【導讀】：臉大胖十斤，愛美的女生怎麼可以容忍自己有一張大臉呢？臉上肉肉多怎麼減？怎麼瘦臉最快最有效？今天愛秀美小編就跟大家分享一下瘦臉的最快方法。
瘦臉的最快方法之飲食瘦臉法
很多MM臉胖是水腫造成的，想要快速瘦臉，首先要消腫祛溼，那麼吃什麼可以有效快速的瘦臉呢？
1.菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因爲菠菜是相當容易流失營養的食材。
推薦吃法：菠菜豆腐湯
2.豆苗
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
推薦吃法：清炒豆苗
3.紅蘿蔔
相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿蔔的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容喔！
推薦吃法：鮮榨胡蘿蔔汁
4.西洋芹
西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作爲食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！
推薦吃法：清炒西洋芹
瘦臉的最快方法之按摩瘦臉法
1、雙手中指以及無名指併攏，從鼻側輕輕滑過顴骨，然後停留在耳際，重複動作3次，接着從鼻翼輕輕滑過顴骨下弧度，停留在耳際，重複動作3次。
2、由嘴脣下方開始，輕輕滑過下巴弧度，然後停留在耳際，重複動作3次。
3、頭部稍微擡高，手指從下顎開始，輕輕滑過下巴弧度，最後停留在耳下，重複動作3次。
4、用雙手拇指以及食指輕輕捏彈雙頰，重複動作3次，接着用雙手手掌包覆雙頰，由鼻側開始，輕輕滑至耳際，做提拉的動作，重複動作3次。
5、以雙手的拇指以及食指輕輕捏下巴線，由下巴中央輕輕捏至耳下，重複動作3次。
6、雙手手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，然後再換另一邊重複動作，兩側各重複動作3次。
瘦臉的最快方法之運動瘦臉法
運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
瘦臉的最快方法之沐浴瘦臉法
高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘爲宜。
