女人臉色發黃怎麼調理，膚色對於女性來說是很重要的，所以女性平時特別關心這個問題，其中女人臉色發黃可以通過生活改善進行調理，以下分享女人臉色發黃怎麼調理。
1.過度疲勞。如果女人過度疲勞、經常熬夜，就會導致體內的色素在臉部沉着，從而出現臉色發黃的情況。患者需要及時進行生活改善，避免熬夜、壓力過大以及疲勞過度，從而緩解臉色發黃的症狀。
2.脾胃虛弱。如果患者飲食不當或者長期久病傷及脾胃，也會出現臉色發黃的情況，患者可以通過服用參苓白朮散、人蔘健脾丸或者歸脾丸等中成藥物進行調理治療。
3.氣血不足。女人在生理期，如果月經量過大，導致體內氣血流失過多，出現血氣不足的情況，也會出現面臉色發黃的症狀，患者可以通過補充一些桂圓、大棗、山藥、薏米、豬肉、雞肉等食物進行調理，必要時還可以服用參鹿補片、牛黃清心丸等藥物進行治療。
1、學會科學生活方式
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、***有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
2、經常參加體育鍛煉運動
是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認爲“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息與保養，防止因爲過度用眼而耗傷身體的.氣血。
特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。
3、經常保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗。
4、注意加強飲食調理
從中醫的角度來說，女人以養血爲本，以滋陰養血爲主。阿膠，當歸，紅棗，枸杞、桂圓肉、首烏等就是最好的補血養顏的材料。另外，脾是後天之本，氣血生化之源。脾胃健康，則氣血旺盛，容光煥發。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮膚無光澤。因此，現代女性若要靚麗有神，應從調理脾胃做起。
1，臉色暗黃可以多泡澡
女性泡熱水澡可以讓身體的血液得到循環，促進毒素的排出，趕走皮膚暗沉。如果泡澡的時候在水裏面加上一些精油和鹽浴效果會更加管用。晚上約會前可以提前泡個美美的熱水澡，保證亮瞎對方的眼睛。
2，多運動
運動是女性最好的護膚方式。女性通過運動可以讓身體的血液沸騰，排汗的同時還能讓身體脂肪得到燃燒，體內的毒素就會被排出。所以女性在日常一定要注意堅持運動，能讓自己的臉部看上去比以前還要紅潤。不願意戶外運動的女性可以在室內進行有氧運動。
3，睡前進行護膚
面色暗沉的女性，建議睡覺前一定要做好護膚的工作，可以選擇用紅酒面膜來敷臉，讓你的皮膚看上去更加地滋潤，不再暗沉。可以直接把紅酒倒在面膜紙上， 然後把面膜敷在臉上，過了5分鐘就可以撕下來了。每天晚上做一次這個紅酒面膜，相信你會看到驚人的效果。
4，堅持午睡
研究表明，堅持午睡對女性的肌膚有很大的好處，午睡能夠讓女性的身心得到很好的方式，血液循環也會趨向正常，這樣能夠讓你的肌膚不再暗黃，反而變得越來越紅潤。
1、用白醋稀釋後洗臉
用白醋洗臉可以變白相信很多人都知道，但是白醋使用的量要適度，濃度不能太高，否則會對皮膚造成損害，一盆水裏滴三到四滴白醋混合洗臉即可。
2、用燕麥去角質
面部要定期去除老的角質，因爲老的角質容易導致毛孔堵塞，使得面部發黃。我們平時喝的燕麥就具有去角質的功效，步驟爲將燕麥和酸奶混合攪拌均勻塗抹在面部，十五分鐘後吸取，具有很好的去角質和美白的功效。
3、酸奶蜂蜜法
很多人都覺得自己是油性皮膚，就不用保溼，其實，越是油性皮膚，越容易造成皮膚的水油不平衡，因此，對於油性皮膚來說，補水還是非常重要的。酸奶蜂蜜法具有很好的保溼作用，我們可以通過這一方法對皮膚進行保溼，具體方法爲取適量的蜂蜜和酸奶混合均勻，將混合後的液體抹在面部，十五分鐘後洗去，具有很好的美白和補水的功效
4、注意防曬
要想美白，防曬是第一步，因爲白是靠自己養出來的，無論是夏季還是其他季節，都要做好防曬，夏季出門必備的三樣就是太陽傘、遮陽帽、防曬霜，其他季節也需要塗好防曬，堅持塗防曬一到兩年你會發現，比以前沒有塗防曬要白很多。
5、保持皮膚清潔
保持面部清潔非常重要，很多人之所以皮膚暗沉，是因爲毛孔長時間的堵塞。因此，要想變白，正確清潔自己的面部非常重要，最好是早上起牀和睡覺之前清潔一次面部，一天之內清潔面部不要超過三次。
