1.蘋果
蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化爲脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。總之，像蘋果這麼好的水果美眉們可以多吃。
2.香蕉
食用香蕉會很快給人帶來飽腹的感覺。香蕉中包含的纖維質、和果膠，還有鉀元素可以將咱們體內對於的水分排出去，起到很好的減肥功效。
3.西柚
西柚是一種低卡水果，裏面豐富的維生素C對人體非常有益，膳食纖維不僅僅可以養護腸胃，還會容易讓人產生飽腹感，減少我們對於熱量的攝入。
4.獼猴桃
獼猴桃中含有的食物纖維源能夠幫助清除腸道上多餘的油脂，解除油膩的同時，身體排除廢物，這樣一來體重自然而然地就減輕了。
5.番石榴
番石榴其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效。
6.橙子
橙子是很多減肥的女孩心中最愛的水果，它不僅僅口感酸甜可口，還能補充人體最需要的維生素C。橙子中的纖維含量有多又屬於低卡路里水果，裏面含有的糖分也適中。是代替我們生活中的那些熱量高的甜食的最佳減肥水果了。
7.梨
梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感；由於一個梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的。
8.菠蘿
菠蘿不僅僅好吃，對於減肥也是有着很強功效的，菠蘿有着16種天然的礦物質維生素，這些物質組成的菠蘿果汁有着酸解脂肪的功效，起到減少人體脂肪和減肥的作用。不過菠蘿不能多吃，會破壞腸胃功能的。
