不保養皮膚衰老會不會更加嚴重，皮膚保養是大多數愛美的小仙女日常的護膚步驟，但是也有一下比較不注重皮膚保養的小姐姐。那麼不保養皮膚衰老會不會更加嚴重呢？一起來看看吧。
女人一過了25歲，肌膚老化現象就越加明顯。這個時候青春年華不再，乾燥、細紋、皺紋等皮膚問題不斷涌現，這時提醒你應該注意保養，現在保養的女性45歲想25歲，不保養的25歲就像45歲了所以女性的保養還是比較重要的。
應該怎麼保養皮膚呢
1、保持良好的睡眠
爲了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養皮膚。
2、多吃蔬菜
爲了健康美麗，你要儘可能得補充身體需要的維生素，身體好了，皮膚自然就好了。這裏我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。爲了你皮膚的健康一定不要排斥這些蔬菜額。
3、吃美容食物
儘量每週吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。
4、多吃水果
做個吃水果大王，爲了使你的皮膚健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這裏我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換着吃。
保養皮膚有什麼竅門嗎
皮膚不同各有各的保養方法。一般來講，從飲食上要清淡，多食水果蔬菜，平時注意皮膚的保溼，防曬，睡眠要好，保持良好的心情。用化妝品要選擇適合自己膚質的。平時可以做一些果蔬面膜，沒有副作用。祝你好心情，有好的心情，纔有好的.面貌。
應該怎麼保養皮膚呢
1、做好眼部護理
不管是什麼時候，都一定不要忽視眼部護理的問題。眼周上的小細紋是暴露年齡的一個最直觀現象，女人要根據自己年齡段膚質的情況，結合自身的需求選擇一些適合自己的保養品來維持眼部的護理。
2、要避免陽光直射肌膚
一年四季都要給自己的肌膚做好防曬的工作，這是最重要的而且這樣還可以有效的抵抗衰老，尤其是太陽猛烈的時候，外出工作還是逛街都要做好防曬，儘量的避免陽光直射肌膚，給肌膚造成傷害。
3、平時注意補水保溼
每天都需要多喝水，這個建議不僅僅針對保養皮膚而提出。人體中的水分含量佔比達60%以上，因此保持身體裏的水分含量維持，是一個必要的做法。要給身體補充足夠的水分，即使是外用的護膚品也要注重補水保溼的問題，這對改善膚色狀況有着不錯的作用，還可以有效預防肌膚滋生各種皺紋等外表難看的問題。
4、適當、適時、適度的按摩
25歲的女人在保養肌膚這一塊上，要比之前花費更多的精力和心思。在塗抹護膚品的時候，需要記得搭配一些按摩手法來輔助效果，這會讓肌膚更易吸收護膚因子，同時還可以淡化面部的小細紋，幫助肌膚舒展嫩滑起來。
5、千萬不要搔抓肌膚
皮膚的保養需要從日常的小事着手，當你的肌膚出現了不適的感覺時，切記一定不能用力抓撓皮膚，這樣的做法極其容易使得肌膚中的組織結構表層得到受損，從而導致皮膚出現鬆弛的現象，處理不當的話甚至還會留下疤痕。
晚上十點鐘至凌晨兩三點，是毛孔的休息時間，毛孔張開吸收營養的最佳時候，如果不爲皮膚添加養分，會出現皮膚髮青，發暗，無光澤，最基本的保溼精華、營養晚霜是一定要用的。
錯誤1：用撕拉式面膜清除黑頭粉刺
青春痘或者成人痘在白頭、黑頭粉刺階段還可通過使用含有BHA成分的去痘產品，效果額外突出，能以刺激性較小的方式溶解毛孔內的污垢。而標榜能清除毛孔內臟東西的撕拉式面膜，在任何暗瘡階段都不適合使用，只會進一步引發敏感，甚至導致毛孔擴大，肌膚鬆弛。
護膚小貼士：黑頭粉刺一旦形成了炎症，伴隨紅腫和疼痛，任何護膚品都幫上忙了，具有舒緩和鎮定效果的護膚品能減少不適感，但建議皮膚髮炎的時候儘量少使用護膚品。
錯誤2：潔面後直接使用精華素
精華素是高營養的護膚品，如果潔面步驟做得不徹底，殘留了細菌，那麼精華素反而營養了細菌，引起皮膚炎症等問題。而爽膚水具有二次清潔的作用，保障沒有污垢殘留，塗抹柔膚水可以幫助皮膚形成皮脂膜，從而有效的柔滑角質，令精華素的養分更充分，直接進入皮膚深層，令皮膚更加柔軟光滑，富有彈性。
護膚小貼士：化妝水除了有二次清潔的作用，還能夠讓肌膚毛孔在清潔後的緊縮狀態重新張開，從而有利於精華素深入到深層營養肌膚，才能更好地起到抗衰老的作用。
錯誤3：頻繁轉換護膚品
有很多人在使用護膚品，特別是抗衰老這一類高機能產品時，如果發現幾周內效果不明顯的話就認爲產品沒效果，馬上換掉。其實，皮膚的更新週期一般是28天，而且皮膚對產品有一個適應期，如果頻繁地更換化妝品，會導致皮膚來不及適應，甚至產生過敏現象，長期下去不但沒收到抗老效果，反而會讓皮膚脆弱，加速衰老！
護膚小貼士：現在的抗皺產品有些融入高科技或添加了昂貴的成分，抗皺效果比較明顯，但也要28天左右才能看到抗皺效果，一般來講判斷一款產品是否具有很好的抗皺效果還是要堅持使用三個月。
