白天喝檸檬水皮膚會變黑嗎 白天喝檸檬水會變黑，這種說法科學嗎

【導讀】：相信很多人都知道檸檬水美白的說法了，不過網上一直流傳着一個說法說白天喝檸檬水皮膚會變黑，那麼這種說法科學嗎？什麼時候喝檸檬水最好呢？

白天喝檸檬水皮膚會變黑嗎

白天喝檸檬水皮膚不會變黑，喝檸檬水跟白天還是晚上根本沒有關係。

有些人說，檸檬是感光食物，白天喝檸檬水的話，在陽光的影響下會發生光敏反應，不僅不會使得皮膚變白，反而會使皮膚變黑。首先，咱們要知道究竟什麼是光敏反應呢？

光敏反應，它是指一些物質進入皮膚以後，會和特定的一些物質結合，吸收紫外線後，皮膚出現了類似炎症的過敏反應，會有黑色素沉澱，使得皮膚變黑。

那麼，白天用檸檬泡水喝，會不會真的讓皮膚變黑呢？

下面，我們來做一個實驗。

四名志願者每天用一個100克的檸檬泡水服用，連續堅持喝一個星期，再看她們的皮膚是否會發生變化。

一週後，四名志願者再次來到實驗室，醫生對她們進行了再次檢測。

經過CT機檢測，看到表皮裏面的肌體層和基層並沒有明顯的色素改變，也沒有變淺，也沒有光敏反應，也沒有發紅、刺激的反應。

經過權威實驗證明，天天喝檸檬水皮膚不會變黑！

那麼四位志願者喝了一週的檸檬水，臉上的黑色素既沒有減少也沒有增多，這是爲什麼呢？

據瞭解，導致皮膚變黑的元素是檸檬中的香豆素，它存在最多的地方是檸檬皮中。600克檸檬皮纔會達到產生風險的劑量，也就是說要吃30多個檸檬，纔可能達到這個值。

所以，每天正常飲用檸檬水是非常安全的，並不會對人體造成光敏反應，皮膚不會變黑。

白天喝檸檬水會變黑，這種說法科學嗎

白天喝檸檬水會變黑這種說法是不科學的，早就闢過謠了。

檸檬水中含有豐富的維生素C，而維生素C是一種較強的還原劑，它可以使細胞色素C、細胞色素氧化酶及分子氧還原，到達美白祛斑的效果，還能夠清除體內的自由基，延緩衰老。因此，飲用檸檬水可以起到美容養顏的作用。但是很多人在飲用檸檬水的時候會出現以下幾種誤區。

誤區一：有的人習慣於用新鮮檸檬擠出汁液泡水而把檸檬皮棄之不用，殊不知檸檬皮也是非常值得泡製的，因爲皮中含有的生物類黃酮比果肉部分更高，它能夠清除自由基，具有抗氧化的作用，還能夠調節人體免疫力，預防高血壓和心血管疾病等。而且檸檬皮中還含有大量的檸檬精油，可以起到振奮精神、消除倦怠感的作用。

誤區二：有人說檸檬不能用熱水泡，理由是過高的水溫會使維生素C大量損失。實際上，泡檸檬的水溫度不能太低，否則味道泡不出來。再者，由於檸檬裏含有大量的有機酸，而維生素C在酸性條件下的耐熱性較好，不容易被破壞，所以泡檸檬的水溫在60℃左右是沒有問題的。

誤區三：有段時間酸性體質容易得癌症的說法非常盛行，而檸檬由於酸味明顯，一度被視爲“酸性食品”，使得很多人誠惶誠恐，不知道這具有美容功效的檸檬水還能不能繼續喝。其實檸檬的酸味主要來自於檸檬酸，而檸檬酸在體內可以完全代謝成二氧化碳和水，血液中的二氧化碳通過呼吸作用排出體外，酸性自然也就消失了，所以檸檬水並不是什麼“酸性食品”，還是可以放心飲用的。

誤區四：有人說在食用含鈣豐富的食物時不能夠飲用檸檬水，理由是檸檬水中的檸檬酸與鈣結合會生成沉澱，甚至在體內生成結石。其實，檸檬汁中的檸檬酸鹽可以抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已經形成的結石也可以被溶解掉，所以，飲用檸檬水並不會導致腎結石，相反的，經常飲用檸檬水還可以在一定程度上預防腎結石的發生。

誤區五：還經常聽很多女性朋友說檸檬水不能夠白天喝，因爲檸檬是一種感光水果，白天喝檸檬水之後皮膚會起斑變黑。其實從科學角度來說，感光物質主要包括葉綠素、核黃素和血紅素，這幾種物質廣泛存在於人們的食物中，如果吃了感光物質就會長斑，那人們白天就沒什麼食物是可以吃的了，顯然這種觀點是荒謬的。再者，檸檬水中的有機酸會腐蝕牙齒表面，損害牙釉質，如果晚上大量飲用檸檬水又沒有及時清潔牙齒的話很容易導致齲齒。