【導讀】：最近，“微笑挑戰”紅遍朋友圈，不少明星踊躍應戰，並紛紛曬出微笑美照，劉嘉玲、范冰冰等人的微笑面孔真是美呆，肌膚緊緻光滑，笑起來不浮腫不生硬。光羨慕別人是沒有用的，微笑不僅是個挑戰，更是一項美膚技能...
劉嘉玲
劉嘉玲真的是逆生長的典範，剛過完49歲生日，越顯容光煥發了。在“微笑挑戰”中，一個驚豔的回眸，迷倒衆生，臉蛋白皙光滑，緊緻無痕，眼角嘴角一點皺紋都沒有，淺淺的笑容恰到好處，飽滿的蘋果肌真是減齡的法寶。顏美膚嫩就是這麼任性，一個微笑就讓你我欲罷不能。
范冰冰
這張合照是謝娜“微笑挑戰”的傑作，可惜被範爺佔了風頭，三張臉湊在一塊，美醜分明，範爺的微笑內斂優雅，皮膚白嫩，V臉緊實，美呆了。相比之下，謝娜無神的雙目，凹凸不平的臉頰就略佔下風。看來微笑也是拼臉拼美肌啊！
看看明星的微笑自拍，再來對比下自己，也別太灰心哦!我們可以沒有天生美貌，但是練出迷人的微笑還是可以有的，每天對着鏡子做一做微笑塑顏操，緊實面部肌膚，化身微笑美人就這麼簡單！
Step 1：最大限度地張大嘴巴
張大嘴使嘴周圍的肌膚最大限度地伸張。張大嘴能感覺到顎骨受刺激的程度，並保持這種狀態10秒。
Step 2：使嘴角緊張
閉上張開的嘴，拉緊兩側的嘴角，使嘴脣在水平上緊張起來，並保持10秒。
Step 3：聚攏嘴脣
使嘴角緊張的狀態下，慢慢地聚攏嘴脣。出現圓圓地捲起來的嘴脣聚攏在一起的感覺時，保持10秒。保持微笑30秒。反覆進行這一動作3次左右。
Step 4：形成微笑
這是在放鬆的狀態下，根據大小練習笑容的過程，練習的關鍵是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不會太好看。練習各種笑容的過程中，就會發現最適合自己的微笑。
Step 5：小微笑
把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴脣拉上去的緊張感。稍微露出2顆門牙，保持10秒之後，恢復原來的狀態並放鬆。
Step 6：普通微笑
慢慢使肌肉緊張起來，把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴脣拉上去的緊張感。露出上門牙6顆左右，眼睛也笑一點。保持10秒後，恢復原來的狀態並放鬆。
Step 7：大微笑
一邊拉緊肌肉，使之強烈地緊張起來，一邊把嘴角兩端一齊往上提，露出10個左右的上門牙。也稍微露出下門牙。保持10秒後，恢復原來的狀態並放鬆。
上面的塑顏法是教大家練出完美的微笑，如果臉部浮腫，微笑依然美不起來，所以，你還要學習微笑瘦臉按摩法。這個按摩分爲兩部分，趕緊動起來!
Part 1
Step 1：伸出右手的食指與中指，以及左手的食指，如圖所示，分別按在嘴角處的地倉穴、腮骨附近的大迎穴、下脣右下方的夾承漿三個穴位上，按壓的時候微笑吸氣，右手食指與中指往上提拉，3秒後呼氣，手指按壓的力度放鬆。
Step 2:然後換成用左手的食指和中指按在大迎穴和頰車穴上，右手的食指與中指則按在下關和上關兩個穴位上，並往上輕擦，同時微笑吸氣3秒，再呼氣放鬆。
Step 3：左手食指按在右側嘴角上的地倉穴，右手手指併攏，手掌內側壓在右側的法令線上，並吸氣，然後一邊微笑呼氣，一邊向外划動右手。
Part 2：
1、雙手握拳，伸出彎曲的食指與拇指，如圖所示，分別按壓在上關、下關、四白、肩髎四個穴位上，吸氣的同時四個指頭輕輕按壓，然後呼氣，往上拉動右手的食指與拇指。
2、伸出左手食指，按在耳後凸出骨頭後側的完骨穴上，並吸氣，然後用右手拇指從耳後按下並提拉，同時呼氣。
3、用左手的食指與中指分別按在右側的發線上，而右手食指則按在耳上的角孫穴，然後左手的食指與中指往斜上方輕擦，剛好到達天衡與率谷兩個穴位上，同時呼氣。
