蜂蜜敷臉一定要先潔面、蜂蜜直接沖水喝、製作各種面膜、蜂蜜護脣等。
1、蜂蜜敷臉一定要先潔面。
使用蜂蜜來敷臉以前一定要先清理一下面部，這樣能使蜂蜜起到的效果更佳有效。
2、蜂蜜還能製作各種面膜。
蜂蜜可以製作出各種護理面部的面膜，含有豐富營養的蜂蜜做成面膜可以使自己面部肌膚更加白嫩、柔軟。提示：各種蜂蜜面膜大家可以自己搜索、挺多的，但是要根據自己的皮膚性質來製作面膜。
3、蜂蜜可以直接沖水喝。
蜂蜜本身就是一種富有營養的食物，蜂蜜可以直接沖水喝，能有效的補充身體營養，調理自己皮膚。提示：有些人是不能喝蜂蜜水的，比如血糖比較高的.人。
4、蜂蜜可以去角質。
蜂蜜中含有促進血液循環的物質，使用以後能使皮膚更加的柔嫩、光滑，並且配合紅糖、和檸檬汁能製作去角質的面膜。提示：面膜製作方法有多種，不一定要用某個固定的方法。
5、蜂蜜護脣。
蜂蜜還可以護理脣部，將蜂蜜沾水敷在雙脣上，然後慢慢用毛巾擦拭，可以有效去除脣部死皮，可以使脣部更加柔嫩、光滑。
使用蜂蜜美容護膚需要注意點：
蜂蜜使用前最好測試一下自己的皮膚是否適合
血糖高的人不能食用糖分太高的食品
蜂蜜不僅是一種富有豐富營養的美味食品，蜂蜜還是養顏美容的好幫手。蜂蜜中含有豐富的可以幫助改善肌膚的營養，蜂蜜能促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和彈性，並且能防止皮膚乾燥等等，也因此蜂蜜美容也越來越受到人們歡迎。
蜂蜜美顏食方
蜂蜜蘿蔔：取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。
蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。適用於熱病煩渴、中暑口渴等。鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜於失眠患者常食。
芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗淨搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜於肝炎患者飲用。
蜜奶飲：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛，美白護膚。腸燥便祕。面色萎黃、皮膚不潤等症。
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜於虛喘症。
蜜酥粥：蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。適宜於陽虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。
油煎雞蛋蘸蜂蜜：雞蛋l-2個，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加人蜂蜜，立即進食，連食2-3個月。適宜於小兒支氣管哮喘。蜂蜜面膜
1、蜂蜜雞蛋麪膜
取雞蛋清1個放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜20克調勻。洗浴後將其均勻塗抹在面部和手上，使其自然風乾，30分鐘後用清水洗淨，每週2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。
2、蜂蜜檸檬面膜
取蜂蜜10克隔水加熱至60℃，加入檸檬汁10毫升調勻。洗臉後均勻塗於面部，20~30分鐘後洗去，每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。
3、蜂蜜橄欖油麪膜
取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時將混合膏塗到紗布上，覆蓋於面部，20分鐘後揭去洗淨，每週2~3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑，皮膚乾燥者尤爲適宜。4、蜂蜜葡萄汁面膜
取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加攪拌邊加入澱粉10克，攪勻。洗臉後敷於面部，10分鐘後用清水洗去。此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤、柔嫩。
5、蜂蜜牛奶面膜
取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調製成膏狀，洗臉後塗於面部，20分鐘後洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
6、蜂蜜玫瑰面膜
取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調勻。洗臉後敷於臉上，30分鐘後洗去，早晚各1次。此面膜適用於治療面部黑斑
蜂蜜首烏丹蔘汁：制首烏、丹蔘各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹蔘水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。適宜於動脈硬化、高血壓者。
蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗內蒸服。每日3次，空腹食用。適宜於胃、十二指腸潰瘍患者。
蜂蜜可以用來美容嗎
1、蜂蜜是可以美容的，蜂蜜中的維生素，特別是維生素e這類維生素可以預防皮膚的衰老，而且還能夠擴張我們的毛細血管，促進我們的血液循環，從而延長血液中紅細胞的生存時間，增強我們細胞的活性，讓我們的皮膚變得潤滑雪白。
2、蜂蜜中的維生素a有一定抗皺的效果，促進我們的新陳代謝，讓我們的皮膚具有彈性。
3、蜂蜜中的維生素b是抗皮炎的特效物質，這種物質可以消除我們臉上的一些色素斑和粉刺，促進血液循環。
蜂蜜美容的方法
(1)蜂蜜直接服用
蜂蜜營養豐富，味道甘美，女士多吃蜂蜜既能增強體質，又能潤澤肌膚，防止皮膚皸裂。每天早晚各服20克，滋容養顏，使女士更健康，更美麗。
(2)蜂蜜做按摩油
秋冬季節，皮膚往往感到乾燥、缺水，乾燥的肌膚無光澤，無彈性，人因此而顯得憔悴。這時保養的關鍵是防止水分的蒸發及補充水分，蜂蜜的黏性可以防止皮膚水分蒸發。晚上，洗乾淨臉後，取一小湯匙蜂蜜加上數滴橄欖油拌勻，塗在臉上，輕輕按摩。蜂蜜滲人皮膚內，肌膚會變得細嫩滋潤。
(3)蜂蜜做營養面膜
營養面膜的作用就是供應皮膚營養而使它擁有彈性和光澤。蜂蜜是幻想的材料之一，它對皮膚無刺激性，保養皮膚非常有效。做蜂蜜面膜先把臉洗淨後，用1湯匙蜂蜜加多少滴檸檬汁，平均塗在臉上，覆上熱毛巾，敷蒸5分鐘，能潤澤肌膚。也可取1個雞蛋黃、2湯匙奶粉，用蜂蜜調成濃膏狀，塗在臉上，30分鐘後洗去，對日曬及中年婦女的皮膚保養十分有效。
(4)蜂蜜做美容液
蜂蜜50克，1個雞蛋的蛋清，攪拌均勻後放瓶中密封備用(可使用一週左右)，夏季宜放在冰箱內保留。用時倒少許在手掌中，均勻塗於面部，保存半小時後用清水洗淨，自制美容液能壓縮面部皮膚，清除皺紋，增添營養，乾淨、增白皮膚。早晚各用1次，延續1個月後，面部皮膚會光滑、細膩和白皙，持久使用，後果更佳。
(5)蜂蜜做美髮素
用1匙蜂蜜與半杯牛奶混在一起，洗完頭後用這種混雜液在頭上摩擦，過15分鐘後洗淨，頭髮會變得光明。
(6)蜂蜜治療面瘡
蜂蜜除去甜的部門就是酸性物質。酸性物質具備很強的殺菌作用，可以排除面瘡。使用時先把臉洗淨，然後用棉花沾微熱的蜂蜜少許輕輕拍打有面瘡的部位，最後把蜂蜜直接塗在面瘡上過夜。也可取1湯匙蜂蜜加少許麪粉攪成糊狀平均地塗在臉上，敷30分鐘後洗去。在你食用蜂蜜時，條件是須要確保你食用的是純天然，無增加，無污染，高純度的成熟進口蜂蜜。
蜂蜜的作用與功效
一、 中醫認爲，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經
具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便祕、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。
二、 蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種礦物質
常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，並能提高人體免疫力。
單糖：葡萄糖和果糖可直接被人體消化吸收。
酶類：各種酶能夠促進人體對多種物質的消化吸收。
乙酰膽鹼：消除疲勞、興奮神經、提高記憶力。
黃酮：抗氧化，提高機體免疫力。
三、 蜂蜜=人體血清
蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品。試驗表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的'各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱爲“血清之王”。蜂蜜中含有花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉粒過敏產生一定的抵抗力：蜂蜜中含有極微量的毒性液體——蜂毒，也有一定的抗過敏作用，在臨牀上常被用於支氣管炎、哮喘等過敏性疾病的治療。每天食用一勺蜂蜜，就可以遠離哮喘、瘙癢等過敏症狀。
四、根據蜜蜂所採集的花的種類不同
分爲棗花蜜、槐花蜜、葵花蜜、梨花蜜、荔枝花蜜、荊條花蜜、紫雲英花蜜等。不同的蜂蜜，功效也不同。
祛火蜜：黃連蜜、枇杷蜜、荊條花蜜、紫雲英花蜜、槐花蜜。
美容養顏蜜：苕子蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。
對肺有好處的蜜：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。
對胃有好處的蜜：桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。
對失眠有好處的蜜：龍眼蜜、五昧子蜜、棗花蜜，最好是蜂王漿。
對通便有好處的蜜：凡是蜂蜜都有通便的功效。
五、 蜂蜜的色澤和蜜蜂採集的蜜源種類直接相關
因此不同蜜源植物花蜜釀製成的蜂蜜，色澤有很大的差別。洋槐蜜和某些淺色蜜氣息清香、品質好，但黨蔘蜜、龍眼蜜、棗花蜜顏色深，同樣也屬於優等蜜。營養學專家研究表明，深色蜜中的蛋白質及鐵的含量高於淺色蜜約50%。
