生活中不免會有失落，不免會有委屈，更不免會有挫折，那麼我們怎麼從生活的不如意中尋找使自己快樂的法門呢？我們應該如何調節自己才能使自己感覺到快樂呢？這要求我們學會如何保持樂觀積極的心態。以下小編爲大家整理了保持好自己的樂觀心態的做法詳細內容，希望對大家有所幫助！
1、要學會控制自己的情緒
不要老是發脾氣，當你自己老是在發脾氣的時候，周邊都是灰暗的，沒有朋友願意忍受這樣的自己，你又談何開心，所以保持樂觀的第一步就是學會控制自己的情緒，不要亂髮脾氣，當你實在忍無可忍時，先別張口，靜一靜，然後分析原因。
2、學會放鬆自己
可以通過適當的運動，充足的睡眠，品嚐美妙的下午茶，偶爾出去遊玩一番等行爲使自己放鬆一下，減輕自己的生活壓力，保持對生活的激情與對生活的新鮮感，積極有效地調節情緒，保持積極健康的生活態度。
3、不要老給自己消極的心理暗示
人生難免有不如意之事，我們可以有片刻的消極和不開心，但是不要讓你的消極情緒存在的太久，要積極地調節自己，保持良好的心態。不要老是給自己消極的心理暗示，有可能這些僅僅只是你暫時的想法，而且它還會影響你之後的生活，甚至影響身邊朋友的心情。
4、儘量做到不讓他人的消極思想影響自己
我們要做到控制自己的情緒，不讓自己的消極情緒影響到他人，但是也不要讓他人的消極思想影響到自己，但他人的消極思想傳來時，我們可以開解他人，但是自己不能陷入其中，畢竟那些消極情緒不是我們自己的，我們要學會禁止他人的消極情緒摧毀我們的好心情。
5、助人爲樂
常常幫助他人，我們會有意想不到的快樂，當然這是建立在你有能力，有時間的基礎上，不然反而會成爲你的負擔。而且當幫助他人之後，還要做到不要期望他人的.回報，這樣不僅解放了自己，還給別人留下一個良好的印象，多結善緣，生活纔會更快樂。
6、容易滿足，幸福感纔會爆棚
珍惜現在自己所擁有的東西，不要等失去的時候纔想起現在的好，不要老是羨慕別人的生活，說不定別人還羨慕你自己的生活，即使生活可能不如意，也要學會享受生活，發現生活的美，知足纔會常樂。
7、學會接受現實
當我們面對自己不願意做的事情，但這件事又必須得做或者無法拒絕之時，我們不免會抱怨人生，但是我們應該學會坦然接受，以樂觀的心態去完成這些事；當我們做錯一件事情的時候，也不要老是計較自己之前的過失，因爲已成現實，我們可以儘自己最大的努力挽回，但是不要讓自己不開心太久。
