一招排出體內10年溼熱毒。在人們的身體裏存在溼氣是常見的事情了，這樣的溼熱毒素會慢慢的積累起來，然後對我們的身體造成一定的危害，下面爲大家分享一招排出體內10年溼熱毒。
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1、薏實散
薏實散是由赤小豆、山藥、芡實、荷葉、馬齒筧、魚腥草、枸杞子、橘子皮、蓮子以及雞內金等二十三種中藥材所組成的，其中赤小豆以及薏苡仁這些都是非常好的可以幫助去除體內溼氣的中藥，可以在煮之前將這些東西浸泡半個小時，然後開始煮。
然後煮開之後，喝煮開的水，可以有效的幫助去除體內的溼氣，效果非常好，也受到了很多人的認可，如果你也是溼氣重的人羣，可以嘗試。
2、蘋果枸杞小米粥
準備一個蘋果、適量的小米、以及枸杞子，將小米用清水清洗乾淨，然後將蘋果去皮，切成小塊，然後將小米和蘋果放入砂鍋中，放入適量的清水，大火燒開後轉成小火煮20分鐘，再加入適量的枸杞子，煮10分鐘左右就可以了。堅持食用可以有效的幫助身體排毒祛溼。
3、背部刮痧
背部刮痧也是祛溼的好方法，可以使用刮痧板蘸取少量的精油，從背部的脊柱部位從上往下的刮，然後沿着脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，每個區域大概刮5下，因爲通常受風的部位就是人體的背部，所以可以使用刮痧的辦法來去除體內的溼氣。
一招排出體內10年溼熱毒2
（1）排出體內10年溼熱毒的解決方法：
1、藥物治療：
在醫生指導下服用清熱祛溼顆粒、歸脾丸、二妙丸水丸、五苓散、甘露消毒丹、八正散、藿香清胃膠囊等藥物。
2、拔罐：
拔罐是通過產生的負壓作用於人體表面，使人體的毛孔張開，皮膚充血，刺激經絡、穴位，從而將體內的溼熱毒吸出來。
3、刮痧：
刮痧部位主要是足太陽膀胱經、足陽明胃經等穴位，通過外力的作用達到調節臟腑功能、振奮人體陽氣的功效，從而促進溼熱毒排出。
4、飲食調理：
患者可多吃薏仁、赤小豆、冬瓜、芡實、馬齒莧等利尿排溼的食物，促進溼熱毒排出。
5、日常調理：
患者日常應定期進行體育鍛煉，保持心情愉悅，減小壓力，避免長期待在潮溼的環境中，可用花椒泡腳、熱水泡澡，或使用手掌拍打肘窩、膕窩促進溼熱毒排出。
（2）體內產生溼熱毒的原因：
1、身體內部因素：
由於患者免疫功能異常、慢性消化系統疾病的影響，導致脾臟虛損，人體內體液的代謝與運輸受阻，導致體內水聚成溼且未及時排出，溼邪在體內慢慢發展，把熱邪拽入體內，時間長了就會產生溼熱毒。
2、外部因素：
患者食用了魚蝦、大豆、花生、蘑菇等激發免疫反應的食物，長期居住在潮溼的環境、吹空調過多、天氣突變炎熱、乾燥等等原因導致溼氣聚集體內，沒有及時治療，溼熱積聚時間過長，導致溼熱的產生。
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怎樣去除體內的溼熱毒
1、作息規律。按時起牀和睡覺，保證充足的睡眠，不熬夜，生活張弛有度。如果可以的話，每天儘量睡個午覺。
2、避免居住在潮溼的環境。遠離潮溼環境，防止溼氣侵入體內，多開窗戶通風，尤其是梅雨季節。不穿沒有乾的衣服，也不要睡在地板上。
3、保持心情愉悅。古語有言：氣大傷肝。情緒在一定程度上影響着我們身體的健康，所以要學會自我調節情緒，保持心情舒暢。
4、注意飲食。清淡飲食，儘量不吃油膩的食物。另外，可以多吃一些可以祛溼的食物，例如紅豆、蘿蔔等。
5、多吃蔥姜調味料。生薑和蔥都有着一定的祛溼功效，在一日三餐的烹飪過程中可以適當地進行添加。
溼熱毒的臨牀表現
熱毒，即溫毒。指火熱病邪鬱結成毒。也是疔瘡、丹毒、熱癤等急性熱病的統稱。又稱“火毒”。火熱鬱積所成，易導致疔瘡癰腫之類的邪氣。熱毒，熾盛臨牀表現：壯熱口渴，煩躁不安，面紅目赤，口舌生瘡，痘大而密，疹色紫暗，皰漿混濁，口、咽、眼亦可出現皰疹潰破，便祕尿黃，舌苔黃糙，脈洪數。
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患者排出體內熱毒，需要給熱毒出路，這種出路有三個方面，分別是從汗孔、大便、小便排出，但不同的熱毒所採用的出路不一樣，具體情況如下：
一、從汗孔排出：如果是偏於皮膚的溼熱毒，或者屬於寒溼化熱的熱毒，可以從皮膚排出。患者可以採用運動出汗，用發散的藥物，比如薄荷、連翹、生薑、荊芥、藿香、佩蘭等芳香化溼的藥物。
二、從大便排出：如果是偏於體內的熱毒，如腸道溼熱最常見，可以從大便排出，就是採用通大便的`方法讓大便保持通暢，如果便祕可以採用大黃、枳實、厚朴、梔子等成分的藥物，減少辛辣、刺激、肥甘厚味的食物攝入，戒菸、戒酒。
三、從小便排出：如果偏於辛熱重的人，可以採用利小便的方法，使熱毒從小便而出，比如中醫常用的導赤散，由梔子、生地、竹葉、甘草、木通所組成，或者採用黃連，單用黃連泡水喝，因爲黃連入心。如果偏於溼熱的患者，可以採用苦蔘。
什麼湯去溼熱排毒
溼熱排毒一般來說，中醫調理是非常不錯的選擇，除了藥物調理生活中的飲食也非常重要，很多湯也可以去除身體內的溼氣。比如，雞骨草豬骨頭燉湯對於溼熱排毒很有幫助，還有淮山豬骨湯海帶豬骨頭等效果也非常好的，患者可以試着做一下。
吃什麼食物可以去溼熱
現在很多疾病臨到，除了必要的藥物治療外，人們更願意選擇食療的方法，大家都知道胡蘿蔔也是具有清熱解毒除溼的作用，所以想要去除溼熱可以喝胡蘿蔔汁，可以爲人體補充維生素，也能夠達到排毒的作用。
紅豆也具有除溼的作用，大家可以用紅豆煮水喝，也可以加紅豆綠豆一起煮湯食用，能夠清除人體內的溼氣。
山藥本身就是具有滋陰補腎的作用，而且山藥也是具有健脾養胃祛溼的作用，大家可以將山藥用來熬湯喝，也可以將山藥與其他食材一起搭配，也能夠起到非常好的去溼效果。
去除溼熱的方法有很多，可以根據自己的身體狀況選擇合適的方法。不過爲了更快的排除溼熱毒素，還是找專業醫生諮詢一下，對症治療可以藥到病除。爲了緩解病情，患者還需要多運動，在飲食方面合理搭配，確保各種營養能夠得到均衡。
