身體曬後修復方法，常言道人人皆有愛美之心，這種對美的追求不只體現在面部美容上，還體現在身材和穿搭等方方面面，很多人都會在出門後都會做好曬後修復，下面一起來看看身體曬後修復方法有哪些。
身體曬後修復方法1
一般曬後修復是分爲三步走：第一步鎮定舒緩；第二步修復屏障；第三步皮膚美白。
咱們先來說第一步鎮定舒緩
很多人在暴曬之後（例如旅遊、軍訓）都容易出現皮膚紅腫脫皮等，在一段時間內皮膚都是出於很脆弱的狀態，這種情況該怎麼辦呢？
先緩緩。先緩緩有兩個步驟，其一是先停着暴曬，當感覺皮膚有灼熱感時請先到陰涼的地方休息一下，讓皮膚得到休息。其二，補充水分，這裏不是要大家立即使用護膚品或者面膜，而是先喝水，暴曬不僅是皮膚難受，身體也會有部分水分流失，多喝水能夠讓皮膚和身體都得到緩解。
冷敷。大約半小時後，可使用蒸餾水噴臉、冷毛巾敷臉或者使用保溼類的醫美面膜（例如膠原蛋白敷料、透明質酸鈉敷料等）進行冷敷，冷敷時間在10-15分鐘左右。冷敷這一環節能夠讓皮膚很快的鎮定下來。對了，大家要記住，這裏說的是冷敷，不是冰敷哈！
使用清爽的舒緩型產品。這裏大家要記住兩點，第一是清爽，何爲清爽呢，就是類似啫喱、凝膠等質地的產品，很多小夥伴可能不解，可能會想“那好多修復的護膚產品，類似於lamer神奇面霜、赫蓮娜黑綁帶、某牌子的安心霜之類的產品，都很厚重啊”。是的，就是因爲這樣，我才更需要和你們強調，如果大家有去注意修復類的霜你們會發現
這類型其實針對的是皮膚敏感時期，而不是皮損時期，這兩者是有本質區別的，皮膚敏感是皮膚對外界刺激容易起應激反應，而皮損顧名思義指的是皮膚表皮受損。如果大家有了解過醫美激光或者外科手術縫合就會知道，醫生都是讓傷口儘量處於乾燥的狀態，如果偶爾使用敷料或者外傷藥，也會多數是用的凝膠狀或是水狀的藥品。
爲何？因爲這樣皮損更容易恢復啊！所以，當皮膚嚴重曬傷後，首先用的修復產品要多使用清爽一些的產品，等皮損好了（就是脫皮狀況減緩）之後，再使用霜狀修復性產品。如果 一開始就沒有皮損的話，那可以直接使用修復霜，問題不大。
好，那咱們再來說第二步修復屏障。
當皮膚曬傷後皮損修復完畢，咱們可以進行皮膚屏障修復。這裏大家要注意幾點。
適度清潔。在皮膚修復期間，過度的使用清潔產品，包括清潔面膜、去角質產品等反而會刺激皮膚。所以這期間大家可以大半個月先不做清潔面膜（半個月左右不做問題不大的，放心哈），潔面產品也儘量選擇氨基酸等溫和的潔面。例如fresh大豆潔面、珂潤泡沫潔面等。
少用面膜。千萬不要以爲面膜是皮膚的補藥，感覺皮膚曬傷這是皮膚被掏空，然後立馬補補補，天天敷面膜。阿姨就大膽的告訴你們，這樣的做法相當於爛臉自殺！在皮膚敏感時期頻繁的使用面膜，不僅不會讓皮膚更穩定
相反，皮膚過度水合的情況下反而會讓皮膚屏障受損的更快，讓皮膚更加的脆弱，角質層保護力更低，這種情況下表皮的黃金鍊球菌、馬拉色菌、痤瘡丙酸桿菌等更容易繁殖，而面膜的殘留物也給這些菌類提供了養分，這一系列反映輕則長點小痘，重則爆痘爛臉！
少用化學防曬。可能很多人想不到這一點，想着我既然已經被曬傷了，難道我不應該更加註重防曬嗎？是的，應該注重防曬，但是防曬並不是只有塗抹化學防曬霜這一做法，使用帽子、遮陽傘、口罩等物理硬防曬更適合曬後修復。在使用化學防曬時，不僅部分化學防曬劑容易刺激皮膚（如不穩定的阿伏苯宗），更重要的是很多防曬產品中的溶劑是大量的酒精，皮膚敏感還使用大量酒精，這不是作死嗎？
少化妝。化妝品種含有大量的着色劑和粉狀物，對皮膚敏感期都不太友好，更重要的是，化妝就得卸妝啊，而卸妝一定是會傷害皮膚的皮脂膜，在皮膚健康時，皮脂膜的生成和修復只需要幾小時，但是皮膚敏感時期，皮脂膜的修復時間會長達好 幾天，所以，這層保護皮膚的皮脂膜能少洗掉就少點洗掉。
多使用修復性產品。市面上有很多修復產品都不錯，大家可以按照自身的預算、膚質等進行購買，授人以魚不如授人以漁，一般這類產品中含有神經酰胺、角鯊烷、紅沒藥醇、波色因、藻類提取物等，個人覺得修復效果比較明顯的是波色因，而神經酰胺是市面上使用較爲普遍的修復成分，個人覺得也不錯。這邊可以按照膚質和大家推薦一些產品。
身體曬後修復方法2
