【導讀】： 如果你還在苦苦堅持節食；如果你還在爲肌膚暗沉粉刺苦惱；如果你不知道怎麼保養美嫩肌膚；今天小編爲你揭示減肥、美容兩不誤。
無論用了什麼護膚 品，皮膚總是暗沉無光澤，時好時壞；無論去幾次美容 院，做多少次護理，效果總是不長久；無論多麼辛苦堅持的節食，身材還是絲毫沒有起色；無論吃了多少減肥 藥，反彈的時間還是一天比一天快。
姐妹們，如果你們也有這樣的苦惱，那麼要反省了。是不是在美麗的這條路上，沒有找到自己的方向呢？美麗是由裏到外的散發，要擁有一個健康的肌膚國度，首先要做的就是排清體內毒素。排毒，是所有女人的必修課，瘦身美容都離不開。排毒食物，怎麼吃都不胖，怎麼吃都不用擔心。 下面讓小編來揭示排毒食物排行榜：
第六名：木耳
價格便宜，效果顯著的木耳因生長在背陰潮溼的環境中，中醫認爲有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。木耳也具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。
第五名：綠豆
同樣是隨處可見的食物，綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。常見的有綠豆沙，美味又受益。
第四名：蜂蜜
蜂蜜幾乎是我們生活最常接觸的美容 食品，蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛。
第三名：苦瓜
很多人都不喜歡苦瓜的味道，但它其實是一味良藥，不僅能夠幫助我們排除毒素的功能，還有可以清熱祛暑，明目解毒，更可以增加體內免疫能力，具有抗癌功效。
第二名：海帶
海帶的營養很豐富，它含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，平衡我們體內的膽固醇。同時覺得自己臉大或者下身水腫的MM可以多吃海帶，海帶的消水腫功能是很顯著哦。
第一名：獼猴桃
獼猴桃素有“維C果王”之稱，果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質。每100克果子含200毫克維生素C，幾乎是柑橘的100倍，西紅柿的30倍，是名副其實的“天然維生素C片”，另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P，其營養價值非常高，對於想美容 的MM，多吃獼猴桃，皮膚會越來越水嫩哦。
