3分鐘面部美容操 緩解疲勞不做“僵硬臉”

【導讀】：爲大家接受3分鐘面部美容操，可以緩解眼部、脣部和臉頰僵硬感，緩解面部疲勞，讓你的笑容更自然。

　　學好面部操不再怕自拍

不僅僅是鼓嘴，同時要加入眼珠的移動動作，因爲面部各個肌肉都是相連的，眼部的動作也能帶動鼓嘴的幅度。左右重複八次左右，口腔內有些微脹痛感就可以了。

鼓起嘴後，在口腔內將空氣擠壓移動到上脣和上牙牀之間，令人中處鼓起，像是一二三四、二二三四這樣打拍子，相繼運動上下嘴脣，重複四回。

差不多45秒鐘的口腔擴張運動之後，需要做收腮的回拉動作來平衡肌肉的收張關係，反覆重複八次即可。

嘴脣用力撅起好像要說出[u]這個音節，然後在嘴角用力，將笑容放到最大，好像在說[i]這個音節，反覆重複八次。這樣做能緩解嘴角的較硬，讓笑容更自然。

先按摩一下太陽穴，緩解眼周疲勞，讓眼部的血液循環更加通暢，還有明眸的效果。之後用手指指腹從髮際線出開始輕輕按摩頭皮，整體恢復面部的活力。

雙手停留在上一步驟中的最後一個動作，讓頭皮處於被向後拉的狀態，然後依次做出像是在喊[HO]和[Shu]的脣部動作，這樣一張一合的帶動臉部向前，配合頭皮向後的抻拉，讓臉部不在僵硬。什麼樣的表情都能做出來啦。