【導讀】：網上常常說：愛笑的人運氣不會太差。其實，這句話的實質指的是心態積極向上的人會比一般人更有機會。爲什麼這麼說呢？心態真的能決定人的命運嗎？小編不敢肯定，但心態的好壞絕對會影響到自身的健康。不信，就來...
多項研究均表明，積極樂觀的人們也更長壽，他們不太可能會患上感冒，並且能夠更好地應對困難。研究者並不完全確定其中的緣由，但他們認爲，這可能是因爲快樂的人焦慮水平較低，這能防止慢性壓力帶來的有害的物理效應，如炎症和高血壓等。
其他研究已經表明，積極樂觀的人可以擊倒身體上的疲勞。在一項研究中，在踩腳踏車鍛鍊過程中反覆鼓勵自己的健康參與者，在精疲力竭前騎行的時間比其他人長了18%。但如果你不是一個天生的樂觀主義者又會怎樣呢？任何人都可以訓練自己，讓自己更積極的思考，只要練習一個簡單的技巧。
有許多方法可以讓你達到這一目的。只需注意到生活中一些微小、積極的事物並對它們心存感激，每天花時間來感受和欣賞美麗夕陽，在院子裏陪孩子們玩耍，爲做好一份工作而感到驕傲，培養成就感。
當然，積極樂觀並不總是好事。如果它會使你忽視本可以避免不幸，那麼它也會是有害的。例如，樂觀主義者從不繫安全帶，因爲他們認爲車禍肯定不會降臨在自己身上，,這可能會增加他們受傷的風險。
總之，最健康的做法是，期待最好的結果，享受美好的時光的同時也做好最壞的打算。
