【導讀】：臉上肉肉多應該怎麼減呢？不妨試試下面這組瘦臉按摩操吧，手法簡單易學。每天早晚各一次，可以有效瘦臉瘦下巴，緊緻小臉哦！
第一步：
排除淋巴廢物從眼角開始(按摩10次)
用中指按住眼角正下方，上下按摩。
第二步：
順着眼眶打圈按摩(按摩10次)
用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。
第三步：
上下按摩眉頭的凹處(按摩5次)
用中指上下按摩眉頭凹進去的地方。
第四步：
按壓頰骨下方的凹處(按摩15次)
用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。
第五步：
做到這裏歇息一會(休息1分鐘)
用冷毛巾敷一敷臉，收縮一下肌膚。
第六步：
收緊下巴的輪廓(按摩10次)
用3根手指的指肚沿着下顎的輪廓輕輕按壓。
第七步：
用力晃動下頜骨(按摩10次)
跟6的步驟是一樣的，搖動下頜骨。
第八步：
用大拇指緩解法令紋(按摩5次)
大拇指斜向上按壓，從法令紋到咀嚼肌上。
第九步：
疏通喉嚨下方的堵塞問題(按摩10次)
擡起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人着重這裏，4 個手指抱着頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。
第十步：
再次冷卻，結束按摩
這次重點是冷卻臉部輪廓，按摩結束。
