如何讓自己心態變好，每個人在生活中或多或少都會遇到不如意的事情,如果事情得不到解決,心情就會變得很糟糕,甚至壓抑到抑鬱的地步，最終影響到的還是自己的身體，美好的生活是需要保持好心態的,下面就來看看如何讓自己心態變好。
如何讓自己心態變好1
1、對待任何事情，要保持樂觀的態度
“界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑着對它，它也笑着看你。”這句話出自塞繆爾的經典語錄。我們每天的生活會發生各種事情，不可能事事都如自己的意願，難免有幾件事情出乎意料，在我們的意料之外。
無論何時，無論即將要面對怎麼的結局，都不必慌張，坦然待之，這纔是最佳的心態。結局失敗時，也不要沮喪，樂觀的看待，沒有這次失敗怎麼會做好充分準備去迎接下一次的成功。
研究表示，一件事情的走向存在一定的“暗示作用”。你越擔心某件事會出現不好的結局，這件事也會朝着不好的方向發展，如果你信心滿滿，覺得最後一定能取得成功，這件事或許會有一個不錯的結局。這就是“暗示作用”所產生的蝴蝶效應。
未來沒有誰能夠未卜先知，與其憂慮不安，不如放寬心態，靜靜等待。
2、不必太在意別人的想法，堅持做好自己
完美這個詞本就不存在，每個人都是優點缺點並存的，正因爲如此，在顯得可愛有趣。我們要努力擁有一種“被討厭的勇氣”，不懼怕別人的討厭，有勇氣接受自己的不完美，這樣纔不會讓自己的心情輕易被別人打擾。
任何人都比不上你的好心情，不要過於在意別人的目光和想法。每個人的經歷不同，自然會有不一樣的想法。如果這個朋友讓你心生討厭，我們就儘量遠離，重新去尋找新的朋友，世界這麼大，你一定會遇到那個和你志同道合的摯友。如果有人處處刁難你，對你可能不那麼認可，也不用太糾結，着急否認自己的閃光點，堅持做好自己，自己喜歡自己纔是最重要的。
路遙知馬力日久見人心，你的優秀終究會有一天散發出耀眼的光芒，你的努力一定會得到別人的肯定。
3、培養一個興趣愛好
生活不應該只有艱辛和忙碌，也應該忙中偷閒，給自己一份獨有的閒暇時光。當你置身於一個輕鬆的環境，你會不知不覺放鬆下來，讓自己忘掉所有的煩惱。或許是工作中讓你頭疼的產品方案，或許是家中繁瑣的家務事。
這一刻你僅僅是你，不用扮演其他的角色，只需要靜下心來享受這片刻的寧靜，做自己喜歡的事，從中尋找那份獨有的快樂。
總結：
小時候我們總會盼望自己快點長大，等長大之後才明白自己已經也失去了最快樂的時光。成年人的生活裏從來沒有容易兩個字，每個人都在負重前行，咬着牙獨自熬過一個又一個孤時的夜晚。
生活少有圓滿，我們只能懷揣着一份好的心情繼續前行，這樣就算日子有些苦，我們也能苦中作樂，譜寫出不一樣的人生。
每個人的一生都不會一帆風順，我們需要改變自己看待問題的心態，這樣纔不會感到人生無望。同樣的境遇，不同的心態，會讓你有不一樣的心情，好的心情會助你一路揚帆遠航，事事如意。
如何讓自己心態變好2
1、慾望不要太高。
慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。
2、攀比思想不能太重。
如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人。”如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
3、要學會忘記。
不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣纔會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
“做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。”這既是一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態好不好的一面鏡子，不妨經常照一照，看看自己的心態是否調整好了。
怎麼減輕負面情緒？
1、學會讓自己安靜
把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的`降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步海闊天空）
2、學會關愛自己
只有多關愛自己，纔能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
3、保持冷靜
遇到心情煩躁的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
4、多和自己競爭
沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越會把自己掉進一個深淵。
你要相信，只要你去做，你也可以的。爲自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好）
5、廣泛閱讀
閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，爲了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式.
人有時候是這樣的，肚子裏空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活着就需要這樣的養分。
6、要有信心
不論在任何條件下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。
請相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，就努力去實現，一定會實現的！（很多人爲什麼沒實現，就是沒毅力）
7、學會調整情緒
儘量往好處想。很多人遇到一些事情的時候，就急得象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因爲情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．
其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的服貼，就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！
8、珍惜身邊的人。
用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。
9、熱愛生命
每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感，神祕感。
10、用心面對
只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活，你的人生纔會更精彩！
每天保持一份樂觀的心態,如果遇到煩心事,要學會哄自己開心，讓自己堅強自信。所以你想保持良好的心態，唯一可行的辦法是
如何讓自己心態變好3
1.保持微笑，積極樂觀
笑容，是治癒世間一切苦難的良藥。敢於對苦難微笑的人，終將會守得雲開見天明。
2.待人寬容忍耐
包容是一種智慧和美德，林肯曾說：把敵人變成朋友，既消滅了一個敵人，又多了一個朋友。“忍”是一種眼光和肚量，也是一種修養和策略，更是一種智慧。哲學家說：胸懷有多大，事業就有多大。
3.嘗試挑戰自我
你越是害怕的事情，越要嘗試着去做。比如你有恐高症，你就特意去爬高;你羞於講話，你就逼自己當衆發言，逼自己坐到顯眼處;你口齒不靈，就偏要去與人辯論等等。
4.品味享受生活
做一件事情，你可以高高興興的做，也可以痛苦不堪的做，假若沒法選擇不做，就一定要選擇高興的去做。比如，生孩子應該是最痛苦的事，但母親們都能忍受過來，是因爲她們在期盼和享受快樂與幸福的到來。生活的本來面目就是十有八九是不順的，但我們要“常想一二，不思八九”。
5.學會與自己和解，不和生活較勁
人生許多痛苦的原因在於盲目較勁。煩惱也好，痛苦也罷。當你擁有了不較勁的智慧，生活自然會可愛很多。
6.常懷慈悲之心，對世間萬物都心存感激
世界的美好，取決於你有多熱愛它。帶着一顆仇恨抱怨的心，就永遠無法探索到人間的美妙。
唯有用感恩的心來面對人生時，纔會活得充實而快樂。
