【導讀】:對於肉嘟嘟圓臉黨來說,想要快速瘦臉也不是不可以,今天愛秀美小編就跟大家分享一套小顏操。每天堅持僅僅的三分鐘,再也不用費心P小臉啦!
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word媽,允兒又美出了新高度啊,這張臉真的是無懈可擊,就是完!美!
無論哪個角度都美到不得了,除了精緻的五官外,小巧的臉型也是加分不少,真是羨慕這樣的巴掌小臉。
對於肉嘟嘟圓臉黨來說,想要快速瘦臉也不是不可以,今天本站小編就跟大家分享一套小顏操。這個小顏操是針對一些面部長期水腫的人士,最吸引的是隻需早、午、晚各一分鐘,合共三分鐘就可以完成。主要是鍛鍊舌骨肌肉,令肌肉和肌肉之間的脂肪減少,每天堅持僅僅的三分鐘,再也不用費心P小臉啦!
早上 “舌拉筋”
朝早洗臉和護膚時,可以順便伸展,可以伸展脊椎和頸的肌肉,心情也能放鬆!
雙手在後面折疊,關閉肩胛骨,下巴朝上方。
將舌頭伸出向下hold五秒,再把舌頭向上伸展約hold五秒,慢慢在一分鐘內做五次。
中午 “O咀操”
一般在office工作的人士,可以在工作時做這個動作,讓緊張的面部肌肉可以鬆弛。
做出” O”形咀,不過脣部要緊合,舌頭在內打圈。
之後把舌頭壓向右內側,再壓向左內側,在一分鐘內重覆這個動作,左右爲之一組,慢慢做五次。
晚上”推脂按摩”
洗澡及護膚後,用手按摩臉部,可以通淋巴,有助令疲倦的臉起死回生。
在顴骨對下的凹位,用雙手的掌心位置向上推。
再推上耳後。
最後以雙手食指從耳背推向下至鎖骨位,你會感受到疼痛,在一分鐘內慢慢重覆做五次。
每日早、午、晚,都記得各用一分鐘做小顏操,日子有功,要臉部水腫消失,變回小顏無難度!