7種小習慣加快衰老，女人最怕衰老，但是衰老是自然發展規律，生活中很多人都用盡了各種辦法抗衰老，有一些意想不到的小習慣就會加快衰老速度，下面分享7種小習慣加快衰老。
7種小習慣加快衰老1
1、操心太多
操心的事過多會增加壓力，壓力大可釋放自由基，加快老化速度。經過研究表明，壓力持續一個星期就會縮短端粒長度，進而損傷到基因。端粒長度縮短是導致多種疾病的高危因素如癌症、心臟病和糖尿病等。另外壓力過大也會讓人們沉溺於暴飲暴食，進而加快衰老速度。
2、偏愛於甜食
研究表明，偏愛吃甜食的人臉部皮膚衰老速度較快。血液中含有的糖分可生成糖基化終末產物，損傷皮膚細胞。因此高糖分飲食會產生大量晚期糖基化終末產物，可損害彈性蛋白和膠原蛋白，導致臉上滋生皺紋且鬆弛下垂。
3、快速減肥
上了年紀後皮膚彈性慢慢喪失，若減肥速度過快，可引起皮膚鬆弛下垂和滋生皺紋。對於減肥的人來說，一星期內體重減輕不能超過兩斤。
4、長期待在溫暖的環境中
嚴寒冬季很多北方家庭離不開暖氣，雖然能抵禦寒冷且感覺身體舒適，不過可降低室內溼度，加快體內水分流失速度，導致皮膚乾燥粗糙且滋生皺紋。因此冬季房間不能太暖和，可以放置加溼器或一盆清水，相對溼度維持在60%~65%，室溫在18~23攝氏度間。
5、大量吸菸
吸菸不僅僅導致肺癌，而且也會導致皮膚提前進入衰老期。香菸中的尼古丁或焦油等可破壞彈性纖維和膠原蛋白，導致臉上滋生皺紋。另外吸菸也會導致血管變得狹窄，減慢血液流通速度，流向皮膚的血液減少，進而引起皮膚老化。
6、睡眠不足
人們常說睡美容覺，由此可見睡眠對皮膚保養有多麼重要。總是熬夜或睡眠不足會影響皮膚細胞修復和再生，紊亂激素水平和內分泌，進而使得皮膚上滋生皺紋。因此成年人要保證有足夠睡眠，23點之前必須睡覺，尤其是在嚴寒冬季，中午有10~30分鐘的午休時間。
7、不經常洗臉
若睡覺前不卸妝就直接入睡，會使得化妝品中的化學物質堵塞毛孔，從而引起痤瘡或粉刺，讓人們看起來更顯老。因此睡覺前必須仔細卸妝，然後用洗面奶洗臉，洗完臉後及時塗抹保溼水和保溼霜來鎖住皮膚水分。
7種小習慣加快衰老2
忌諱一、是乾性皮膚，所以不能使用美白產品。
分析：乾性皮膚與使用美白產品沒有直接的關係，但乾性皮膚一定要將保溼放在首位，以充足的水分保證肌膚的自然代謝正常化，否則美白成分不會被肌膚吸收。
更好的做法是：最好能在夜晚多加用美白精華素或晚霜，讓肌膚充分吸收營養，才能逐漸顯現美白的效果。
忌諱二、每次洗完臉後，會用毛巾擦乾臉上的水分。
分析：粗糙的毛巾在細嫩的皮膚上揉搓，不但會傷害並刺激皮膚，讓肌膚長細紋，還會暗藏細菌呢!
