食用鹽洗牙有美白牙齒的效果嗎， 現在的人越來越注重自己的儀表在美容護膚方面會花很多時間，包括牙齒的護理，擁有一口潔淨亮白的牙齒讓人更自信，笑起來更自然。那麼食用鹽洗牙有美白牙齒的效果嗎？
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用鹽刷牙能讓牙齒變白嗎
用鹽刷牙在理論上是可以讓牙齒變白的，因爲鹽對物質有腐蝕作用，可以起到清理的作用。用鹽刷牙可以適當清理牙齒表裏上的黃色沉澱物質。想要牙齒變白，單單用鹽刷兩三次的話不會有明顯變白的現象出現，這需要長期堅持纔會有效果。
其實人們的牙齒也不是純白色的，牙齒本來的顏色就是稍微有些發黃的，這是正常情況，只是有些人因爲遺傳、膚色、脣色、妝容等因素看起來會顯得白一些。想要牙齒變得更白皙，可以選擇一些含有美白去漬功效的牙膏來進行刷牙。
刷牙的時候注意不要太用力，可以適當延長刷牙的時間，把牙齒刷得仔細一點。還可以用定期洗牙的方式來進行牙齒美白，洗牙不僅能美白牙齒，還可以清除口腔中的牙結石，可以很好的保護牙齦。但是注意不要過度洗牙和刷牙，否則會容易破壞牙齒上的牙釉質。平時人們做好早晚刷牙，多多漱口就可以了。
適當在牙膏中適當加入一些小蘇打粉來刷牙，可以更好的清除牙齒上的食物殘渣。因爲小蘇打的清潔效果會比較好。堅持養成這種刷牙習慣，一般兩到三個月就可以明顯感覺到自己的牙齒變白了。生活中要注意少吃一些顏色特別深的食物，比如巧克力等。
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美白牙齒的小方法
1、用醋刷牙
混合蘋果醋和小蘇打製成糊狀牙膏，用它來刷牙，立即見效。也可以增加蘋果醋的比例，調和成液態的“漱口水”，每天在刷牙之前用它漱口，能有效去除牙齒表面的污漬。
2、吃一個蘋果
吃一個蘋果，讓果肉纖維在牙齒間被咀嚼，把牙齒和口腔中的細菌和食物殘渣帶出，從而清除齒表面的污漬。吃其他生脆的蔬果也能擁有同樣的效果。
3、用桔子皮擦洗牙齒
剝一塊新鮮桔子皮，用裏面的纖維部分擦洗牙齒，也能使牙齒變得更淨白。另一個辦法是混合攪拌月桂葉和洗淨的桔子皮，製成牙膏來刷牙，也能增添牙齒的亮白度。
4、用化妝凸顯視覺對比
使用粉紅色或者紅色脣膏，視覺上能使牙齒看上去更加亮白。黑人的牙齒看上去都很白，就是視覺對比的原理。所以，你也可以用陰影粉或者古銅粉把你的膚色調暗一些，突出牙齒的白色。
5、嘗試專業美白牙膏
由牙科醫生以及科學家研製出來的美白牙膏能讓你的牙齒迅速恢復白淨。
6、用凡士林防止牙齒沾染顏料
約會或者進餐時喝紅酒，容易讓牙齒沾上紅色的酒漬。有時，脣上的口紅也會不知不覺落在牙齒上，影響美觀。爲了防止沾染這些顏料，你可以事先在牙齒上塗抹一層薄薄的凡士林，讓牙齒自始至終保持潔白的狀態。
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快速美白牙齒的七大方法
快速美白牙齒方法一：含食醋
家裏的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。
快速美白牙齒方法二：含檸檬片
刷牙後用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水裏，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
快速美白牙齒方法三：多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
快速美白牙齒方法四：草莓牙齒美白糊
準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
快速美白牙齒方法五：多吃吃青蘋果
吃青蘋果，如果想阻止牙齒着色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因爲青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白淨。
快速美白牙齒方法六：使用牙齒保護膠
美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
快速美白牙齒方法七：多喝奶酪
把奶酪加入每週菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的着色。
保護牙齒的食物
1、魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩衝系統,防止口腔過度酸化。兒童應多吃一些豆類、豆製品、蔬菜、魚、蝦等鈣質豐富的食物,以供給足夠的礦物質和維生素,使牙齒得到正常的發育。
2、牛奶和乳製品這些食品中含有大量的鈣,鈣能抑制細菌產酸,並能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的`免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細菌生長。
3、含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇,茶和礦泉水中含量也不少,氟能與牙質中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,從而防止細菌所產生的酸對牙質的侵蝕。
4、應多食用烹調加工不過於精細的食物,因其所含的脂溶性維生素和礦物質較多,進食時需要較大的咀嚼力,咀嚼可促進唾液分泌,除幫助消化外,還可起到洗擦牙齒的作用。應少食用加工過細的精製食品(如話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點、餅乾等)。
5、水果如蘋果、生梨等在進食時可起到對牙齒的機械擦洗作用,擦去粘附於牙齒表面的細菌。此外,水果中的果膠還有抑制細菌的作用。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素C,也是很重要的抗齲營養素。而蔬菜纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌,可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齒表面形成疏水層,可以保護牙齒,防止牙質溶解。
