常護理產品。
3、採用正確地手法塗抹：以往塗抹護膚品的手法是否正確呢?真正達到皮膚吸收的目的了嗎?
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女人過了30歲，該如何保養？5件事讓自己老得慢一點
30歲女性如何保養？
1、皮膚補充足夠的水分來保溼
每個年齡段的女性都要做好皮膚的護理，多爲身體補充水分，要讓皮膚得到一定的保溼，可以根據膚質來選擇草本植物的護膚品，減少了對皮膚所帶來的傷害以及刺激。需要注意的是不同的年齡段以及不同的膚質，
所使用的護膚品也有很差很大差異。油性皮膚人羣應該選擇茶樹精華的保養品來達到控油的功效，皮膚暗沉的人羣應該選擇能夠補水鎖水的精華，讓皮膚變得更加滋潤有光澤。
2、要保持規律的夫妻生活
30歲之後即使有了孩子，也應該和丈夫有獨立私密空間，充分的享受夫妻生活帶來的愉悅感，尤其是30歲以上的女性，生理慾望會變得更加強烈，但是要控制夫妻生活的次數，以身體感覺不到疲勞爲度。
3、月經期間要做好保健
30歲左右的女性應該注意月經期間的衛生和保健，因爲隨着年齡增長，雌性激素分泌會越來越少，一部分女性在月經期間會有痛經以及噁心嘔吐等不適。
要保持外陰部的清潔和衛生，做好子宮和卵巢的保暖，月經期避免同房，不能吃辛辣刺激性的食物。每年去醫院做一次婦科檢查，一旦發現了婦科疾病，應該積極的治療。
4、要保持健康的飲食
保持規律的飲食，避免暴飲暴食，也不能過飢過飽，均衡的攝入營養，做好粗細和葷素的搭配。
平時可以多吃一些瘦肉類魚類等，多吃一些應季的蔬菜和水果，多爲身體補充富含礦物質、維生素以及微量元素比較豐富的食物，除此之外也要補充蛋白質補充膠原蛋白。
5、要保證有優質的睡眠
擁有高質量的睡眠，能夠幫助各個器官的正常運轉和修復，優質睡眠可延緩身體的衰老。睡覺前可以喝一杯牛奶或者泡泡腳來讓身心得到放鬆，調整好生活狀態。
溫馨提示
每天早晨醒來後空腹喝一杯水，這樣能夠喚醒皮膚，及時排出體內的毒素，讓皮膚變得越來越好。養成定時拉大便的好習慣，減少毒素在身體中的堆積，每天要堅持營養健康的早餐。
定期的去做臉部肌膚的保養，每次洗完臉之後及時塗抹上乳液來鎖住皮膚的水分，不能長時間久坐，要保持正常的作息。
