【導讀】：很多MM感慨自己的大臉是跟骨架和肌肉有關，其實在生活中鮮少用到臉部肌肉，所以臉頰、下巴等部位容易鬆弛，增加的贅肉還讓臉變大。是不是小臉，肌肉的影響遠大於骨架。
很多MM感慨自己的大臉是跟骨架和肌肉有關，其實在生活中鮮少用到臉部肌肉，所以臉頰、下巴等部位容易鬆弛，增加的贅肉還讓臉變大。千萬別放棄，是不是小臉，肌肉的影響遠大於骨架。
臉變大 主要受4大因素影響
■1：臉部肌肉鬆弛
臉的肌肉多用於咀嚼食物、做出各種表情。太常吃柔軟的食物、沒有表情，都會讓肌肉缺乏刺激而鬆弛。
■2：臉部脂肪
肌肉不發達、鬆弛，燃燒脂肪的能力爲之衰退，脂肪變得容易囤積在臉上。
■3：臉部肌肉僵硬
下意識有咬牙磨牙習慣，會使得下巴附近的肌肉僵硬。
■4：臉部水腫
動脈血管中的水分外滲到血管外的細胞裏，進而引發水腫。攝取過多水分、血液循環不良都容易造成水腫。
1日3分鐘瘦臉操
■1：伊-歐-窩 給肌肉彈力
張大嘴巴發出「伊～」的聲音，接着用力拉扯臉部肌肉發出「歐～」，最後在盡力縮嘴發出「窩～」。
■2：嘴角上揚
嘴脣緊閉，嘴角用力往耳朵方向上揚，並有規律地重覆數次。
■3：揉阿揉 紓緩腮幫
雙手握拳用中指的大關節頂住腮，然後像是畫圓般的原地滾動，再順着筋肉按摩到頰骨附近。
這幾個伸展動作能促進臉部血液循環、讓臉色明亮均勻，明顯感受水腫消退的舒暢感。肌肉的柔軟度會隨着溫度變化，在溫和的狀態下柔軟度更好，建議可利用在泡澡、放鬆時的時間試做看看喔。
以上就是本站小編要跟大家分享的有效瘦臉操，是不是很簡單呢？日常生活中真的很容易做到，每天都要堅持哦！爲了能擁有更上鏡的巴掌小臉，一起努力吧！
