【導讀】：有人經常和檸檬蜂蜜茶卻遲遲不見瘦，很有可能是方法用錯了，比如檸檬蜂蜜水減肥是熱水還是冷水？你知道嗎？下面來看一下。
在泡或者衝調檸檬蜂蜜水時千萬不要用開水，因爲蜂蜜中含有酵素（酶），開水會影響酶的活性，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成分被破壞，用溫開水衝調最好，一般選擇大概在30到40度的溫水。
但是，要注意，如果採取的是泡製法做檸檬蜂蜜水，檸檬用這種水溫絕對泡不開。所以，最好事先把檸檬片用80度以上的水泡，待其冷卻加入蜂蜜，這樣檸檬的營養也被釋放出來了，蜂蜜裏的營養也不會被破壞。
1、選新鮮的檸檬，皮厚皮薄都沒關係，一定要新鮮。
2、把選好的新鮮檸檬，洗淨，去頭尾，切片，薄厚適宜。
3、把蜂蜜和裝檸檬蜂蜜的容器一起找來。
4、將檸檬一片一片放到裝檸檬蜂蜜的罐子裏。一片檸檬上面倒一片蜂蜜。如果想更甜一點，就在每一片的檸檬上面撒上少量顆粒白糖。但是吃太多白糖不利於健康，其實有蜂蜜就夠了。
5、全部裝好之後，再倒蜂蜜，蓋過檸檬片就可以了。然後把罐子蓋好。在上面寫上製作日期，放入冰箱，一週後就可以直接取用。每次夾一片檸檬出來，倒入少許汁在杯子裏，然後用溫開水衝調。
到了夏季，檸檬蜂蜜水成爲了人們十分受歡迎的一種飲品，但是很多人們卻不知道喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌是什麼，就是喝完之後要避免光照，空腹的時候不宜喝，並且還不宜過量，也不要泡得過濃。
一、避免光照
很多朋友們都聽說過，喝檸檬蜂蜜水之後最好不要去接觸陽光，因爲其中的維生素還沒有被人體充分的吸收，這個時候被陽光照射不僅不會變白，會越曬越黑!
二、空腹不喝
要注意在空腹的時候不要喝檸檬蜂蜜水，其中的酸性過高，會對胃部產生一定的刺激，並且空腹喝掉蜂蜜之後還會阻礙人體的正常排泄功能，所以儘量要避免空腹喝喝檸檬蜂蜜水。
三、不宜過量
關於喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌，其中最重要的一點就是不宜過量，因爲在檸檬蜂蜜水中含有很多的酸性物質，長期飲用會損傷胃部，甚至還會引發胃潰瘍，對於身體的影響是非常大的。
四、不宜過濃
在飲用檸檬蜂蜜水的時候，因爲檸檬的酸性比較強，所以在沖泡啥的時候要注意，蜂蜜不要放得太少，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。酸性過強也會損傷胃部，影響身體健康。
