12小時保溼攻略，早上最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，而中午可以多吃富含膠原蛋白質的食物對皮膚大有幫助，晚上可以煲瘦身滋補湯水，來詳細看12小時保溼攻略。
12小時保溼攻略1
7：00am喝一杯清水或紅棗水
功效：促進新陳代謝、減肥
你足足睡了8小時以上，雖然昨晚已經用了保溼晚霜，但皮膚卻還是感覺有點幹，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，
讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。也可以用紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用10~20粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水，怎麼喝也不會發胖。
8：00am洗臉切記用太燙的水
後果：造成肌膚水分流失
洗臉的水不能太熱，因爲那樣會加快皮膚底層水分的流失。洗過臉後，爽膚水和保溼乳液也是每天必作的功課。如果你有化妝的習慣，在化妝前塗上具有保溼效果的隔離霜，將會使妝容具有更持久。
9：00am保溼噴霧解燃眉之急
功效：補水、定妝
到公司，過熱的空調總讓你不知所措。看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮，就想起自己的皮膚水分也被抽乾。
這個時候，小巧的保溼噴霧便可解燃眉之急，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保溼噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。
如果嫌買來的噴霧不夠有營養，那不妨自己動手，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保溼噴霧了。
12：00noon膠原蛋白食品要多吃
功效：補水、定妝
午餐時間到了，雖然你並不感覺很餓，但皮膚已經變得很渴了。如果現在有人約你去吃咖喱，一定要sayno，因爲辛辣的食物會使水分大量流失。
清爽的商務套餐是不錯的選擇，研究表明，多吃富含膠原蛋白質的食物對皮膚大有幫助。膠原蛋白是肌膚中的主要成分，佔肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上。膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤。
3：00pm爲臉部細節處保溼
必備品：高效的保溼啫喱
讓保溼噴霧繼續發揮功效，在高度乾燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”，高效的保溼啫喱，這個時候能幫助你解決煩惱。
7：00pm大魚大肉不如回家喝湯
功效：降壓、減肥
終於可以收工了，如果沒有非去不可的應酬，那就早點回家吧，若想在夏季來臨時能穿上性感迷人的小短裙，還是享受自己煲的瘦身滋補湯水，既可以保持苗條身材，同時也令一天的疲勞散去一半。
12小時保溼攻略2
你足足睡了8小時以上，也等於皮膚沒有主動吸收水分8小時，所以皮膚會有點幹，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作。
或者以紅棗水代替淡而無味的.白開水，只需用10至20粒便可煲一滿壺帶甜味的紅棗水，怎麼喝也不會致胖。
謹記洗臉的水不能太熱，否則只會讓皮膚更乾燥和緊繃，自來水的溫度就最適合。洗過臉後，須用乳霜滋潤皮膚，化妝前塗上保溼用品的話可使妝容更持久。
回到公司，只會太冷而不會過熱的空調總讓你不知所措。看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮，就想起自己的皮膚水分也被抽乾，令人蠻不安的。這個時候，小巧的保溼噴霧便可解燃眉之急。
其實，皮膚變得乾燥，身體內外也有影響，我們需要的營養素包括遍佈於真皮、表皮及角質的保溼透明質及負責保持肌膚滋潤的水分，還有遍佈於膠原蛋白質纖維之間的空隙內的黏多糖體蛋白質，
但它們會隨着年齡的增長而減少，皮膚因此變得乾燥。魚翅、鰻魚、鰈魚、鮑魚、比目魚及筋肉等都含有黏多糖體蛋白質，