1，給肌膚降溫
常見的有冰水，冰毛巾，冰袋等敷面，能快速的給表面肌膚降溫，還能補水，如果在周邊找不到
應急的冰敷產品，可就近去超市購買比較冷的水，飲料，牛奶等，在降溫後一定記得使用凝膠材質的護膚品，給肌膚及時的.鎖住水分。
2，敷面膜
這個時候一般推薦使用的是絲綢材質，輕巧，透氣性高，修復受損的肌膚，及時補充營養液，使肌膚能快速的恢復，還能及時給肌膚補充充足的水分。
3，修護精華液
緩解肌膚不適，減輕皮膚泛紅感，深入肌底快速修護。提升皮膚自我修復能力，提升護膚滲力，還有最重要的保溼效果。
4，面霜
市場上很多產品，都有針對受紫外線曬後的專用產品，能夠及時有效的改善肌膚不穩定、肌理絮亂、毛孔粗糙等狀況，但是你選取產品前，一定要根據自己的肌膚肌質來，其次選取不用有刺激性成分，推薦高保溼類型，如果你是油性皮膚，則在使用的時候儘量按多次少量方法，使用時候順便按摩按摩促進吸收。
5，去角質
這個階段一般會在曬傷後的5-7天做，主要是清理曬傷後的死皮，讓肌膚保持清爽，使護膚品容易滲透，肌膚光感更好，皮膚紋理細膩，容易上妝等。
6，食用抗菌、消炎作用的產品
比如金盞花，不僅能降血脂，還能促進膽汁分泌。從而加速肌膚癒合。
7，補充維生素A,B,C
提升抗氧化，抗炎，抗病毒，免疫能力。下面給大家整理了一些富含維生素比較多的水果和蔬菜。
維生素A多的食物：
水果類：梨、蘋果、荔枝、西瓜、枇杷、櫻桃、香蕉、杏子。
蔬菜類：甜瓜、馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
維生素B多的食物：小米、雞蛋、花生、瘦肉、魚。
維生素C多的食物：紅棗、葡萄、草莓、黃瓜、橙子、獼猴桃、檸檬。
本期就給大家分享到這來了，希望能幫大家早點從被曬傷的狀態，變回美美噠的你。
身體曬後修復方法3
1.儘早鎮靜肌膚：可以將生理鹽水放在冰箱裏面，冷藏大約15分鐘，然後用溼毛巾敷臉，每天可以多做幾次，不僅可以緩解曬傷後皮膚的紅熱疼痛感，還可以清理皮膚上面的灰塵、油脂等並且還能降低肌膚引起的發炎反應。
2.使用面膜：敷補水面膜是曬傷後皮膚修復的關鍵，不論被曬的時間長短，都要在洗臉後敷補水面膜，不僅能給曬傷的皮膚補水，滋養皮膚，還能讓毛孔舒張開來，爲以後的修復工作做好準備。
3.護膚產品：曬後都是需要修復的護膚產品的，具有修復功能的護膚品，都具有洋甘菊或者積雪草的精華，能夠降低皮膚的溫度，還能給皮膚自我修復的營養物質，緩解曬傷後的灼痛感。
4.美白產品：一些人出門就是一整天，那麼很難免就會被曬黑了。這個時候就需要一些有美白功效的護膚品。一般是在晚上睡覺之前使用，讓護膚品被充分的吸收利用。當然也可以在敷面膜的時候，使用補水美白雙重功效的面膜。
5.避免曬傷感染：在有水皰或者皮膚脫皮的地方，塗抹水溶性的抗生素藥膏，避免傷口的感染。不要使用藥粉，藥粉有着較強的吸水性，能讓皮膚快感並且快速的結痂，但是會留下疤痕或者比較難看的色澤。
6.不要使用刺激性的產品：皮膚曬傷後會處於敏感狀態，不要使用刺激性的產品，特別是在洗臉、洗澡的時候做好使用清水。
7.不要泡溫泉：皮膚曬傷尚未恢復期間不要去泡溫泉，過高的水溫會讓給症狀加重，還可能會造成炎症。
8.就醫：曬傷程度比較重或者面積較大的時候，應該前往醫院就醫，曬傷發炎，很容易加重身體的負擔，有時還會對心肺功能造成損傷。
9.使用潤髮膏修護曬傷後頭發：不僅皮膚會被曬傷，頭髮也存在曬傷。潤髮膏對紫外線損傷的頭髮很有效果。洗頭之後抹上潤髮膏，用熱毛巾包裹幾分鐘，頭髮就會變得有光澤。
除了以上的這些，皮膚曬傷後的修復方法還有很多，並且在日常生活中一些食材，都具有修復皮膚的功效。比如：
番茄敷臉，能夠幫助皮膚的修復；
還有西瓜皮中含有大量的維生素，也是可以幫助修復皮膚的；
除此外，還要飲用足夠的水，讓皮膚的新陳代謝加快，並且補充水分。
另外曬傷皮膚的修復不是當天就能夠達到目的的，皮膚還厚修復是一個緩慢而持久的過程，不能着急並且想着一蹴而就。想要做到曬後修復的效果，需要做好每一天的出門防護工作，並且保持良好的睡眠習慣，早睡早起，讓皮膚和身體器官有足夠的時間休息和恢復。
