【導讀】：減肥是一項艱苦的革命工程，通向成功的道路必須講究持久戰術。今天，小編就給大家介紹一種奇特的心理暗示減肥法，結合運動和飲食的同時，瘦身效果倍增。大家一起來看看吧!
如果你是那種持續與體重作抗爭的姑娘，或許你要注意的不僅是外表了。普林斯頓大學的最新一項研究表明，瘦身大業不僅僅要求節制飲食，更多的還是要加強自身意念並從生活方式着手，才能深入本質。也許你不行打印一張自己的照片，圈圈改改也能增強自己的減肥信心。
成功瘦身不僅僅是吃得少，也不僅僅是靠運動，尤其是在最開始的時候，爲自己樹立一個形象化的目標纔是正事噢。也就是說，在瘦身大業開始之前，你先要樹立一個減到何種程度的目標，不單單是數字標註的體重噢，而是形象化的——可以看到的——腰、胸、腿……在頭腦中清晰的浮現出來，繪製到紙上或者在電腦上PS後打印出來，貼在時刻可以看得到的地方，纔算是開始前的準備運動。
目標當然還是要制定的，但是一定要講究技巧。
你的心智是一個靈魂，下定決心握緊拳頭說要減肥，然而身體是另外一個靈魂，另外一個自我，會不自覺地傾向於巧克力、奶油蛋糕、各種美味……那麼，你的決心必須要說服你的身體，不斷地說服，以各種懲罰或獎勵作爲小小的刺激，幫助你達成瘦身目標。
一開始的時候必然是困難的，但三週以後就能夠看到令人驚歎的變化了，堅持下去，要告訴自己，瘦身不僅僅是爲了穿上美麗的裙子，擁有完美的身材，更重要的是，伴隨着瘦身，你將會獲得另一個與先前完全不同的自我，生活也會越來越美麗噢。
那麼，先去照一張照片，然後美美地PS一番打印出來，貼在牀頭吧！這就是瘦身的動力噢。
