【導讀】：很多人臉胖並不是天生的，後天的飲食習慣和生活習慣都會導致胖臉的產生。想要知道怎麼瘦臉，先搞清楚爲什麼會臉胖吧。
臉部肥胖的原因一：天生骨骼生長
如果天生就是大骨骼，無論你身材有多瘦，臉部也不可能小到哪裏去。
臉部肥胖的原因二：肌肉發達
面部咬肌過於發達，也會造成臉部過於肥胖，成爲大餅臉。
臉部肥胖的原因三：脂肪
脂肪不但會堆積在腰部與四肢，也會分散在臉上，面部脂肪過多，活動又少，那麼，就會變成雙下巴了。
臉部肥胖的原因四：水腫
面部水腫也讓人看起來胖嘟嘟的，而出現面部水腫多是在月經前兩天，雌激素過高，而淋巴系統代謝又出現障礙，就會導致排水困難而堆積在臉部。
瘦臉方法一：多吃蘋果
蘋果有瘦身降脂的功效，在吃蘋果時，細嚼慢嚥，不但能清潔口腔，還可以有效消除面部脂肪。
瘦臉方法二：睡前牛奶，醒後淡鹽水
牛奶可幫助睡眠，而早上起牀後空腹喝一杯淡鹽水，可有助於清除腸胃內毒素，減少脂肪的堆積引起肥胖。
瘦臉方法三：臉部體操
每天進行臉部體操，可鍛鍊臉肌肉，有效於緊緻面部肌肉，步驟如下：首先重複擡起下巴10-20次，然後用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨的交界處，然後對着鏡子做出各種表情，說話時儘量張大嘴巴，活動臉部肌肉。
瘦臉方法四：瘦臉運動
1、先坐在椅子上，把手肘彎曲頂在膝上，雙手掌弓起呈杯狀，然後將面部放在手掌中。
2、放鬆頸部肌肉，用手掌支撐整個頭部，然後以額頭承受着手掌的壓力，再用手掌蓋住眼部，可有助於消除眼部疲勞。
3、再用手掌托住兩頰，然後張開手指的間距，露出鼻子，此動作可有助於修飾臉部線條，讓臉部輪廓更明顯。
4、用手掌托住下巴，手指握住雙頰，然後將臉部收入雙手掌中，讓手指於全臉上移動，可有效消除雙下巴。
