【導讀】：臉可是最重要的面子工程，一張精緻的小臉能爲你的形象加分不少，但是很多MM都有臉胖的煩惱，怎麼瘦臉最快最有效呢？下面來看看小編爲大家推薦的瘦臉小妙招吧。
瘦臉運動
(1)嘴巴鼓趕氣，再吸氣，反覆幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉裏面的氣體，使這個瘦臉小運動效果更加明顯。
(2)用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，無須害怕擔心。
3)以手指關節輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。這個動作做15次左右即可
(4)早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅爲止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。洗澡後先用拇指與食指掐住臉頰的肉上下拉約10次，再左右拉10次，然後再換別處。整個臉頰每個部位都要拉，剛開始可能會有點痛，習慣就好了=拉的目的就是軟化脂肪，還有讓臉部的淋巴結暢通，可代謝多餘的脂肪與水分。
四個瘦臉好習慣
(1)每天至少吃3個水果和3兩蔬菜一瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。
(2)對酒精說不——無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部水腫和皮膚鬆弛c此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200毫升左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。
(3)增加鈣的攝入量一項研究顯示，接受測試的女性每天從食物中攝取1200毫克的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。
(4)控制鹽分的攝人——每天攝人的鹽分越多，意味着臉部水腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉，還有薯片。
