【導讀】：由於後天的生活方式和生活習慣多多少少會導致臉部贅肉多，快速瘦臉是愛美的MM們最關注的問題。想要擁有一張明星般的巴掌臉也不難，下面一起來看看小編跟大家分享的絕佳瘦臉方法。
一、舌頭動動消雙下巴
1、仰面橫躺在牀上。用肩部支撐着，並把頭懸在牀沿以外，然後慢慢擡起再下落，反覆進行10次。
2、不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
3、伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。
4、把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
二、美麗發聲下巴鍛鍊法
1、將嘴張大，依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。
2、並依照上面發出的聲音形成不同的嘴形，聲音需要從腹部發出，並且要有力量，每天反覆練習約5分鐘。
這個方法是通過不同聲音的練習，鍛鍊下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。這樣久而久之就能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。
三、嘴角鍛鍊運動
1、將身體坐直，臉部肌肉與身體肌肉都放鬆，雙眼直視前方。
2、兩邊嘴角盡力地往上牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺，維持10秒鐘。
3、反覆練習約15次即可。
這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴的脂肪，使下巴肌肉緊縮。
四、用餐咀嚼鍛鍊法
1.利用用餐時練習，每次進食時，將食物反覆咀嚼。
2.咀嚼時，可以感覺到下巴的肌肉被牽動。
這個方法充分運用下巴的鍛鍊，能夠使下巴的肌肉收縮結實。
五、蜂蜜加牛奶去掉雙下巴
可以選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合成乳脂狀，然後將此乳脂狀物塗抹在下顎及下巴底區域即可。蛋清和檸檬是緊緻皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑。這樣雙下巴一定可以消失得無影無蹤。
六、平躺看書90度提腿
很多女生都有趟着看書的習慣，可你知道嗎?趟在牀上看書很容易擠壓脖子，“卡”出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個小動作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會有點酸，但是不會擠出頸紋和下巴贅肉，也能順便鍛鍊腿部線條，可謂一舉兩得。
