健康的心態纔是迎接挑戰的武器，因此職場中要懂得自我放鬆，也不要任意發泄情緒。接下來小編整理了保持健康職場心態的4個小技巧的相關內容，文章希望大家喜歡！
每個人在職場上或多或少都會有挫折感，或覺得自己懷才不遇，沒有得到應得的賞識。有些人遇到挫折時會想辦法自我開解，但有些人則傾向於鑽牛角尖，老是裝了一肚子情緒。對於那些習慣性發泄情緒者，可以包容就包容，儘量將自己的胸懷放寬些，真的忍無可忍，則採取敬而遠之的態度。
抓住空當，磨鍊你的熱情。
即使一天只有15分鐘也好，每天花一點時間在自己最喜歡的興趣上，比如利用上班前和另一半吃頓早餐；晚飯後整理陽臺的花花草草；或上網和計算機玩15分鐘的圍棋。如此會讓你更容易找回對工作的熱情。
寫下讓你感到驕傲的努力。
準備一張小卡，每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情。這裏指的不是你今天又接到一筆多大的案子，而是當你已經付出百分之百的努力去準備，即使最後提案並沒有通過，也應該寫下來鼓勵自己。如果你真的想不出來自己到底做了哪些努力，或許可以找個值得信任的`同事幫助你。
準備一個“獎狀”公佈欄。
在家裏找一個你每天最常經過的一面牆，掛上一個小小公佈欄，把所有能夠展現自我價值的“獎狀”都貼在上面：比如說辛苦設計的提案報告封面；被老闆稱讚的一封E—mail；或是生日時同事合送你的乾花。每天經過看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。當然也要記得每個月更新。
專注於如何解決問題
停止任何負面的、責備自己的想法，專注於如何解決問題。或許在電話或計算機旁貼一個禁止標誌，可以提醒自己不要陷入負面的思考中。
