祛斑期間哪些東西千萬不能吃， 臉上長斑是每個愛美女生煩惱的問題，引起長斑的因素的有很多,比如常見的黃褐斑、雀斑、黑斑等，而且這些斑點不容易祛除。那麼祛斑期間哪些東西千萬不能吃呢？
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祛斑後一般不要吃刺激性食物，如光感食物、辛辣食物、腥類食物、黑色食物等等，也不要吃蛋白質高的食物，這些都可能給你祛斑後帶來不必要的麻煩。
1、在祛斑的時候，要少吃辛辣有刺激性的食物，和大油大膩的食物，以免刺激到皮膚，給祛斑帶來不必要的麻煩。像紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
2、激光祛斑後忌刺激性食物，如酒、海鮮、牛羊肉，以免激光部位出現發紅、發癢，同時禁食感光食品，如韭菜、芹菜、白蘿蔔、香椿芽等，以免增加皮膚吸光作用，從而導致激光祛斑部位發生炎症後色素沉着，影響治療效果，多進食含維生素的水果蔬菜以及口服維生素C、維生素E，從而提高皮膚抵抗力。
3、斑點去除術是指通過各種醫療技術手段改善、減輕面部斑點的方法，常見的技術手段有激光、光子、射頻、彩光、E光等。適用於面部有各類色素沉着情況，需要祛斑者以及近1個月內祛斑部位無進行治療或注射者。
4、常見的不良反應有皮膚損傷、瘢痕增生、色素沉着等。故建議患者到正規的醫療機構進行諮詢治療。由於手術設計方案、個人體質等的不同，術後效果維持時間也有所差異。
綜上所述，祛斑時，最好是少吃那些深色食物，也要少喝飲料。像濃茶、可樂、咖啡和朱古力等食物，以及油炸食物，聞起來，喝起來可口的很，但吃進去可是有大害處，不僅容易胖，而且這些食物內含的氧化物會加速肌膚的老化，對祛斑起到反面作用，所以應儘量少食。
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一：深色食物，祛斑時要少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂等，而應多吃一些淺色食物，如牛奶 、雞蛋、豆腐等，更易讓黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。
二：油炸食物，這類食物雖美味，不過吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物對皮膚不利，會加速肌膚的老化，因此要儘量少吃，如實在想吃的，可在食用前補充一些維生素e的食物，以抵抗老化，如南瓜、胡羅卜、全麥麪包等。
三：強酸性食物，健康的人體體液呈弱鹼性，如果平時酸性食物與鹼性食物攝入不均的話，就會導致血液傾向酸性，從而給身體帶來不適，還會促進皮膚色素斑的形成。因此要多吃新鮮水果食用菌等食物，而要控制肉、酒、糖類等強酸性食物攝入，以保持體液呈弱鹼性良好狀態，從而防止和淡化色斑的要點。
四：富含酩氨酸和稀有元素食物，有研究發現，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素關係密切，常食含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵食物，如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹及豆類食物如扁豆、青豆、赤豆，皮膚的色澤就較黑。因此對於這些食物要少吃。
五：感光蔬菜，蔬菜是大家公認的健康食物，不過也有的蔬菜屬於感光食物，會讓皮膚變黑，因這些食物含銅、鐵、鋅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶、多巴胺醌等物質的數量與活性，所以多吃這些食物肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或是長斑，如芹菜、香菜、 豆類等要少吃，一般來說含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
六：添加劑，人體健康的內臟會維持代謝正常，從而讓黑色素順利排出。如果在食物中進食了過多的人工添加劑會造成內臟的`負擔，從而造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等，影響肌膚美觀。所以祛斑時要避免食用雞精、防腐劑、和人造色素等添加劑。
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1、祛斑期間一定要注意以清淡的飲食爲主，千萬不能吃辛辣刺激、油炸油膩以及燥熱腥發的食物，因爲這類食物也會導致皮膚的營養成分流失，並使腸道內存留過多的垃圾毒素，影響正常的排便，時間長了就會導致身體的新陳代謝功能緩慢，對於斑點的恢復是很不利的。
2、祛斑期間可以多吃一些含維生素C豐富的食物，比如說西紅柿、檸檬、櫻桃、獼猴桃等等。因爲維生素C可以抑制代謝廢物的轉化速度，減少黑色素的生成，並促進血液的循環功能，使祛斑的效果更加明顯。
3、期間也可以多吃一些含蛋白質豐富的食物，比如說豆製品或者是牛奶、雞蛋等等，因爲蛋白質也具有促進皮膚生理功能的作用，可以加速臉上的斑點更快消散。
4、體內溼氣重也會導致斑點顏色加深，因此祛斑期間也可以吃一些具有清熱利溼功效的食物，比如說冬瓜、絲瓜等等，這對斑點的恢復也有很大的幫助。
祛斑期間除了要注意以上這些飲食上的問題之外，也要注意多喝溫水，不要喝咖啡、濃茶跟碳酸類的飲料，不要暴飲暴食，要養成少食多餐的進食習慣，保持排便通暢，預防便祕。另外也要注意做好皮膚的防曬保護工作，外出的時候最好是用防曬霜或者是遮陽傘，這樣也可以加速斑點更快消失。
祛斑以後的注意事項和飲食禁忌常見如下：
1、注意事項：祛斑部位在早期不沾水，保持面部乾燥，還要禁止面部按摩或揉擦。因爲祛斑後表皮有輕微損傷，如果過早按捏或揉擦，皮膚會產生刺痛或不適感，也會對錶皮修復產生影響。如果過早沾水，也會造成治療或結痂過程延遲，不利於祛斑治療後的痂下修復；
2、飲食禁忌：祛斑以後不要飲酒、吸菸，因爲會導致皮膚的毛細血管擴張，會使水腫和癒合時間延長。患者應避免吃辛辣、刺激的食物，如過辣的辣椒或者大蒜、香蔥之類食物，可能會造成皮膚毛細血管的擴張、開放，也不利於水腫的消退和祛斑以後治療的恢復。另外，不要吃海鮮以及油膩的食物，如油炸食品，因爲油膩食物也可能造成皮脂分泌增加，不利於祛斑後的表皮恢復。
