要想擁有真正的身心健康，積極的培養樂觀情是必不可少的。以下是小編爲大家整理的讓自己擁有積極樂觀情緒的方法，希望大家喜歡！
1、正確的人生觀
樹立正確的積極的人生觀是非常必要的。因爲只有這樣才能用一種愉快的心情和飽滿的精神狀態去面對工作和學習。
2、調節情緒，控制情緒
要懂得自我調節，在遇到重大挫折和壓力的時候，適時的自我調整和控制情緒是十分必要的。讓自己有飽滿的情緒，排除不良的消極的情緒，保持快樂和樂觀。
3、學會知足常樂
人的慾望太多，太貪婪不容易滿足是導致心理壓力大，心情鬱悶的重要原因。學會知足常樂是十分重要的。因爲只有知足，纔不會時時感到心理不平衡，纔會安於現狀，開朗樂觀。
4、適當忘卻
把一些不愉快的事情適當的忘記了吧，不要總讓它放在心裏，揮之不去，影響情緒、思維和身心健康。過去的事情就讓它過去，無論過去曾經經歷了怎樣的苦難和挫折，都要用一種樂觀積極的心態去面對明天新的生活。有一句人生格言說得好：“每天的太陽都是新的”。就是說要忘卻過去的煩惱，輕鬆的去迎接新的生活，這纔是樂觀積極的人生態度。
5、多鍛鍊身體
擁有強健的體魄會讓人開心愉快，至少不會因爲一些疾病的困擾而心情沮喪，情緒低落，失去信心和勇氣。而人們常說“身體是革命的本錢”，有良好健康的'身體才能更好地、精力充沛的去應對學習、工作和生活的考驗。
6、培養興趣愛好
一個人興趣愛好廣泛就會有豐富的業餘生活，讓自己在工作學習之外，也感到非常的充實而有活力。並且，豐富的興趣愛好能夠緩解工作學習壓力，可以放鬆自我，調整自我，精力充沛，樂觀向上。
7、良好的人際關係
良好的人際關係對每一個人來講是十分重要的。因爲人在這個社會上生存，不可能只有自己，必須要有朋友、有同事，有各種各樣的人際關係。只有人際關係良好，才能讓人活的充實和快樂。
