天生胸小怎麼豐胸，現代女人以瘦爲美，很多人爲了保持骨感的身材連飯都不敢吃得太多，正因爲如此，越來越多的女人踏入平胸的隊伍，不少人因此總是感覺自卑，下面看看天生胸小怎麼豐胸。
天生胸小怎麼豐胸一、合理的飲食
對於青春期的女孩來說，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發育有着較好的促進作用。對於成熟期的女孩來說，吃豐胸食物能爲乳房二次發育提供營養和動力
所以吃豐胸食譜對於胸部發育有着良好的促進作用。那麼女孩如何豐胸?吃什麼能夠豐胸呢?小編推薦四種食物。第一種是蘆筍，其含有的類膽固醇配合糖體能激發荷爾蒙分泌;
第二種是胡蘿蔔，因胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象;第三種是斑節蝦，其含有的豐富礦物質可促進荷爾蒙分泌;第四種是核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆漿混合成的飲品，這些食物都具有豐富的蛋白質，既有豐胸功效，還有養顏潤膚功效，一舉兩得。
天生胸小怎麼豐胸二、有效的運動
胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20—25歲的女人，是胸部發育的最好的時期。所以，適度地增加胸部的脂肪量，能夠加強胸部的豐挺度
是豐胸辦法中最自然、健康的辦法。天生胸小怎麼豐胸，在平時可以做一些俯臥撐及單、雙槓運動、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數次，也能夠促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對胸部有按摩的作用，有助於胸肌均勻發達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦!
天生胸小怎麼豐胸三、適當的按摩
要問天生胸小怎麼豐胸，豐胸按摩是最受歡迎的方法，其原理是通過採用按摩胸部、乳房的辦法來增大.乳房，方便有效。具體步驟如下：
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次後，換左手按摩右乳房20~50次。
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1~2次，一段時間過後，就能看到很好的豐胸效果。
天生胸小怎麼豐胸四、按摩配合豐胸產品
另外，按摩的時候最好補充胸部營養，營養加按摩是最直接、最有效的豐胸方法，也是當代女性最親睞的豐胸方法之一。很多女性豐胸不成功的關鍵因素在於營養不吸收
針對這一問題，亦姿佳研製了最易於人體吸收的豐胸美.乳霜，亦姿佳中富含先進的`透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美.乳霜的20倍不止，很好的解決了營養不吸收的問題。
亦姿佳採用“營養+按摩”的豐胸原理，通過補充營養加按摩吸收的方法實現胸部的自然二次發育，完全符合胸部發育的自然規律。雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。
一、運動豐胸
多做擴胸運動可令胸部發育得更豐滿。
兩腳打開與肩同寬，兩手握啞鈴，然後將啞鈴進行上下擡舉，配合呼吸，只要堅持就可令胸部變得更豐滿更緊實哦!
游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中划動手臂充分擴胸。
二、按摩豐胸
豐胸離不開按摩，通過按摩可促進血液循環，令血液運輸更充足，並促進雌性激素的`分泌，令乳房更挺美。
1、雙手合十放在胸前的位置，雙手離胸至少15到20釐米。
2、肩膀放鬆，手肘和手掌垂直，手肘向外擺出。
3、吸氣，收緊腹部，微微弓起背部。呼氣，用力將合十的雙手向前推，保持向前推10秒，然後恢復到開始動作，再重複練習6次。
三、正確穿戴胸罩
胸罩的穿戴影響胸部的發育，胸罩過鬆過緊，都會令乳房得不到最好的呵護，胸罩過鬆，會無法支撐乳房，令乳房變得下垂，如果胸罩過緊，則讓乳房無法得到伸展。
1、上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。
2、擡頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3釐米。
3、動動肩膀、擡手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。
四、選好豐胸佳期
從月經開始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時期，這段時間，體內激素分泌到最高峯，在這段時間裏進行食補，結合按摩，即可令胸部更豐滿。
1. 加強胸部的營養
肉類食物：牛肉、瘦肉等都含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長和乳房的發育。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。
核果類食物：在覈果類食物中，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性特徵的發育，例如有花生、黃豆、杏仁、芝麻、核桃等。
2. 合適的內衣
先天性胸小怎麼豐胸纔有效呢?胸小的女性不能選擇過小的內衣，否則會使乳房越來越小，可以選擇一些有支撐作用的內衣類型，也對乳腺有一定的按摩作用，有不同類型的內衣填充物做成的胸衣，也可以幫助女性支撐出身體的作用，從而增加自信。
3.豐胸按摩
按摩是中醫以養病療傷的一種方法，隨着時代發展到如今，按摩也逐漸成爲一種舒緩壓力，減肥瘦身的方式。豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓乳房能夠有效的發育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環加速，讓胸部慢慢變大。所以，按摩是有一定的豐胸作用的。
4.豐胸產品
先天性胸小怎麼豐胸纔有效呢?關於豐胸的.產品我推薦使用波麗妮雅，因爲它的主要成分有霍霍巴籽油，啤酒花提取物，紅沒藥醇，生育酚等都是一些純天然的植物精華，沒有任何的添加劑。採用的是“外用”模式，完全符合胸部的自然生長規律，因此不會對身體產生副作用，大家是可以放心使用的。
