【導讀】：今天夏天檸檬可是被帶火了，檸檬泡水也是消暑聖品，但很多人說檸檬片泡水白天喝會導致皮膚變黑？檸檬夏天喝真的會變黑嗎？喝多少皮膚纔會變黑？
檸檬本是愛美女士們心儀的美白神器，但是最近聽到“白天不能喝檸檬水，喝了皮膚會變黑”的說法，這可真是讓我們廣大美少女們傷透了心，喝了這麼久檸檬都沒變白，原來都是因爲在白天喝，看來以後檸檬水要放到睡前喝了，喝完趕緊關燈睡覺?
其實不光是檸檬，還有柑橘、芹菜等，其中都含有一種可能讓您“美黑”的成分：呋喃香豆素。它是一種光敏化學物質，可以強力而迅速的吸收波長爲320～380納米的紫外線。在成分吸收紫外線的同時，也會聚集紫外線中的高能量，這種熱量的聚集就會破壞我們的細胞，導致細胞死亡，同時引發美少女們的噩夢----黑色素沉積。這樣一來，自然就會發現皮膚曬傷、起水泡、變黑等。
怎麼樣，是不是有點後怕?別擔心，您只需記住一句話：離開劑量談危害，都是耍流氓。雖然檸檬中含有呋喃香豆素，但含量是否能達到輕易引發光敏反應的水平，這是需要我們思考的問題。有科學家曾經做過小範圍實驗，如果想通過吃檸檬來引發光敏反應，那您一天大約需要吃353個檸檬。這個量，我想姑娘們無論如何是吃不到的吧!
況且，檸檬中維生素C的含量並沒有您想象的那麼高，在水果中它比不上“維C之王”沙棘和刺梨，也不如酸棗、獼猴桃和草莓;和蔬菜甚至不如新鮮的白菜幫，更比不上西蘭花，而如果您喝的是曬乾的檸檬片泡的水，那恐怕結果就會更令您失望。要知道，維C是一種水溶性維生素，在檸檬片曬乾的過程中，維C早已經隨着水分蒸發流失的差不多了，您就別指望它能幫您合成膠原蛋白或者美白了。
1、很多人都最愛用檸檬來泡水喝，甚至用檸檬水替代茶水，這都是不科學的做法。不管是，鮮檸檬還是幹檸檬泡水喝，每天的飲用量都不宜超過1000毫升。
2、由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜食用過多檸檬。
3、感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕的症狀，尤其是剛感冒時，效果更佳。但是不能完全靠檸檬水來治療感冒，還需要喝正常的白開水，配合藥物治療。
方法一
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。中國吃網溫馨提示，檸檬片泡水喝，只需2-3片，乾的檸檬片和新鮮的主要區別就是所汗微量元素的多少的問題，幹檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
檸檬片泡水喝的最直接功效就是美容啦。每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，會使眼睛更有神、皮膚更紅潤，還會起到清除體內垃圾的作用。
方法二
主料：檸檬片1~2片水150ml蜂蜜1勺
做法：
1、將適量的檸檬片放進水瓶中，加入一定量的溫水，搖晃幾下，然後將水倒掉。因爲幹檸檬片在曬乾的時候難免會落上灰塵，所以我們在泡檸檬水之前要先將幹檸檬片上的灰塵洗掉
2、再向洗好的檸檬片加入適量的蜂蜜。
3、再加入適量的溫水
4、輕輕晃動之後，我們的檸檬水就做好啦！