正確的做法是：洗完臉，用毛巾或面巾紙將水按幹，比用擦乾的方法對皮膚的拉扯和傷害要輕得多。尤其是在臉上長了痘痘的.時候，必須用面巾紙代替毛巾，並以按壓的方式吸掉水分，這樣纔不會造成細菌感染。
忌諱三、塗眼霜的時候，習慣又快又用力，三兩下就完成了。
分析：眼部肌膚是臉上最脆弱的部位，如果你用力塗抹或過度拉扯，會讓皺紋越來越多。
正確塗眼霜的方法是：用中指指腹輕柔塗抹於眼部四周肌膚。動作要慢要輕，可在眼部四周輕輕點彈，並順着一定方向稍做按摩。
忌諱四、每次卸妝時，總是先用紙巾直接抹去脣膏，然後再洗臉。
分析：直接用紙巾抹去脣膏，這樣做對嘴脣的刺激過於強烈，會對脣下皮膚的毛細血管造成破壞，長此以往會令脣色改變，嚴重的甚至引發炎症。
正確的做法是：脣部肌膚也需要專用卸妝品。取適量眼脣卸妝液於化妝棉上，輕輕塗抹，讓脣膏浮離嘴脣，再以化妝棉或紙巾擦拭乾淨。
忌諱五、習慣早上直接用清水洗臉，反正前一天晚上已經洗乾淨了。
分析：皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想象的那麼幹淨，僅僅用清水如何能徹底清除?如果污垢沒有清潔乾淨，之後又化妝，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。
正確的做法是：使用潔面乳洗臉，在徹底清潔的同時給予肌膚豐富的水分，使肌膚鎮定舒適，恢復肌膚清新、柔嫩的感覺。
忌諱六、覺得用潔面乳卸妝也是一樣的，不一定非要使用專用的卸妝品。
分析：只用一般的潔面乳、露卸妝是否已足夠?大家都知道，一般潔面乳往往無法達到徹底卸妝的目的，這時，你就需要專門的卸妝品幫忙了。
正確的做法是：卸妝是第一步，卸妝後再用潔面乳對毛孔內的污垢、油脂及殘餘化妝品進行再次清除，就可令肌膚更乾淨爽潔。
忌諱七、進行面部按摩時，時間愈久愈好。
分析：面部按摩的時間宜適度，不可太長或太短，必須視膚質、皮膚的狀況和年齡來定。
正確的做法是：一般來說，中性皮膚的按摩時間爲10分鐘左右。乾性皮膚的按摩時間一般爲10--15分鐘。油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性皮膚則最好不要做按摩。
忌諱八、無論是護膚品 ，還是彩妝都節約用，常將用剩的再放回去，以備下次使用。
分析：保證美容化妝品的乾淨不變質，在美容化妝時需格外當心。因爲變質或不潔的化妝品不但不會使面容得以美化，還有可能污染皮膚，使皮膚變得粗糙或產生色素沉着。
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1、煙霧塵埃使人早衰
燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等污染的氣體，會隨空氣進入人的肺部並滲到血液裏;吸菸者將煙氣吸入肺部，尼古盯焦油和一氧化碳等有害物質就會爲膽固醇沉積提供條件，日積月累會造成動脈硬化，使人早衰。
2、茶水積垢引起人的早衰
經常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變而引起人的早衰。
3、黴變食物使人早衰
黃麴黴素存在於被污染的花生、大米、黃豆、油類等食物中，如食用就會發生腹瀉、腸炎、胃疼、痢疾等中毒現象，使人早衰，嚴重者會引起癌變。
4、應儘量少用鋁製品
日常用品中的鋁製品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁，會直接破壞體內神經細胞內遺傳物質脫氧核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆症，而且還會使人過早地衰老。爲此，應儘量少用鋁製品。
5、醃鹹食品
醃鹹菜中含有硝酸鹽。讓你容易變老。
6、大量飲白酒會使肝臟發生病變
大量和無節制地飲白酒，會使肝臟發生酒精慢性中毒而引起各種病症，男子會造成性功能減退、精子畸形、過早陽痿，女子則會出現月經不調、停止排卵、頭髮枯黃、性慾減退等早衰現象。
摒棄致老因素，重塑健康生活方式，你會變得更年輕，今年二十明年十八的奇蹟很容易發生在你身上哦。
