如何讓自己的胸變大一點， 胸部對於女性來說，是性感的象徵， 很多平胸的女性千方百計尋求各種能讓胸部變大的方法，下面我們一起來了解如何讓自己的胸變大一點。
一，肢體運動
日常女性在運動的過程當中，不但身體能去除多餘的脂肪，還能夠讓乳房變得越來越豐滿。具體哪些運動能讓胸部變大呢?可以選擇擴胸運動，擴胸運動前先把手合併，慢慢地把雙手平鋪，在平鋪的時候一定要注意深呼吸。雙手伸直的時候，上下進行移動，不斷地進行擴胸運動。
二，按摩豐胸
因爲女性生理機構的`問題，胸部主要以脂肪爲主，要想胸部變大，那麼就離不開按摩。按摩可以選擇很多種方式，可以垂直，也可以有手指按圈來進行按摩。如果你有伴侶，建議可以讓伴侶來幫忙，效果會好很多。
三，藥膳豐胸
中醫對於人類的保健還是很大的，其中女性豐胸可以選擇藥膳豐胸，藥膳方面可以選擇和淮山藥粥，這個方法很簡單，就是先準備100克的淮山藥。200克的大米。淮山藥切片。米洗乾淨之後，放進鍋裏面一起煮粥，一直煮到爛爲止。
四，飲食豐胸
我們給大家推薦---花生滷豬蹄。準備4兩花生，一隻豬蹄，5碗水備用。先把花生洗乾淨之後備用，豬蹄洗乾淨之後過水，備用。把前面準備的所有材料一起放到水裏，大火煮沸之後轉小火慢燉一個小時，最後調味就可以了。花生脂肪含量很高，豬蹄含有膠質，對胸部發育有很大的好處。
讓胸部變大有以下一些方法：
1、運動鍛鍊，堅持每天做擴胸運動，使胸部的胸大肌，胸小肌肥厚，來使胸部變大。
2、增加雌激素水平，調節內分泌，可以通過飲食，多喝豆製品，比如豆漿，豆奶，多吃豆製品來使雌激素水平提高，使胸部變大。
3、脂肪填充，通過吸出腿部，臀部，腹部的脂肪，離心後填於胸部，使胸部變大。
4、假體隆胸，通過用硅膠假體，填於胸部，使胸部變大。這四種方法可以使胸部變大，各人有各人的不同情況，需要根據個人的情況，選擇不同的方法來使胸部變大，前兩種方法需要持之以恆，後兩種方法，是手術的方法，有一定的創傷。
綜上所述，胸部的大小與遺傳因素有關係，主要受母親遺傳，建議平時科學規律的生活，飲食以清淡易消化爲主，可已經常做一些胸部的運動，比如擴胸引體向上，游泳等，這些都有利於胸部的發育。合理膳食，均衡營養，適量的運動，鍛鍊身體，提高身體素質。另外自己可以給自己按摩，動作要輕柔，力量適中。
讓胸變大方法主要有兩種：
一、保守的方法，保守的方法，包括保持正確的坐姿、適量運動，比如適量的運動之後使胸大肌變大一點，胸部也會看起來增大一些。還有注意飲食，多吃一些含有蛋白質、結締組織比較豐富的`物質，比如豬蹄；多吃水果、木瓜、牛油果等等，可以起到使胸部變大的方法。
二、採用手術的方法，目前採用手術的方法主要有兩個：
1、自體脂肪，自體脂肪好處是自體的組織，但是一般情況可能需要2-3次才能達到比較好的效果。
2、採用假體的方式，假體可以一次成型，但是採用假體的時候會有一個問題，即它不是自體的組織，可能有些人存在着假體的排斥反應等等。有時候也可以採用假體加自體脂肪方式，達到豐胸良好的效果。
讓胸變大可以通過注射玻尿酸來改善，也可以通過做自體脂肪隆胸手術來治療。不同的手術方案出現的手術效果，以及維持的時間也會有所不同。一般玻尿酸填充胸部術後維持的時間會比較短，屬於一種半永久式的治療方式。而自體脂肪隆胸手術術後維持的時間比較長，護理得當能夠達到永久維持的效果。
讓胸變大可以通過注射玻尿酸來改善，也可以通過做自體脂肪隆胸手術來治療。一般玻尿酸填充胸部術後維持的時間會比較短
一、身體運動
運動中，不僅可以去除身體多餘的脂肪，還可以有效地增大乳房。
具體的運動方式是擴大胸部的運動:擴大胸部的運動首先合併手，慢慢地將雙手鋪在周圍，在鋪設的同時要注意深呼吸。雙手向兩面伸直後，上下移動，不斷擴大胸部。
二、按摩變大
女性胸部俗話說摸，不切。由於女性的生理結構不同，胸部主要是脂肪，想要使乳房變大，就離不開對乳房的按摩。按摩的方式有很多，有雙手垂直按摩，有手指圈按摩，還有如果有伴侶的.話，可以向伴侶尋求幫助，效果很明顯。推薦以下三種按摩乳房方法:
1、按摩
具體按摩方法是以食指、中指、無名指指腹爲中心，用力均勻按壓以關元穴爲中心的下腹部，不僅能使鬆弛的腹肌恢復彈性，光澤柔軟，還能預防女性生殖系統疾病，提高乳腺發育、女性生育能力和改善功能按本穴時排尿，每次按15分鐘，早上起牀後10分鐘，晚上睡覺前半段鍛鍊，效果最好。
2、按壓乳房
首先按摩乳頭，用手指的指腹按摩乳頭，增加乳頭的柔韌度，然後用雙手的手指，圈住整個乳房組織，用適當的手力從底部按壓乳頭循環按摩，每天早晚10分鐘。
