如何改善皮膚的狀態，皮膚常常會受到各種因素的影響，導致各種問題。而皮膚管理本質上是對皮膚健康的重視和管理，結合專業的儀器、產品來對症下藥，以下分析如何改善皮膚的狀態？
1、用礦泉水敷臉
一定要是名副其實的礦泉水！礦泉水中所含的微量元素和礦物質是皮膚最需要的，有空的時候可以給自己做一個礦泉水面膜。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼紗布後敷在臉上，待紗布幹後再次浸溼，如此反覆幾次，會發現皮膚會有小驚喜哦~
2、喝茶排毒
沒事可以喝點茶，秋冬喝紅茶，可以幫助腸胃消化、促進食物、消除水腫。茶是最天然、最有效的減肥產品，特別適合想要減肥的姑娘，真正做到“一身輕鬆”。
3、晨起睡前空腹一杯水
多喝水是最好、最簡單的護膚方法，能使皮膚保持潤澤及彈性，加速新陳代謝，把廢物排出體外。早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上一杯水可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。
4、用防曬美白預防斑點
無論膚質好壞，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉。爲了預防長斑，可以使用美白產品保養，可以延緩新斑點生成，當然還有最重要的防曬。只有防曬美白雙管齊下，才能真正延緩斑點的出現。
5、按摩臉部時用指腹輕推
在按摩臉部促進護膚品吸收時，不要用力過猛拉扯肌膚，這樣反而容易加速肌膚鬆弛，其實只需用中指和無名指一起，輕柔滑動指腹按摩即可。
6、一週2次規律運動
運動能改善血液循環，緩解肌肉痠痛、身體浮腫、睡眠質量不佳等症狀，讓肌膚煥發光彩，還能幫助分泌腦內啡，讓心情變得開朗。最簡單的運動就是走路，如果平常沒有運動習慣的人，不妨可以試試每週2次，每次30分鐘的健走哦。
飲食方面需忌口
在飲食方面要戒口，避免食用過多油膩、高脂肪、高熱量的食物，保持飲食清淡對防止臉上長脂肪粒有重要作用。吃了多油多脂肪的食物，不僅使體內脂肪積聚，容易發胖，會使皮膚的分泌物變得更加粘稠，不利於排出，逐漸堆積在皮膚裏就會形成脂肪粒。除了飲食清淡外，多吃水果可以給臉部補充水分，提供充足的營養，讓你的臉部保持水嫩，減少脂肪粒的形成。
改善皮膚各種問題，養成良好的生活習慣是關鍵。大家注意保持正常作息，補充足夠的水分，日常注意紓解精神壓力等，能夠有利於皮膚和各個器官慢慢調理恢復，改善皮膚狀態。不要通宵熬夜，少吃油炸、燒烤類的食品，時刻保持皮膚乾淨清爽。
1、飲食調理法：很多人以爲食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的淨化，這種效果間接體現在皮膚上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。
2、陰陽水調節法：用溫水和冷水參合的水清洗面部，因爲溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊緻度和光潔度，可以促進提升。
3、生活規律法：人如果過度貪睡和不準時的生活規律會造成身體內分泌失調，所以四季根據日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅持，這樣人體生物鐘正常了，內分泌正常了，效果也可以體現在皮膚上。
4、膠原蛋白：皮膚鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因爲膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保溼、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤。
5、冷熱水交替洗臉：這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。
6、肌膚緊緻霜：面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
預防皮膚鬆弛
保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、擡眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的.休息而形成皮膚鬆弛。
保持飲食均衡營養：暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。
保持皮膚清潔乾淨：面部油污、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者皮膚營養失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚鬆弛。日常應注意每天徹底清潔皮膚，並使用材質天然，柔和無刺激性保溼營養水，在保持清潔的同時爲皮膚補水補充營養，增強皮膚活力，預防皮膚鬆弛。
1、平時注意給皮膚進行保暖
夏季真是我們皮膚容易乾燥的季節，我們平時就要做好防曬的措施，因爲環境中的紫外線也會對皮膚造成一定的傷害的，而且是很容易讓皮膚受到刺激，我們就要預防外界的一些環境或紫外線，所以我們要做好充分地防護措施，比如選用適合自己膚質的防曬乳，還有大太陽的情況下，最好準備一把太陽傘
這樣更有利於保護我們的皮膚，因爲皮膚處於乾燥的時候，就會變得粗糙沒有光澤感了，平時我們就要多給皮膚進行保暖，因爲這樣才能讓我們的皮膚處於最佳的狀態。
2、合理使用護膚品
如果出現粗糙的皮膚會很難看的，平時一定要定時去清潔皮膚，我們可以使用一些去角質層的護膚產品，比如含有磨砂的膏，用這種可以有效地幫我們去除皮膚上的角質，還能去掉雞皮膚，我們在使用的時候最好不要太用力去搓臉部，應該要輕輕地搓臉部，還有千萬不能頻繁地去使用祛角質的這些產品
因爲過度地使用，反倒讓我們的角質層會變得越來越薄，很容易就會變成敏感肌膚，我們要少用含有鹼性的洗面奶，我們清洗完臉部之後，一定要給皮膚進行保溼，可以塗抹一些水乳精華等，這樣是可以預防皮膚角化。
3、多食含維生素比較高的食物以及蔬菜
我們平時出現的雞皮膚，就是身體內缺乏維生素，尤其是我們人體種缺乏維生素時，皮膚就會變得越來越脆弱，慢慢的皮膚就會變得很粗糙，也就會很容易長雞皮膚，我們遇到皮膚長雞皮的情況時，平時就要多加註意飲食方面的習慣了，可以多吃一些含維生素比較高的食物
比如一些新鮮的蔬菜或者水果是非常合適的，平時一定要少吃油脂含量高、辛辣的食品，最好日常的飲食清淡一點，反正就是要多吃蔬菜和水果，這樣我們的皮膚才能健康，更有助於改善皮膚的新城代謝，所以我們平時合理的飲食和保養這兩點，就能解決我們皮膚的乾燥粗糙。
4、平時要多喝水
如果我們想要更好的肌膚，那平時就要多喝喝水，都說成人攝水的量一天八大杯，所以我們就要從現在起開始就要每天多喝水了，千萬不要把飲料當做水去飲用，最好的飲料還是屬於天然的礦泉水或者是白開水，我們要想讓自己粗糙的`皮膚得到改善，那就要更細心的保養，平時多喝水肯定是避免不了的，更需要我們平時做好日常的保養，這樣防止皮膚過早的老化或者病態化。