多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚。午餐的時候，多吃以上美食，從食物中攝取保溼成分，同時滿足口腹之慾。
回家可以全身放鬆，不要薄待自己，烹調湯水慰勞家人和自己吧。
享受一個完全放鬆的淋浴後，皮膚護理正式開始。先潔淨面部，然後花半個小時做一個深層保溼面膜。你可以舒適地呷一口紅茶。
洗去面膜後，需要進一步的保溼護理，用爽膚水抹淨皮膚，然後塗上保溼潤膚露。
完成護膚程序，就讓柔潤的肌膚伴隨你進入夢鄉。
放下工作，除下上班服，你有更進一步的保溼任務。眼睛四周的皮膚十分嬌嫩，更容易受天氣及心情影響而變得乾燥，快速方便的眼膜最適合將要出席盛會的你，帶着明亮的雙眸去認識新朋友吧。
眼睛“進補”後，面部也要發出亮光，做一個保溼面膜有舒緩面紅、減輕幼紋及收細毛孔之效，敷面約五至十分鐘即可。
12小時保溼攻略3
週六早：7：30
A、保溼潔面：使用含天然鎖水成分的保溼潔面乳清潔面部肌膚，重點清潔鼻翼兩側、額頭和臉頰耳際。
B、深度面部保溼：將精華素均勻塗抹在臉上，並用指尖輕輕按摩，直至吸收。
特別提示：精華液含有透明質酸等保溼成分，置於手中雖有粘感，擦在臉上後卻清爽異常。這種保溼功效對於皮膚尤爲重要，
其功能的正常運作使得角質層中的水分不容易蒸發。同時，精華液中的保溼劑濃度還高於化妝水、乳液、面霜等其他化妝品，它含有的透明質酸、骨膠原、當歸精等保溼劑都不是油質的，所以適用於任何肌膚。
中午：11：30
動手煲制保溼甜湯：薏仁木瓜甜湯
材料：薏仁一兩、木瓜一個、杏仁一兩、陳皮一塊、冰糖適量。
作法：將薏仁洗淨，木瓜去皮、切塊備用，再將所有材料放入湯鍋以大火煮上十分鐘，再轉小火煮一小時後，即可食用。
特別提示：此甜湯可去溼利尿、消水腫，滋補肌膚的水分和養分，經常飲用使肌膚滋潤細膩，水靈嬌嫩。
晚間：20：00
保溼木桶沐浴
先以沐浴露將身體上的汗與塵埃清洗淨，趁肌膚仍柔軟時，使用身體去角質霜以指腹或沐浴海綿以打圈圈的方式按摩全身，幫助淘汰肌膚老舊細胞，讓肌膚光彩重生。
因爲條件限制，流行在國外的其他SPA方式如泥浴、礦物泉浴都不能在HOME SPA中進行。不過，精心佈置的木桶浴也可以達到一種很好的效果。
泡木桶浴的方法有許多，如精油、玫瑰花瓣、橄欖油等等，這些均可以在不同程度上呵護你的肌膚。
A、玫瑰花浴：玫瑰花向來以滋潤肌膚而聞名，爲了防止肌膚乾燥，玫瑰花瓣可作爲你泡木桶浴的首選。
B、牛奶浴：牛奶中所含的天然奶蛋白，可以適度清潔肌膚，並提供良好的保溼滋潤效果，使浴後的肌膚柔嫩光滑，贏得膚若凝脂的最高讚譽。如果覺得不適應，你可以使用含豐富牛奶濃縮萃取精華的沐浴精，效果當然同樣神奇。
C、精油浴：添加了香氛成分的沐浴精油，除原有的清潔效果外，更多了一重芳香療法的身心放鬆功能。選擇你最愛的香調，同時一些有保溼效果的精油也可以幫助你達到抗乾燥的目的，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麥胚芽精油和杏仁精油等。
在水中浸泡10-15分鐘後離開水面，在頭髮上塗一層滋養護理泥，並以棉質沐浴頭巾將頭髮包住，以便讓護理泥更易被吸收。
這時你可以利用此段時間進行手部保養，也可以泡杯芳香花茶、聽聽音樂，讓心靈被輕鬆愉快徹底佔據。在護理泥呵護你10-15分鐘後，將全身上下以溫水沖洗淨，你將會發現髮絲與肌膚更充滿光澤與活力！
睡前：21：30
塗面部及身體乳液：
在面部和身體四肢擦上一層滋養的保溼潤膚乳液，可讓肌膚得到應有的養分及保護，而乳液中令人愉悅的芳香氣味，更能伴你安心睡眠一整夜！
若肌膚屬乾性，可再抹上手足專用的滋養霜後套上純棉的護理手套、護理棉襪，讓滋養霜能更完整地被手足肌膚吸收。
碧歐泉身體滋潤乳液：來自純天然的礦泉水，含有豐富礦物質，其獨特成分PERTARE可以使滋潤分子被肌膚充分吸收，對肌膚進行有效滋養，讓肌膚感到不再緊繃。
理膚泉營潤身體乳霜：只要在乾燥皮膚上抹上薄薄的一層，就可起到有效的滋潤肌膚、緩減瘙癢作用，
其成分中除了常用的保溼劑如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物，可保持皮膚溼潤和彈性，加速皮損的癒合，有類似人體皮膚天然的“皮表脂膜”的護膚作用，可保持皮膚的柔潤。
