【導讀】：夏季溫差較大，如今剛進入夏季MM要預防皮膚敏感哦！首先應該知道夏季皮膚缺水的原因是什麼？
1、氣候：
白天陽光高溫炙烤，令皮膚下的毛細血管奔騰加速，汗腺也受到溫度刺激反射性加速排汗，毛囊張開，水分流失增多；紫外線加強，皮膚免疫力下降，稍有防護不當就對真皮層造成無可挽回的傷害。
2、空調環境：
處在這種環境下，皮膚中的水分就像沙漠中的一滴水一樣容易消耗。
3、溫差變化：
室外、室內，我們人爲地用空調創造的涼爽環境讓皮膚處於驟冷驟熱的狀況中，疲於適應，忙碌、焦灼和疲憊，變得無力留住水分、並容易敏感。
4、人爲傷害：
爲了追求皮膚清爽的感覺，選用了控油功能更強的產品，並增加了潔膚的頻率;使用控油產品、對補水產品則嫌其油膩而回避，使得皮膚處於看起來清爽，實則缺水的危險狀況中。
夏季保溼吃什麼好？
1、西瓜：
夏季吃的最多的水果的要屬西瓜莫屬了，現在有研究發現，西瓜比任何水果和蔬菜都能給人體補水，因爲其中西瓜中也包含了人體必需的礦物質哦。
2、冰棒：
冰棒所含的碳水化合物能夠起到很好的補水效果哦，但是在夏天也是不能夠多吃的哦，畢竟它含有的熱量也是很高的。
3、黃瓜：
現在很多人只知道黃瓜是減肥的所必須的一種蔬菜，但是很少有人知道黃瓜也是補水食物怕。這是因爲黃瓜主要是由維生素C、水和咖啡酸組成，黃瓜的功效就是可以舒緩皮膚的刺激性，從而達到補水效果哦。
4、茄子：
茄子含有很高水分，而且熱量極低，茄子的皮面會吸收大量的油脂。煮茄子時最好清蒸。
5、哈密瓜：
哈密瓜也包含百分之九十的水分，還有維生素A，美容效果也是出奇的好。
6、西紅柿：
西紅柿不僅僅是防曬佳品，更是對肌膚補水的效果同樣是非常棒喔，西紅柿百分之九十都是水分，它是0脂肪食物的。
