【導讀】：嘴巴兩邊總是有肉肉嘟出來？實在太影響美觀了，怎麼才能瘦臉改臉型呢？下面跟大家分享一組基礎按摩瘦臉操，幫助你擺脫大餅臉煩惱。
臉越來越大？這些壞習慣得戒！
1）熬夜:導致胖臉當之無愧的第一元兇！
2)睡前喝水。聽說志玲姐姐晚上七點後就不喝水了。
3)飲食過鹹口味過重。
4)低頭和凡事和低頭相似相關的動作。低頭玩手機低頭走路，窩在沙發收下巴看電視。
日常瘦臉小妙招
頸部伸展很重要
1、頭儘量往下垂，然後儘量往後仰。
2、頭往左倒，然後往右往。
簡單的頸部運動能有效去除雙下巴和頸部的贅肉，整個動作重複3次就行!
a、e、i、o喊出來
通過做口部的運動，鍛鍊下巴乃至整個臉部的肌肉，保持肌肉的張力，可以讓皮膚更加緊緻。
1、儘量張開嘴巴，說出英文元音a、e、i、o
2、吸氣鼓起雙頰，讓嘴巴里的空氣往左右兩邊擠動。
3、用力吸氣，讓雙頰下陷。
以上動作重複3次。
舌頭也來動一動
1、將舌頭向裏卷，讓舌尖到達喉嚨的位置。
2、將舌頭捲起，讓舌頭和嘴巴里的每一個部位都可以接觸。
3、將舌頭伸出來，儘量伸長，讓舌頭幾乎可以舔到鼻子或下顎。
4、用舌頭用力頂牙齦，有收緊頸部的功效。
不時動動舌頭可以防止雙下巴的形成，沒事的時候做做這次動作，雙下巴會悄悄消失!
基礎按摩瘦臉操
瘦臉按摩第一步：按壓用手指按摩臉部肌肉
瘦臉按摩第二步：上揉先將手貼在皮膚上，然後向上按摩
瘦臉按摩第三步：向下輕撫手掌放在臉上，緩慢的向下輕柔按摩，疏通臉部的血液循環
瘦臉按摩第四步：捏臉用手指的力量，輕輕的捏起臉部的肉肉，讓臉部的肉肉緊起來
瘦臉按摩第五步：擰捏用拇指和食指掐住臉部肌肉，然後擰掐它
瘦臉按摩第六步：畫圓放鬆肌肉用指腹部分以適當的壓力按壓皮膚，並在皮膚上畫圓來消除肌肉緊張
瘦臉按摩第七步：撫摸伸直手指輕輕的撫摸臉部
瘦臉按摩第八步：放鬆耳部肌肉用食指和中指夾住耳朵，上下或畫圓來獲得耳朵周圍的肌肉
瘦臉按摩第九步：向兩邊拉耳朵捏住耳廓內部，並向兩邊提拉
每天早晚按照步驟各做一次，按摩前塗抹瘦臉霜效果更好哦！力道適中即可，只要肯堅持，大餅臉也能瘦成精緻巴掌臉~
