睡前禁食早起喝水 10招防止皮膚變老變黃

【導讀】：好皮膚都是養出來的，你會保養你的皮膚嗎？在睡前五小時請勿進食，早起喝杯溫開水，經常使用加溼器......這些美容祕訣，可以防止你的皮膚變老變黃哦，MM們都行動起來吧。

　　祕訣一：睡前五小時請勿進食

如果你想要起牀的時候有一個平坦的小腹，而不是大腹便便嚇到你的枕邊人，那麼睡前五個小時請別再打開你的冰箱了。但其實也沒有那麼嚴格，如果你真的在宵夜時段飢餓難耐，請避免過鹹的食物，其中水果類是很好的選擇。

　　祕訣二：早起喝杯水腸道更健康

保持良好的喝水習慣是重要的，但要如何喝的正確又健康可是一門大學問，其中近年來大腸癌已經成爲國人十大癌症頭號殺手，因此腸道的日常生活保健更顯重要。醫師建議，每天起牀後空腹喝一杯溫水(切忌涼水)，不僅可以刺激腸道排排宿便，更讓你從此皮膚水噹噹。

　　祕訣三：眼霜也要來點咖啡因

保養品日新月異，女性愛用的眼霜產品更是零零總總，有保溼的有除皺的，但現在這些功效已經不夠看了，近年來歐美流行在眼霜中加入咖啡因的成分，於睡前適量塗抹於眼周，咖啡因會開始被肌膚吸收並刺激眼周血管收縮，除了可以跟黑眼圈說掰掰，更讓你徹底遠離惱人的拋拋眼。

　　祕訣四：宅女救星乾式洗髮精

油性發質的你是否常常苦惱，明明睡前纔剛洗完頭，但一覺醒來卻發現頭髮又開始黏呼呼的好不舒服，這時候不仿試試乾式洗髮精吧！起牀後立即在髮根噴上些許的乾式洗髮精，接着像洗頭髮般的搓揉一會兒後，立刻還你一頭如剛洗髮完的乾爽質感，是不是很方便呢！

　　祕訣五：陽光取代鬧鐘讓你精神百倍

一早還有什麼比被惱人的鬧鐘聲叫醒更讓人不爽的了，歐美最新推出一款模擬日出陽光的鬧鐘，讓你一早就在溫煦的陽光中優雅的醒來，徹底遠離起牀氣，同時隨着光線的增強，還能刺激你的腦波，讓你精神百倍。

　　祕訣六：使用加溼機讓你皮膚水噹噹

肌膚的首要保養條件絕對非保溼莫屬，但身爲“幹”妹妹的你是否常常覺得即使塗抹再多保養品卻還是乾巴巴，這裏告訴你一個小祕訣，在你的牀頭放置一臺加溼機，讓空氣保持在至少擁有30%的溼度，此時空氣中的水分子立即注入你的肌膚，讓你從此擁有水嫩肌膚。

　　祕訣七：卸妝爲肌膚保養之本

忙碌了一天，回到家即使再累也千萬別忘了卸妝。一整天下來肌膚上的化妝品和累積的髒污絕對超乎你想象，不僅堵住了你的毛孔，色素及髒污更會讓你臉色暗沉，請切記只有懶女人沒有醜女人。

　　祕訣八：使用OK蹦，痘痘立即OUT

想必任何女孩都不希望化了一臉美美的妝之後…額頭卻有一顆大痘痘！天阿！這也太煞風景了吧！這裏皮膚科醫師告訴我們一個小祕訣，在睡前除了必定要塗抹的消炎藥膏外，請另外貼上一個祕密武器：防水的ok繃，徹底封住討人厭的大痘痘，第二天起牀你將會發現青春痘立刻消了一大半喔！

　　祕訣九：呵護你的美美捲髮

每個燙過捲髮的女孩是否都有一覺醒來美美的捲髮卻立刻壓垮變形的困擾，不僅卷度消失，一早的心情也跟着有點Down…這裏建議你，睡前使用帶有保養成分並可維持卷度的保溼凝膠，此時保養液除了會在夜間修護因爲燙髮而損壞的毛麟片，同時也可以加強保溼，讓你一覺醒來頭髮依然充滿彈性。

　　祕訣十：遠離酒精、碳酸飲料和果汁(儘量)

我們都知道酒精會導致浮腫和和脫水，也知道碳酸飲料和果汁對身體健康是不好的，但誰能避免呢！不過還是有些保健小撇步，每當黃湯下肚時，請記得要另外喝點水，以補充你流失的水分。