辛辣食物，油膩食物，高糖食物等。
辛辣食物
吃完辣的食物之後會刺激體內油脂分泌，過多的油脂得不到及時清潔容易堵塞毛孔，從而導致痘痘的產生。因此，對於易長痘痘的人羣來說，要儘量少吃麻辣燙、辣條等辛辣食物，可減少這些刺激性食物對肌膚帶來的負擔。
油膩食物
很多人都喜歡吃油條、薯條、快餐、五花肉等高油脂的食物，這些食物都是以高脂肪、高膽固醇爲著稱，都含有較高的熱量。如果長期吃這類食物，容易導致體內堆積過多的油脂而代謝不出去，進而會導致痘痘出現或加重痘痘。
高糖食物
常見的甜食包括糖果、巧克力、奶油蛋糕等，如果長期吃很容易使人體內的血糖指數升高，過多的`糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌，最終導致痘痘的產生，也可導致痘痘加重。
發物
飲食中常見的發物爲魚肉、蝦肉、螃蟹等海鮮類食物，而長痘痘期間皮膚通常比較敏感，如果經常吃這種食物不僅容易誘發皮膚過敏，還容易導致痘痘加重。
除此之外，長痘痘期間飲酒或吃含有酒精的食品也會刺激皮脂腺分泌油脂，使痘痘更加嚴重。
因此，爲了避免痘痘加重應少吃或不吃上述食物。在平時應注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，多飲水，這樣有助於身體排毒減輕痘痘。
1、辛辣
愛長痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。
辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。
2、海鮮
少吃海腥發物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
3、油膩
少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因爲油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本來就油膩的皮膚變得更油。
4、高糖
含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因爲過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
以上就是關於長痘不能吃的食物大全的相關知識介紹，希望可以幫助到大家。想要更好的預防臉上出現痘痘，以上的食物建議大家一定不要使用。
並且建議愛美者生活中平時一定要養成良好的生活、飲食習慣。同時也要做好皮膚的清潔工作，這樣可以有效的預防痘痘的產生。
但是需要注意的就是一定要在正規的醫院進行手術，因爲一般正規醫院的.醫生對於手術的技術掌握的比較熟練，能夠根據愛美者身體的具體情況進行操作，術後效果會更加令人滿意，手術的安全性相對也是比較高的。
而且正規醫院的規章制度比較完善，受到的監管嚴格，收費會合理一些，一般不存在亂收費的現象。另外正規醫院的醫護人員職業操守相對也都是比較高的，通常不會泄露愛美者的隱私。
1、高脂類食物，長痘痘後要儘量的少吃肥肉油煎等油膩之物及高脂食物，因爲高脂類食物多數可產後大量的熱能，從而會讓內熱加重，
內熱加重則會加重痘痘症狀，所以長痘者要忌食豬油、奶油、肥肉、豬腦、 花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些對痘痘的消退是不利的。
2、辛辣刺激食物，痘痘的產生有很多原因，其中飲食不當，進食辛辣刺激之物時，就可導致痘痘復發或是加重，所以平時要注意飲食清淡，避免一些有刺激性強的食物，建議可以喝點菊花茶、蒲公英茶或是梨汁，對於痘痘的消除有一定的`幫助。
3、過敏海產品，生活中有不少人對海產品會過敏，而如果長痘痘時吃一些可引起過敏的海產品，也是可加重擴大痘痘的範圍，而且還會讓痘痘很難治癒的，所以長痘時要注意避免一些過敏海產品的攝入。
4、 高糖食物，進食高糖食物後，可導致機體新陳代謝旺盛，從而出現皮脂腺分泌增多的現象，這樣就可導致痘痘不斷的出現，更難消退，所以建議長痘痘時，一定要忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、 巧克力、冰淇淋等， 以防影響病情。
同時也要避免吃一些發物，儘量以含維生素C多的食物爲主。
長痘痘不能吃什麼食物?上面所介紹的四類食物對於痘痘的防治就很不利，所以生活中大家要多加註意，儘量避免吃這些食物，
尤其是在痘痘嚴重時期，更要注意合理飲食，避免這些可加重病情的食物，建議長痘痘者要多吃蔬果。飲食宜清淡，同時注意皮膚護理，以幫助痘痘更快消退。
